Hoe paniek je immuunsysteem kan verzwakken

Niet echt handig in deze tijd...

11/04/21 por StarsInsider

GEZONDHEID Paniek

Met alle nare berichtgeving rond het coronavirus is het soms moeilijk om niet een beetje in paniek te raken. Toch kun je maar beter je rust bewaren, paniek is immers een slechte raadgever en blijkt bovendien ook nog eens niet goed te zijn voor je immuunsysteem. Hoe zit dit?

Je immuunsysteem is een verzameling van miljarden cellen in je bloedbaan. De voornaamste cellen die onderdeel uitmaken van je immuunsysteem zijn witte bloedcellen. Het vermogen van je lichaam om witte bloedcellen aan te maken, vermindert onder invloed van stress. Hierdoor wordt je immuunsysteem dus verzwakt en hebben bacteriën en virussen meer kans om je ziek te maken.

Een bijkomend nadeel van stress is dat mensen hun angstgevoelens kunnen proberen te onderdrukken met ongezond gedrag, zoals roken en alcohol drinken. Hierdoor krijgt je immuunsysteem nog een extra klap te verwerken en gaat het van kwaad tot erger.

Probeer stress en paniek dan ook niet op deze ongezonde manieren te bestrijden, maar bijvoorbeeld met yoga en meditatie. En hoewel het belangrijk is om je aan de adviezen van het RIVM te houden, moet je je vooral niet gek laten maken door alle sensationele berichtgeving rond het coronavirus.

Bron: Simply Psychology

DE VOLGENDE

AANBEVOLEN VOOR JOU

Het beschermt niet uitsluitend een beschermmiddel

Zijn zonnebrillen een risico voor je ooggezondheid?

Zijn oudere mensen gevoeliger voor de ziekte?

Waarom het risico op kanker toeneemt naarmate je ouder wordt

Welke landen scoren beter op het gebied van mondgezondheid?

Landen met de beste (en slechtste) mondgezondheid ter wereld

Feiten van fictie scheiden

Zou COVID-19 ontstaan kunnen zijn in een laboratorium? Dit toont het bewijsmateriaal

De wetenschap achter weerstandstraining en rust bij veroudering

Krachttraining en slaap: een wondermiddel voor als je wat op leeftijd bent

De opkomende wetenschap over cognitieve disfunctie

Hersenmist: het nieuwe long COVID-symptoom

Wat is scheurbuik?

Wat is de 'zeventiende-eeuwse piratenziekte' waar Robbie Williams last van had?

Uit onderzoek blijkt dat je hersenen tijdens een marathon hun eigen cellen beginnen op te eten voor energie

Dit gebeurt er met je lichaam tijdens een marathon

Eten dat je stressniveau laag houdt

Voedingsmiddelen die het stresshormoon cortisol verlagen

De wetenschap achter je favoriete boon

Heeft cafeïne echt invloed op je slaap?

Dit kan kwetsend zijn

Dingen die je nooit moet zeggen tegen iemand met ADHD

Onderzoek toont aan dat mentale gezondheidsproblemen toenemen onder de werkende bevolking

Burn-out en stress op het werk: Waarschuwingssignalen en hoe ermee om te gaan

Er kunnen echter ook nadelen aan zitten

De onverwachte voordelen van kauwgom kauwen

Het is lente! Verlicht je allergieën met deze simpele tips

Survivalgids voor allergieën: Hoe je van de lente kunt genieten zonder te niezen

Alles wat je moet weten

Wat is het Chikungunya-virus?

En waarom velen van ons op de verkeerde plaatsen kijken

Hoe gezondheidsmisinformatie te herkennen

De echtgenoot van de Hollywoodster bezweek aan dit dodelijke virus

Wat is hantavirus, de ziekte waaraan de vrouw van Gene Hackman is overleden?

Van grote landen tot kleine eilanden, vervuiling is een wereldwijd probleem

De 25 meest vervuilde landen ter wereld