Het effect van de natuur op ons welzijn
Maak eens vaker een boswandeling
© Shutterstock
GEZONDHEID Natuur
Leven in een stad is voor de meeste mensen een leuke ervaring. Mensen komen samen, er is altijd iets te doen en je bent nooit alleen. Je gaat op ontdekking, ontwikkelt jezelf, leert veel en gaat vooral op in de energie van de stad. Maar er is ook een keerzijde. Voor je het weet heb je elke dag een volle agenda met verjaardagen, feestjes, cursus hier, workshop daar, etc. Herkenbaar?
Langzaam en onbewust raak je steeds meer verwijderd van de planeet zoals die geschapen is door de natuur en niet de mens. Je voelt ineens de behoefte om de natuur op te zoeken dus je boekt een weekje in de Alpen. Je maakt een wandeling door het bos en kijkt uit over een oneindig aantal bergtoppen. Ineens voel je je klein en daar word je stil van. Alles waar jij je druk om maakte, lijkt ineens uit je gedachten verdwenen. De natuur is onze belangrijkste energiebron en heeft deze positieve effecten op lichaam en geest:
1. Meer energie
Een wandeling door het bos geeft je energie omdat je minder in je hoofd zit en je nieuwe zuurstof binnen krijgt.
2. Minder kans op ontstekingen
De frisse lucht aan zee of in het bos is natuurlijk schoner dan de vervuilde lucht in de stad.
3. Mooiere huid
Door de schone lucht is je huid ook minder gevoelig voor ontstekingen waardoor je huid egaler is.
4. Minder last van depressies
Als je last hebt van depressieve of angstige gevoelens, dan kan een wandeling in het bos of op het strand helpen. Je laat letterlijk een frisse wind door je gedachten waaien.
Heb je geen geld voor een vakantie? Maak dan eens een wandeling in het bos!
AANBEVOLEN VOOR JOU
