'Wekelijks huilen maakt je gelukkig'
Het schijnt je stress aanzienlijk te verminderen
© Shutterstock
LIFESTYLE Huilen
Voel jij je doorgaans gestrest? Volgens een Japanse deskundige kan het helpen om regelmatig de sluizen open te zetten door te huilen.
Traanexpert
De Japanse Hidefumi Yoshida, een voormalige middelbare schooldocent, noemt zichzelf een 'tranenleraar'. Hij heeft zich gespecialiseerd in huilen en houdt workshops en geeft lezingen over het onderwerp. Hij zegt dat regelmatig huilen kan helpen om stress te verminderen. Hij is niet de enige die dit beweert, want een onderzoek uit 1981 en één uit 2008 toonden ook al aan dat huilen batig is voor je gemoedstoestand.
Beter dan lachen
Hidefumi zegt zelfs dat huilen beter is dan lachen en slaap om je stress te verminderen. Hij is ervan overtuigd dat je een stressvrij leven kan hebben als je wekelijks huilt. Volgens de tranenleraar zijn verdrietige liedjes, boeken en films goed voor je geestelijke gezondheid.
Onze eigen Katja Schuurman heeft ook eens gezegd dat het goed voelt om te huilen. 'Huilen werkt helend. Het voelt alsof ik in de sauna ben geweest, lekker schoon', aldus Katja.
Bron: Independent
AANBEVOLEN VOOR JOU
