Waar werknemers het meest bang voor zijn

ZIE OOK

Elk huis in de jaren '70 had dit

De 30 luidste dieren ter wereld

Tekenen dat je verliefd bent, volgens je sterrenbeeld

30 items waar je na aankoop direct spijt van hebt

Innovatieve startups die de wereld veranderen

Hoe glas gebruikt kan worden om poolijs te redden

OPNIEUW BEKIJKEN

0 / 27 Fotos

Het onderzoek -

Het onderzoek keek naar de zinnen die op de werkplaats de hartslag van werknemers het meest doen oplopen.

1 / 27 Fotos

Het onderzoek -

De Knowledge Academy vroeg 807 medewerkers om mee te doen aan het onderzoek.

2 / 27 Fotos

Methodologie -

De werknemers droegen zes weken lang iedere werkdag een hartslagmeter. Tijdens deze periode werd aan de senior medewerkers gevraagd om willekeurig zestien veel op de werkvloer voorkomende zinnen uit te spreken.

3 / 27 Fotos

Methodologie -

De medewerkers werden niet op de hoogte gesteld van wat het onderzoek precies inhield, maar werden gevraagd om hun hartslagen op willekeurige tijdstippen te noteren. Toevallig waren die 'willekeurige' tijdstippen direct nadat de zinnen werden gezegd.

4 / 27 Fotos

Methodologie -

Een normale hartslag ligt tussen de 60-100 BPM (Beats per Minute). De berekeningen en resultaten werden gebaseerd op een gemiddelde hartslag van 80 BPM.

5 / 27 Fotos

16. 'Is er iets dat je wilt bespreken?' -

Gemiddelde hartslag BPM: 91

Gemiddelde toename BPM: 14%

6 / 27 Fotos

15. 'Kan ik even met je praten over je kleding?' -

Gemiddelde hartslag BPM: 93

Gemiddelde toename BPM: 16%

7 / 27 Fotos

14. 'Ik heb het per ongeluk verwijderd' -

Gemiddelde hartslag BPM: 96

Gemiddelde toename BPM: 20%

8 / 27 Fotos

13. 'Ik probeerde je eerder te bellen/zoomen...' -

Gemiddelde hartslag BPM: 99

Gemiddelde toename BPM: 24%

9 / 27 Fotos

12. 'Welke lessen kunnen hieruit worden getrokken?' -

Gemiddelde hartslag BPM: 101

Gemiddelde toename BPM: 26%

10 / 27 Fotos

11. 'Zou je het erg vinden om de werkzaamheden van die ex-werknemer een tijdje over te nemen?' -

Gemiddelde hartslag BPM: 103

Gemiddelde toename BPM: 29%

11 / 27 Fotos

10. 'Graag een advies' -

Gemiddelde hartslag BPM: 105

Gemiddelde toename BPM: 31%

12 / 27 Fotos

9. 'Kun je daar wat meer over vertellen?' -

Gemiddelde hartslag BPM: 111

Gemiddelde toename BPM: 39%

13 / 27 Fotos

8. 'Hoe vind je zelf dat het gaat?' -

Gemiddelde hartslag BPM: 118

Gemiddelde toename BPM: 48%

14 / 27 Fotos

7. 'Heb je X al gedaan?' -

Gemiddelde hartslag BPM: 123

Gemiddelde toename BPM: 54%

15 / 27 Fotos

6. 'Het is me opgevallen dat...' -

Gemiddelde hartslag BPM: 127

Gemiddelde toename BPM: 59%

16 / 27 Fotos

5. 'Heb je die belangrijke e-mail gezien?' -

Gemiddelde hartslag BPM: 130

Gemiddelde toename BPM: 63%

17 / 27 Fotos

4. 'Zorg dat het voor elkaar komt' -

Gemiddelde hartslag BPM: 131

Gemiddelde toename BPM: 64%

18 / 27 Fotos

3. 'Kun je je bevindingen delen in de vergadering van vandaag?' -

Gemiddelde hartslag BPM: 138

Gemiddelde toename BPM: 73%

19 / 27 Fotos

2. 'Zou je een presentatie voor ons kunnen houden?' -

Gemiddelde hartslag BPM: 143

Gemiddelde toename BPM: 79%

20 / 27 Fotos

1. 'Laten we even praten' -

Gemiddelde hartslag BPM: 147

Gemiddelde toename BPM: 84%

21 / 27 Fotos

Hoe er mee om te gaan -

Ian Hurst, mede-oprichter van de non-profit geestelijke gezondheidsorganisatie We are Hummingbird, deelde enkele tips om kalm te blijven op het werk.

22 / 27 Fotos

Praat met een vriend of collega -

Het is belangrijk om dingen uit te spreken. Wees open over je zorgen tegen een vriend of een vertrouwde collega.

23 / 27 Fotos

Gebruik grounding technieken -

Er zijn verschillende manieren waarop je dit kunt doen, bijvoorbeeld met de 5-4-3-2-1 Coping Technique.

24 / 27 Fotos

Een kalmerende mantra herhalen -

Dit kan een krachtig effect hebben als het aankomt op het verlichten van gevoelens van onrust. Kies er een en blijf hem herhalen.

25 / 27 Fotos

Moeilijke mensen -

Volgens Hurst is het moeten omgaan met moeilijke mensen op de werkvloer vaak de primaire bron van stress. Met de druk waaronder iedereen staat sinds het begin van de Covid-19 pandemie, kan een eenvoudig verzoek om een gesprek al veel stress opleveren.

26 / 27 Fotos

Shutterstock

0 / 27 Fotos

Het onderzoek -

Het onderzoek keek naar de zinnen die op de werkplaats de hartslag van werknemers het meest doen oplopen.

Shutterstock

1 / 27 Fotos

Het onderzoek -

De Knowledge Academy vroeg 807 medewerkers om mee te doen aan het onderzoek.

Shutterstock

2 / 27 Fotos

Methodologie -

Shutterstock

3 / 27 Fotos

Methodologie -

Shutterstock

4 / 27 Fotos

Methodologie -

Een normale hartslag ligt tussen de 60-100 BPM (Beats per Minute). De berekeningen en resultaten werden gebaseerd op een gemiddelde hartslag van 80 BPM.

Shutterstock

5 / 27 Fotos

16. 'Is er iets dat je wilt bespreken?' -

Gemiddelde hartslag BPM: 91

Gemiddelde toename BPM: 14%

Shutterstock

6 / 27 Fotos

15. 'Kan ik even met je praten over je kleding?' -

Gemiddelde hartslag BPM: 93

Gemiddelde toename BPM: 16%

7 / 27 Fotos

14. 'Ik heb het per ongeluk verwijderd' -

Gemiddelde hartslag BPM: 96

Gemiddelde toename BPM: 20%

Shutterstock

8 / 27 Fotos

13. 'Ik probeerde je eerder te bellen/zoomen...' -

Gemiddelde hartslag BPM: 99

Gemiddelde toename BPM: 24%

Shutterstock

9 / 27 Fotos

12. 'Welke lessen kunnen hieruit worden getrokken?' -

Gemiddelde hartslag BPM: 101

Gemiddelde toename BPM: 26%

Shutterstock

10 / 27 Fotos

11. 'Zou je het erg vinden om de werkzaamheden van die ex-werknemer een tijdje over te nemen?' -

Gemiddelde hartslag BPM: 103

Gemiddelde toename BPM: 29%

Shutterstock

11 / 27 Fotos

10. 'Graag een advies' -

Gemiddelde hartslag BPM: 105

Gemiddelde toename BPM: 31%

Shutterstock

12 / 27 Fotos

9. 'Kun je daar wat meer over vertellen?' -

Gemiddelde hartslag BPM: 111

Gemiddelde toename BPM: 39%

Shutterstock

13 / 27 Fotos

8. 'Hoe vind je zelf dat het gaat?' -

Gemiddelde hartslag BPM: 118

Gemiddelde toename BPM: 48%

Shutterstock

14 / 27 Fotos

7. 'Heb je X al gedaan?' -

Gemiddelde hartslag BPM: 123

Gemiddelde toename BPM: 54%

Shutterstock

15 / 27 Fotos

6. 'Het is me opgevallen dat...' -

Gemiddelde hartslag BPM: 127

Gemiddelde toename BPM: 59%

Shutterstock

16 / 27 Fotos

5. 'Heb je die belangrijke e-mail gezien?' -

Gemiddelde hartslag BPM: 130

Gemiddelde toename BPM: 63%

Shutterstock

17 / 27 Fotos

4. 'Zorg dat het voor elkaar komt' -

Gemiddelde hartslag BPM: 131

Gemiddelde toename BPM: 64%

Shutterstock

18 / 27 Fotos

3. 'Kun je je bevindingen delen in de vergadering van vandaag?' -

Gemiddelde hartslag BPM: 138

Gemiddelde toename BPM: 73%

Shutterstock

19 / 27 Fotos

2. 'Zou je een presentatie voor ons kunnen houden?' -

Gemiddelde hartslag BPM: 143

Gemiddelde toename BPM: 79%

Shutterstock

20 / 27 Fotos

1. 'Laten we even praten' -

Gemiddelde hartslag BPM: 147

Gemiddelde toename BPM: 84%

Shutterstock

21 / 27 Fotos

Hoe er mee om te gaan -

Ian Hurst, mede-oprichter van de non-profit geestelijke gezondheidsorganisatie We are Hummingbird, deelde enkele tips om kalm te blijven op het werk.

Shutterstock

22 / 27 Fotos

Praat met een vriend of collega -

Het is belangrijk om dingen uit te spreken. Wees open over je zorgen tegen een vriend of een vertrouwde collega.

Shutterstock

23 / 27 Fotos

Gebruik grounding technieken -

Er zijn verschillende manieren waarop je dit kunt doen, bijvoorbeeld met de 5-4-3-2-1 Coping Technique.

Shutterstock

24 / 27 Fotos

Een kalmerende mantra herhalen -

Dit kan een krachtig effect hebben als het aankomt op het verlichten van gevoelens van onrust. Kies er een en blijf hem herhalen.

Shutterstock

25 / 27 Fotos

Moeilijke mensen -

Shutterstock

26 / 27 Fotos

Waar werknemers het meest bang voor zijn

Van bepaalde zinnen gaat de hartslag van een werknemer met 84% omhoog

15/12/23 | StarsInsider

LIFESTYLE Stress

Gaat jouw hart ook sneller kloppen als je baas 'heb je X al gedaan' aan je vraagt? Dan ben je niet de enige. Deze en andere zinnen kunnen de hartslag van werknemers zelfs met 84% doen toenemen!

De Knowledge Academy heeft een onderzoek gedaan waaruit de zinnen naar voren zijn gekomen die de hartslag van werknemers op de werkvloer het meest doen toenemen. In deze fotoreeks laten we niet alleen deze zinnen zien, maar geven we je ook tips hoe je je ongerustheid op de werkvloer in bedwang kunt houden.

Klik verder om te zien welke woorden werknemers liever niet horen!