Heeft meditatie impact op je genen?
Hoe je DNA kan veranderen in een meditatie omgeving
© iStock
LIFESTYLE Mindfulness
Je DNA zegt veel over wie je bent, maar je omgeving, psychische en emotionele factoren zijn ook op genetisch vlak gemeten. Dus kunnen meditatie en mindfulness jouw vingerafdruk veranderen?
Meerdere wetenschappelijke studies hebben onderzocht hoe meditatie, zowel korte als lange beoefening ervan, invloed kan hebben op je genetisch bepaalde karakter. Volgens Mindful.org: "Een studie uit 2012 van langdurige mediteerders heeft ontdekt dat er verschillende patronen van DNA activatie zichtbaar zijn. Mogelijk zijn deze een reflectie van epigenetische effecten, verkregen tijdens momenten waarbij mediteerders in "hogere sferen of bewustzijn" verkeerden, vergeleken met het gewone bewustzijn."
Terwijl verschillende ontdekkingen erop wijzen dat mediteerders epigenetische effecten positief veranderd hebben, zeggen andere dat er niet genoeg bewijs is dat dat de enige aanleiding van verandering is. "Een van de aanleidingen kan zijn dat we continue veranderen," zegt UC Davis's Cliff Saron, een leidinggevende van het Shamatha Project. "Veroorzaakt fitness epigenetische veranderingen? Of golven met je beste vrienden? Waarschijnlijk, want epigenetische effecten treden de hele tijd op. Mindfulness heeft misschien hetzelfde effect, maar dat betekent niet dat alleen mindfulness dat heeft."
Terwijl we non-stop veranderingen ondergaan in ons leven, evolueren wij zelf en wat ons definieert ook. Onderzoekers proberen continu te begrijpen wat meditatie allemaal voor effecten heeft, met name op genetisch vlak.
AANBEVOLEN VOOR JOU
