▲De meeste junkfood zit vol enkelvoudige koolhydraten, vetten en zout. Ook zitten er niet genoeg voedingsstoffen in om je lichaam voldoende te voeden.

▲Junkfood bevat vaak veel calorieën en is verslavend. Van te veel calorieën krijg je obesitas.

▲Obesitas wordt weer gelinkt aan andere gezondheidsproblemen. Zo kan je ademhalingsstelsel het flink te verduren krijgen.

▲Je kunt moeite krijgen met ademhalen of zelfs ziektes aan je ademhalingsstelsel krijgen.

▲Volgens een onderzoek hebben kinderen die meer dan drie keer per week fastfood eten meer kans op astma, rhinoconjunctivitis en eczeem.

▲Door de zachte consistentie ervan kauw je minder en eet je sneller.

▲Je eet niet alleen sneller, maar je wilt ook meer. Je hersenen hebben dan nog namelijk niet de tijd gehad om aan te geven dat je vol zit.

▲Junkfood zit boordevol suiker. In combinatie met enkelvoudige koolhydraten zorgt dit ervoor dat je lichaam insuline aanmaakt om het hogere gehalte glucose tegen te gaan.

▲Het vervelende hieraan is dat als dit te vaak gebeurt je grotere kans krijgt om type 2 diabetes te krijgen.

▲Het heeft niet alleen gevolgen voor je fysieke maar ook je mentale gezondheid.

▲Kunstmatige kleurstoffen kunnen kinderen naar verluidt juist hyperactief maken.

▲Het kan ook een nadelige impact hebben op je geheugen. Het verlaagt namelijk je concentratievermogen.

▲

Zout laat het eten beter smaken en we kunnen inderdaad niet zonder, maar te veel van het goede geeft je een opgeblazen gevoel.

▲Dit komt door dat je lichaam water vasthoudt, zodat het niet uitdroogt. Ook kan het je bloeddruk verhogen.

▲Ook loop je een groter risico op niersteen en nierziekten.

▲

Karamelkleurstof in frisdranken is gelinkt met kanker.

▲Junkfood inname zorgt ook voor een lagere botdichtheid. Dit is te wijten aan de zoutinhoud.

▲

Ftalaten zijn chemische samenstellingen die je meestal terugvindt in voedselverpakking en plastic, dit kan je lichaam gevoeliger maken voor ontstekingen.

▲Ftalaten hebben ook invloed op je hormonen en eventueel op je vruchtbaarheid.

▲In junkfood zitten geen voedingsvezels. Wat betekent dat als je er veel van eet, dat het je spijsverteringssysteem en je darmwerking kan beïnvloeden.

▲Vlees dat op bepaalde hoge temperaturen wordt bereid kan chemische samenstellingen doen ontstaan die mogelijk kanker veroorzaken.

▲Veel junkfood, zoals bijvoorbeeld frisdrank, is zuurhoudend. Te veel van dat zuur kan schadelijk zijn voor je tandglazuur en dus gaatjes in je gebit veroorzaken.

▲De suikerpiek in fastfood kan voor puistjes en eczeem zorgen.

▲Kunstmatige transvetten worden in een aantal soorten junkfood gevonden.

▲De inname van deze transvetten kunnen het gehalte slecht cholesterol in je lichaam verhogen.

▲Maar je hebt ook meer kan op diabetes. Pas dus op met het te vaak eten van junkfood. Geniet, maar met mate.

▲

Een onderzoek van de universiteit van Cambridge concludeerde dat junkfood en andere verwerkte etenswaren de kans op depressie vergroten.

▲

Vetten en enkelvoudige koolhydraten zorgen ervoor dat je wil gaan slapen in plaats van dat je actief wordt.

▲We herkennen het moment allemaal, wanneer junkfood de enige optie is of de optie die je niet kunt weerstaan. Maar hoe lekker of handig het soms ook is, junkfood creëert altijd verlangen naar meer. Sommige mensen kunnen er zelfs verslaafd aan raken. Maar hoe schadelijk is het nou echt? Wat gebeurt er in je lichaam wanneer je het eet? Klik door de galerij en kom erachter.

Junkfood en je lichaam: wat er echt gebeurt

Hoe slecht is junkfood nou echt?

13/01/25 por StarsInsider

GEZONDHEID Junkfood

We herkennen het moment allemaal, wanneer junkfood de enige optie is of de optie die je niet kunt weerstaan. Maar hoe lekker of handig het soms ook is, junkfood creëert altijd verlangen naar meer. Sommige mensen kunnen er zelfs verslaafd aan raken. Maar hoe schadelijk is het nou echt? Wat gebeurt er in je lichaam wanneer je het eet? Klik door de galerij en kom erachter.