De heilige relikwieën van de Heilige Stoel
Wanneer de meeste mensen aan pesten denken, denken ze meestal aan kinderen die gemeen doen tegen leeftijdsgenoten op het schoolplein. Helaas houdt pesten niet altijd op als je volwassen wordt. Een volwassen pester kan een intimiderende baas of collega zijn, een vreemde op straat, een gewelddadige partner - de lijst gaat maar door. In deze galerij kijken we naar de verschillende soorten volwassen pesters en wat je kunt doen als slachtoffer, omstander of, ja, zelfs als dader.Klaar? Klik verder om erachter te komen hoe je omgaat met pesten onder volwassenen.
Volwassenen die pesten doen dat meestal op een manier die niet fysiek is. Er kunnen zich echter gevallen voordoen waarin naast pesten ook fysiek misbruik plaatsvindt. Bij pesten door volwassenen vallen de daders meestal in specifieke categorieën.
Een volwassen pestkop met narcistische trekjes kan zo met zichzelf bezig zijn dat hij of zij de behoeften van de mensen om zich heen negeert. Als ze ervoor kiezen om andere volwassenen te pesten, doen ze dat vaak omdat ze geen empathie hebben of bang zijn voor de mogelijke gevolgen. Over het algemeen hebben ze problemen met hun eigenwaarde, wat kan leiden tot een drang om andere mensen te vernederen.
Dit type volwassen pester heeft de neiging om sporadisch en ongecontroleerd te pesten. Soms pesten ze als ze onder druk staan of een moeilijke tijd doormaken, wat natuurlijk geen excuus is.
Volwassen fysieke pestkoppen blijven pesten door anderen te slaan, schoppen, stompen of op een andere manier fysiek aan te vallen. Ze kunnen de persoon ook stalken of hun persoonlijke eigendommen stelen of vernielen. Een fysieke pester kan problemen hebben met woedebeheersing en andere mogelijke psychologische problemen.
Verbale pestkoppen gebruiken hun woorden om mensen te kleineren en kunnen als passief-agressief worden beschouwd. Sommige verbale pestkoppen verspreiden geruchten, roddelen over anderen en gebruiken woorden om hun doelwit te kwetsen.
Secundaire volwassen pestkoppen kunnen worden omschreven als getuigen van de acties van de pester, die er meestal voor kiezen om mee te doen zodat ze niet het volgende doelwit van de pester worden. Ze zijn waarschijnlijk bang om zich uit te spreken tegen het gedrag van de pester.
Als je het slachtoffer bent van een volwassen pester, zijn er een paar dingen die je kunt doen om jezelf te beschermen. Onthoud dat je dit soort gedrag niet hoeft te accepteren.
Als het pesten op het werk plaatsvindt, bespreek dit dan met een leidinggevende of personeelszaken.
Oogcontact kan belangrijk zijn, omdat pestkoppen minder empathie hebben als ze je gezicht of ogen niet kunnen zien.
Hoe je moet reageren hangt af van de hoeveelheid en de ernst van het pestgedrag. Als het gedrag niet buitensporig of schadelijk is, kun je misschien beter afstand houden. Overweeg daarom om je gevechten te kiezen als het niet direct schadelijk voor je is.
Zorg ervoor dat je een ondersteunend netwerk om je heen opbouwt dat met je meeleeft en je beschermt. Bovendien kunnen ze zelfs als getuigen dienen als dat nodig is.
Als je op een kantoor werkt, vraag dan of je bureau ver weg van de pestkop kunt staan of beperk waar mogelijk je interactie met de pester.
Beperk je reacties en antwoorden tot een minimum als je met de pestkop omgaat. Soms zijn ze gewoon uit op een reactie.
Het kan moeilijk zijn, maar doe je best om de situatie niet persoonlijk op te vatten; deze persoon is een echte pestkop.
Er zijn verschillende dingen die toeschouwers van pesten kunnen doen. Om te beginnen kun je humor gebruiken om het gesprek een andere wending te geven.
Stel vragen over het gedrag van de pester om de focus van de interactie te verleggen. Iemand uitleg laten geven over zijn pesterijen kan hem helpen in te zien dat hij fout zit.
Omstanders kunnen als groep tussenbeide komen om te laten zien dat ze het niet eens zijn met het pesten.
Loop mee met de persoon die het slachtoffer is van het pesten om mogelijke interacties te voorkomen.
In veel gevallen hebben pesters een traumatische jeugd gehad en regelmatig huiselijk geweld of andere vormen van misbruik meegemaakt. Als je een pester bent, overweeg dan ook om emotionele steun of therapie te zoeken.
Zelfs als je niet zelf gepest wordt, heeft onderzoek aangetoond dat ook het getuige zijn van pesten op het werk al een verhoogd risico met zich meebrengt op het ontwikkelen van depressieve symptomen. Slachtoffers kunnen moeite hebben met slapen, zich paranoïde voelen en/of een verhoogde angst ervaren.
Bronnen: (Verywell Mind) (Psychology Today)
Hoe om te gaan met pesten onder volwassenen
Het houdt niet altijd op zodra je het schoolplein verlaat
LIFESTYLE Lifestyle
Wanneer de meeste mensen aan pesten denken, denken ze meestal aan kinderen die gemeen doen tegen leeftijdsgenoten op het schoolplein. Helaas houdt pesten niet altijd op als je volwassen wordt. Een volwassen pester kan een intimiderende baas of collega zijn, een vreemde op straat, een gewelddadige partner - de lijst gaat maar door. In deze galerij kijken we naar de verschillende soorten volwassen pesters en wat je kunt doen als slachtoffer, omstander of, ja, zelfs als dader.Klaar? Klik verder om erachter te komen hoe je omgaat met pesten onder volwassenen.