© Shutterstock

Stress -

Dit is geen verrassing maar stress kan een enorm effect hebben op veroudering. Ga dit dan ook zo veel mogelijk uit de weg. 

© Shutterstock

Hoge bloedruk -

Hoge bloeddruk kan verstrekkende gevolgen hebben voor de hersenen en zelfs resulteren in Alzheimer. 

© Shutterstock

Verkeerde diëten -

Wanneer je een verkeerd dieet toepast kun je spierkracht verliezen en verkeerde vetten. Je kunt er zwakker en ouder van worden. 

© Shutterstock

Plastic flesjes -

Drinken uit plastic flesjes is ook geen goed idee, het zorgt voor rimpels rondom je mond. Bij het drinken uit een glas gebeurt dit niet. 

© Shutterstock

Vrienden verwaarlozen -

Een goede en vast groep vrienden is goed voor je gezondheid en zorgt ervoor dat je langer leeft. Dus pak je telefoon en bel je vrienden! Waar wacht je op? 

© Shutterstock

Wraakgevoelens -

Gevoelens van irritatie en wraak kunnen een groot effect hebben op je gezondheid. Probeer te vergeven en vergeten, is voor iedereen beter. 

© Shutterstock

Depressie -

Een depressie heeft effect op je mentale en fysieke gesteldheid. Door negatieve gedachtes ga je vaak ook slechter voor jezelf zorgen. 

© Shutterstock

Melk -

Het dagelijks consumeren van melkproducten kan een slecht effect op je hebben. Het gevolg is dat je huid sneller verouderd.

© Shutterstock

Frisdranken -

Teveel frisdranken nuttigen kan een effect hebben op je geheugen. Ook light dranken. De kans op hart en vaat ziekten wordt vergroot als mede de kans op hersenbloedingen. 

© Shutterstock

Water drinken -

Niet genoeg water drinken kan ervoor zorgen dat je niet gehydrateerd genoeg bent, hierdoor veroudert je huid. 

© Shutterstock

Koffie -

Het drinken van teveel koffie kan ertoe leiden dat je uitgedroogd raakt. Dit heeft als gevolg dat je huid er ouder uit kan komen te zien. 

© Shutterstock

Huidverzorging -

Er zijn verschillende soorten van huidverzorging. Sommige zijn vrij chemisch en kunnen een negatieve reactie op je huid hebben. Kies bewust en iets dat bij je past. 

© Shutterstock

Hydrateren -

Als het gaat om huidverzorging is hydratatie enorm belangrijk. Het is belangrijk om de veroudering van de huid tegen te gaan. 

© Shutterstock

Zonnebrand -

Veel personen gebruiken zonnebrand alleen in de zomer maar dat is een foute gedachte. Veel huidverzorgingsproducten hebben een zonnefactor ga voor deze en bescherm jezelf het hele jaar door. 

© Shutterstock

Sporten -

Sporten is erg goed voor je! Maar als je het teveel doet kan het negatieve effecten hebben zoals slapeloosheid en een lager immuunsysteem. Doseer het. 

© Shutterstock

Cardio -

Cardio is erg goed om te doen maar doe af en toe ook spieroefeningen met gewichten voor de balans. 

© Shutterstock

Zitten -

Teveel zitten kan je spieren beschadigen, je kan er van aankomen en je neemt minder zuurstof tot je, dus beweeg regelmatig. 

© Shutterstock

Houding -

Een slechte houding kan verstrekkende gevolgen hebben voor je gezondheid. Het is slecht voor je ruggengraat en kan rugklachten veroorzaken. 

© Shutterstock

Mobiele telefoon -

Het teveel bezig zijn met je telefoon kan voor nek- en rugklachten zorgen. Hier word je dus ouder van! 

© Shutterstock

Schermen -

Sowieso teveel staren naar beeldschermen is nooit goed. Het is slecht voor je ogen en kan voor beschadiging zorgen. 

© Shutterstock

Mobiele telefoon in bed -

Het licht van je telefoon kan ervoor zorgen dat je vaker wakker wordt en goede nachtrust is essentieel om jong te blijven. 

© Shutterstock

Slapen -

Slapen is de sleutel tot eeuwige jeugd! Als je te weinig slaapt heeft dit het tegenovergestelde effect. 

© Shutterstock

Kussens -

Heb je allemaal tekens op je gezicht als je wakker wordt? Kijk eens of je kussen wel goed is. 

© Shutterstock

Slapen met Make-up -

De grootste fout die je kan maken is gaan slapen met make-up op. Daar krijg je dus rimpels van. 

© Shutterstock

Tanden -

Je tanden verwaarlozen is altijd een slecht idee. Een slecht gebit zorgt voor veroudering en is zelfs gelinkt aan hartfalen. 

© Shutterstock

Grote oorbellen -

Draag je graag grote oorbellen? Je oorlellen zullen hier niet zo blij mee zijn. Ze gaan er echt van hangen. 

© Shutterstock

Zonnebril -

Wanneer je geen zonnebril draagt ga je knijpen met je ogen, hiervan krijg je dus rimpels. Investeer in een goede zonnebril.

© Shutterstock

Haren bleken -

Iedereen houdt ervan om zo nu en dan van stijl te wisselen maar je haren bleken kan ervoor zorgen dat je haar dunner wordt en je zelfs haar gaat verliezen. 

© Shutterstock

Zonnebank -

Het gebruik van een zonnebank is af te raden. Je wordt echt ouder van het gebruik van een zonnebank en daarnaast kan je er huidkanker van krijgen. 

© Shutterstock