Wat zijn lekkere en gezonde drankjes?

Ronaldo zorgde er eigenhandig voor dat het marktaandeel van Coca Cola met miljarden daalde door tijdens een persconferentie flesjes cola te verwijderen en het belang van water drinken te benadrukken. Een dag later deed Pogba iets soortgelijks door een flesje Heineken uit het zicht van de camera te laten verdwijnen. Ondanks dat hij zijn motieven daarvoor niet kenbaar maakte, wordt ervan uitgegaan dat hij dit deed omdat hij praktiserend Moslim is. Het moge duidelijk zijn, sporters willen wat duidelijk maken als het gaat om drankjes. Maar wat zijn eigenlijk gezonde drankjes? Wat zijn de beste alternatieven wanneer je niet mag drinken of op je gezondheid wil letten? 

Water
Natuurlijk de meest voor de hand liggende is water. Water is nu eenmaal het allerbeste om te drinken. Als je het wat minder saai wil drinken kun je er schijfje komkommer of een stukje citroen aan toevoegen. Dit kun je ook rustig vragen aan de ober op het terras.

Kombucha
Kombucha maakt al jaren een opmars en tegenwoordig is het gelukkig ook op steeds meer plekken makkelijk te verkrijgen. Je kunt het ook zelf 'kweken'. Het is een gefermenteerd drankje dat wordt gemaakt van een kombucha-zwam. Hieraan wordt suiker, zwarte of groene thee, water en appelazijn toegevoegd. Een kombucha-zwam, ook wel SCOBY, kan je niet zomaar kopen. Je krijgt hem van mede-kombucha-makers. Door het fermentatie proces ontstaan er nieuwe goede bacteriën, vitaminen en mineralen. Het dient wel zorgvuldig gebeuren. Je kunt tegenwoordig voor verschillende varianten kiezen.

Maté
(Club) Maté komt oorspronkelijk uit Argentinië. Het is een soort ijsthee maar dan wat dikker. Er zit cafeïne in maar geen alchohol. Dus het is een goed alternatief wanneer je niet wil drinken maar toch een nachtje door wil trekken.

Alcohol-vrije cocktails
Gezondheid is ook mede door corona een steeds belangrijker onderwerp geworden. Veel mensen kiezen er dan ook voor om alcohol uit hun leven te schrappen. Dit heeft de vraag naar alcoholvrije drankjes enorm doen stijgen. Hierdoor staan er tegenwoordig legio opties op de menu-kaart. 

Ronaldo heeft in die zin gelijk, water is tot op heden nog steeds altijd de meest gezonde keuze. De vraag naar gezonde drankjes stijgt enorm dus hopelijk ook de keuze bij je favoriete kroeg. Thuis kun je in elk geval goed oefenen met je favoriete drankjes, er zijn genoeg recepten online! 

Bron: Curly