De heilige relikwieën van de Heilige Stoel
Conversationeel narcisme is de neiging om een gesprek 'te kapen' en het volledig op jezelf te focussen.
De socioloog Charles Derber ontdekte deze neiging tijdens het observeren van 1500 gesprekken. Hij noemde het 'conversationeel narcisme', en merkte op dat veel mensen opzettelijk (of onderbewust) op zoek waren naar aandacht tijdens een gesprek.
Als je deze trekken vertoont, hoeft dit nog niet te betekenen dat je egoïstisch bent. Sommige mensen gebruiken conversationeel narcisme als verdedigingsmechanisme tegen angstgevoelens, terwijl andere gewoon zo snel mogelijk hun punt willen duidelijk maken. Het is echter belangrijk dat als je je bewust bent van deze neigingen, dat je er dan iets aan probeert te doen.
Laten we eerst vaststellen welke gedragingen een conversationele narcist definiëren. Je weet dat je er een bent als...
Het eerste wat je wilt doen als je een ruimte binnenkomt is iemand opzoeken om mee te praten, bij voorkeur over jezelf.
Je bent niet echt geïnteresseerd in wat de andere persoon te vertellen heeft, dus je vraagt niet echt door om het gesprek op gang te houden.
Hoewel met nieuwe mensen praten opwindend kan zijn, is het niet de bedoeling dat een gesprek in een monoloog verandert.
In plaats van dat je actief luistert, maak je een hoop passieve geluiden zoals 'uh-huh', 'hmm', 'ja', 'ok', etc. Dit is vaak omdat je gewoon wacht tot de ander is uitgepraat zodat je weer over jezelf kunt beginnen.
Het begin van een gesprek is vaak vragen hoe het met de ander gaat. Deze stap sla je meestal maar over.
Na gesprekken heb je vaak het gevoel dat mensen niet zoveel te vertellen hebben.
Soms is dit met de beste intenties. Je geeft echter ook vaak ongevraagd advies.
Je onderbreekt regelmatig andermans verhaal omdat je het gevoel hebt dat hetgeen jij te zeggen hebt belangrijker of correcter is.
Je slaat niet alleen de vraag 'Hoe gaat het?' over, maar ook het begin—'hallo'. Je begint meteen met vertellen over jezelf omdat je ervan uitgaat dat dat is wat mensen willen horen.
Je stelt als de ander praat vragen waarmee je subtiel de aandacht weer naar jezelf verschuift zonder dat de ander dit door heeft.
Jij hebt altijd gelijk. Als je het niet met iemand eens bent dan probeer je ze niet van jou standpunt te overtuigen, maar zeg je slechts dat ze het verkeerd zien.
Welk verhaal er ook naar boven komt in een gesprek, je weet altijd een gerelateerd en, natuurlijk, beter verhaal rondom jezelf te bedenken. Hoewel dit af en toe kan voorkomen, zou het niet constant moeten gebeuren.
Als je sommige van deze gedragingen herkent, dan hoef je je niet direct zorgen te maken. Het is mogelijk om je gedrag te corrigeren zodat je gezondere en betere gesprekken kunt voeren.
De sleutel tot een goed gesprek is samenwerking. In coöperatieve gesprekken geven en ontvangen de deelnemers aandacht.
Luister niet alleen om onderwerpen te vinden die je vervolgens kunt 'kapen'. Probeer echt te begrijpen wat de ander probeert te zeggen vraag door over wat je wilt ophelderen.
Het stellen van vragen betekent dat je actief luistert en dat je probeert om meer te weten te komen over de andere persoon. Het voert het gesprek verder en zal de band tussen jullie verbeteren.
Waardeer gewoon dat je een inkijkje krijgt in iemands leven. Het is niet nodig om met hun verhaal te concurreren en iets te bedenken wat jij 'beter' vindt.
Ondersteuningsantwoorden houden de aandacht gericht op de sprekende persoon en het onderwerp waar ze het over hebben. Dit kunnen vervolgvragen zijn of een passende observatie.
Als de andere persoon niet zelf een conversationele narcist is, dan zal hij of zij je vragen naar jouw ervaringen of naar je mening. Wacht tot ze je de spotlight geven in plaats van het zomaar in te nemen.
Soms zijn mensen op zoek naar advies, maar soms willen ze gewoon hun frustraties uiten of een verhaal vertellen. Wacht tot ze je om advies vragen of, als je niet zeker weet of dat is waar ze naar op zoek zijn, vraag of je ze advies mag geven.
In plaats van dat je iemand vertelt dat ze ernaast zitten, kun je ook proberen uit te vinden hoe ze tot hun standpunt zijn gekomen. Dit zal leiden tot een constructiever gesprek en een betere uitwisseling van ideeën.
Als je in een gesprek belandt met een conversationele narcist, of het nou een vreemde is of een goede vriend, dan zijn er wat tactieken die je kunnen helpen.
Denk niet dat het komt doordat je saai bent dat iemand het constant over zichzelf wil hebben. Als je met een echte conversationele narcist te maken hebt, heeft het niets met jou te maken.
Gebruik hun eigen strategie tegen hen. Vraag niet door en schenk geen verdere aandacht aan hun verhalen, omdat het enige wat ze willen aandacht is.
Wendy Behary, auteur van 'Waarom gaat het altijd over jou?', adviseert empathische confrontatie. Dit komt erop neer dat je de conversationele narcist stopt tijdens het zich toe-eigenen van de aandacht, hem of haar vraagt te luisteren omdat je zelf nog wat meer te vertellen hebt.
Beperk de tijd dat je wordt blootgesteld aan dit type persoon. Als je met een conversationele narcist praat, weet dan waar je aan begint.
Conversationeel narcisme is misschien een onbekend begrip voor je, het is bijna zeker dat je er in je leven al eens mee te maken hebt gehad. Heb je weleens een gesprek gevoerd waarbij de andere persoon maar niet ophield met praten? Of met iemand die constant weer over zichzelf begon? In die gevallen heb je waarschijnlijk te maken met een conversationele narcist—en hoewel je jezelf waarschijnlijk graag vertelt dat je niet in deze categorie valt, is het misschien maar beter om daar niet al te zeker van te zijn. Soms is conversationeel narcisme niet zo duidelijk, en soms ontstaat het ondanks goede intenties.
Maar hoe weet je nou of je een conversationele narcist bent? Klik door de galerij om te zien of je de volgende eigenschappen herkent, en hoe je ze kunt verbeteren!
Heb jij het alleen maar over jezelf? Zo kom je erachter
Oftewel, ben je een conversationeel narcist?
LIFESTYLE Gezondheid
Conversationeel narcisme is misschien een onbekend begrip voor je, het is bijna zeker dat je er in je leven al eens mee te maken hebt gehad. Heb je weleens een gesprek gevoerd waarbij de andere persoon maar niet ophield met praten? Of met iemand die constant weer over zichzelf begon? In die gevallen heb je waarschijnlijk te maken met een conversationele narcist—en hoewel je jezelf waarschijnlijk graag vertelt dat je niet in deze categorie valt, is het misschien maar beter om daar niet al te zeker van te zijn. Soms is conversationeel narcisme niet zo duidelijk, en soms ontstaat het ondanks goede intenties.
Maar hoe weet je nou of je een conversationele narcist bent? Klik door de galerij om te zien of je de volgende eigenschappen herkent, en hoe je ze kunt verbeteren!