© Shutterstock

Kwantiteit -

Er werden 17.000 mensen ondervraagd over hun leven tussen de lakens. De kwaliteit was prima, alleen mocht het vaker.

© Shutterstock

Waarom? - Uit een vergelijkbaar onderzoek in Amerika kwamen redenen naar voren waarom mensen intimiteit soms vermijden. Zo gaf 53% aan vaak te moe te zijn.

© iStock

Dagdromen - 60% van de mannen gaf aan dat ze dagelijks aan pikanterietjes denken, terwijl het vrouwelijke geslacht 19% dagelijks hierover fantaseert.

© iStock

Consequenties - Intimiteit heeft veel positieve effecten op je lichaam en geest, dat is natuurlijk geen geheim maar er zijn zelfs negatieve effecten wanneer je het niet vaak genoeg beoefent.

© iStock

Droog -

Wanneer je langdurig geen seksuele activiteiten hebt, produceert je vagina op den duur minder vocht.

© Shutterstock

Pijn - Hierdoor kun je pijn gaan ervaren tijdens de daad. Uit het Nederlandse onderzoek bleek dat vrouwen onder de 25 en mannen boven de 70 meer klachten hebben over pijn tijdens de daad.

© iStock

Erectieproblemen - Er bestaat een verband tussen erectiestoornissen en het gebrek aan seksuele activiteit, maar onderzoekers zijn er niet over eens of het een tot het ander leidt of andersom.

© iStock

Immuunsysteem - Door regelmatig tussen de lakens te belanden produceer je meer antilichamen. Onder regelmatig wordt overigens minimaal 2 keer per week verstaan.

© iStock

Lager libido - Het dansen van de horizontale tango betekent voor vrouwen de productie van meer vaginaal vocht, een goede bloedcirculatie en je wordt leniger. Hierdoor wordt de bedprestaties beter en dit verhoogt je libido.

© iStock

Plas ophouden - Gemeenschap maakt je bekken sterker en daardoor word je minder snel incontinent.

© iStock

Bloeddruk -

Onderzoekers hebben een verband gelegd tussen bloeddruk en intimiteit. Een studie heeft ontdekt dat geslachtsgemeenschap goed is voor je bloeddruk.

© iStock

Minder hormonen - Regelmatig vrijen zorgt voor de aanmaak van oestrogeen en testosteron en houdt het in balans. Dit zorgt voor een betere gezondheid. 

© iStock

Frustratie en onzekerheid - Als het ontbreken van intimiteit geen eigen keuze is, kan het ertoe leiden dat je minder zelfvertrouwen hebt.

© iStock

Meer natte dromen -

Je lichaam herinnert je eraan wat je kunt doen doen in plaats van slapen.

© Shutterstock

Grotere kans hartaanval - Een goed seksueel leven is goed voor je hart. Een onderzoek wees uit dat mannen die 'het' minimaal twee keer per week doen, minder snel zullen overlijden aan hartfalen.

© iStock

Prostaatkanker - Mannen die regelmatig ejaculeren, dat betekent 21 keer per maand, hebben een verlaagde kans op prostaatkanker.

© iStock

Meer stress - Wanneer je een sterke lichamelijk band hebt met je partner heb je minder stress en zorgen. Gemeenschap zorgt voor de aanmaak van endorfines, die er op hun beurt weer voor zorgen dat je hormonen goed gereguleerd zijn.

© iStock

Slapeloosheid - Na een orgasme komt er een hormoon vrij, genaamd prolactine, dat zorgt voor een slaperig en relaxed gevoel.

© iStock

Geheugen - Seksueel actief zijn zorgt ook voor een grotere mentale activiteit. Er worden meer cellen aangemaakt waardoor je een beter geheugen hebt.

© iStock

Blaasontsteking - Er zijn echter ook positieve effecten wanneer je het niet hebt. De kans op een blaasontsteking is een stuk lager omdat er geen bacteriën worden verspreid.

© iStock

Verzwakte vaginawand - Vrouwen vanaf de leeftijd van 50 lopen het risico niet meer te kunnen genieten van gemeenschap door een verzwakte vaginawand wanneer ze het niet vaak genoeg doen.

© iStock

Gewicht - Vrijen houdt je hormonenhuishouding in balans, en hiermee ook je gewicht.

© Shutterstock

Sporten -

Hormonen die vrijkomen tijdens gemeenschap versterken de motivatie om te sporten en je kunt meer pijn doorstaan.

© Shutterstock

Relatie -

Intimiteit met je romantische partner is goed voor communicatie en algemene gezondheid in een relatie.

© Shutterstock 

Nog meer voordelen - Naast de negatieve lichamelijke effecten van het ontbreken van intimiteit zijn er ook wat algemene dingen die bijdragen aan je staat van geluk wanneer je regelmatig los gaat tussen de lakens.

© iStock

Minder pijn - Orgasmes en vaginale stimulatie kunnen rug en beenpijn verlagen. Er zijn vrouwen die aangeven dat het er ook voor zorgt dat je minder last hebt van menstruale krampen, pijn in je botten en hoofdpijn.

© iStock

Telt als sporten - Het vervangt de sportschool niet helemaal maar het verhoogt wel je hartslag en is goed voor je spieren. Toch verbrand je helaas maar 5 calorieën per minuut. 

© iStock

Ongesteldheid -

Gemeenschap hebben terwijl je ongesteld bent? Het is een aanrader want je hebt hierdoor minder last van kramp.

Bronnen: Everyday Health, WebMD, Health Line

© iStock