De wetenschap achter weerstandstraining en rust bij veroudering
Het gezond houden van je hart is cruciaal voor je algehele welzijn. Hartziekten blijven een van de belangrijkste doodsoorzaken en ontwikkelen zich vaak langzaam in de loop van de tijd. Het goede nieuws is echter dat bepaalde veranderingen in levensstijl kunnen helpen een deel van de schade ongedaan te maken.
Kijk eens door de volgende galerij en ontdek 30 tekenen die erop wijzen dat je mogelijk een hartprobleem heeft.
Als je last hebt van voetzweren of open zweren aan je voeten, is het belangrijk om je arts te raadplegen, omdat dit kan duiden op een verstopping in je aorta.
Als je vaak krampen in je billen, dijen of kuiten ervaart, kan dit wijzen op de aanwezigheid van een aortoiliacale occlusieve aandoening.
Heb je onverklaarbare teenpijn? Het zou kunnen duiden op aortoiliacale occlusieve ziekte. Negeer dit symptoom niet, maar laat het onderzoeken.
Het ophoesten van wit of roze slijm kan duiden op vochtophoping in de longen, meestal geassocieerd met hartaandoeningen.
Het ervaren van atypisch ongemak in de kaak, tanden of nek kan duiden op een onderliggend probleem met het welzijn van jehart.
Hoewel dit schijnbaar positief lijkt, kan dit voorval feitelijk duiden op perifere arteriële ziekte, resulterend in een verminderde bloedcirculatie.
Perifeer arterieel vaatlijden kan ervoor zorgen dat je benen zwaar aanvoelen en kan ook resulteren in gevoelens van pijn, gevoelloosheid en zwakte.
Vaak 's nachts plassen kan duiden op hartproblemen.
Als je aanhoudende en intense keelpijn ervaart, kan dit een teken zijn van een hartaanval. Probeer kalm te blijven en neem onmiddellijk contact op met de hulpdiensten.
Hartfalen kan ertoe leiden dat het lichaam vocht vasthoudt, wat kan leiden tot onverwachte gewichtstoename. Dit kan zich manifesteren als ongeveer 0,9-1,36 kilogram binnen 24 uur of 5 pond 2,27 kilogram in de loop van een week.
Zwelling in de voeten en enkels kan duiden op problemen met het vasthouden van vocht, mogelijk veroorzaakt door hartgerelateerde problemen.
Als je plotseling last hebt van koud zweet, zelfs zonder pijn op de borst, kan dit duiden op een hartaanval. Het is belangrijk om onmiddellijk hulp te zoeken als er iets ernstig mis is.
Het ervaren van plotselinge misselijkheid kan wijzen op een hartaanval, omdat braken en zich ziek voelen ook potentiële symptomen zijn en kunnen optreden zonder pijn op de borst.
Als je lijdt aan erectiestoornissen, is het belangrijk om je arts te raadplegen, omdat geblokkeerde slagaders een bijdragende factor kunnen zijn.
Als je in rust een sporadische hartslag ervaart, is het raadzaam medische hulp in te roepen om eventuele problemen aan te pakken.
Hartkloppingen zijn het meest voorkomende symptoom van atriale fibrillatie, waardoor het risico op een beroerte toeneemt.
Als je pijn in je arm of schouder ervaart, kan dit wijzen op een mogelijke hartaandoening. Een scherpe pijn kan wijzen op een hartaanval.
Als je na het sporten extreme vermoeidheid ervaart, heb je mogelijk een niet-gediagnosticeerde aangeboren hartafwijking die de oorzaak zou kunnen zijn.
Als je zich voortdurend moe en vermoeid voelt, kan dit duiden op hartfalen. Om eventuele onzekerheid weg te nemen, is het raadzaam om onmiddellijk een arts te raadplegen.
Hartziekten kunnen geheugenverlies en verwarring veroorzaken als gevolg van schommelingen in de niveaus van chemische elementen in je bloed.
Het ervaren van buikpijn, vooral tijdens fysieke activiteit, kan wijzen op de mogelijke ontwikkeling van hartziekten.
De tekenen van een naderende hartaanval kunnen soms worden aangezien voor indigestie of brandend maagzuur. Let op de duur van de pijn en zoek bij twijfel hulp.
Snurken moet serieus worden genomen, omdat dit kan leiden tot slaapapneu. Het verminderen of stoppen van de consumptie van alcohol en sigaretten kan nuttig zijn.
Slaapapneu is een aandoening die kan leiden tot een beroerte, hartfalen en hoge bloeddruk door te stoppen en te beginnen met ademen.
De symptomen van zowel paniekaanvallen als hartaanvallen kunnen erg op elkaar lijken. In geval van onzekerheid is het ten zeerste aanbevolen om onmiddellijk hulp te zoeken.
Als je jezorgen maakt over aanhoudende hoofdpijn, kan dit duiden op een beroerte of een bloedstolsel in het hart. Zoek onmiddellijk hulp.
Kortademigheid kan duiden op een slecht functionerend hart, wat kan leiden tot vochtophoping in de longen en daaropvolgende ademhalingsmoeilijkheden.
Een gescheurde aorta kan leiden tot duizeligheid of flauwvallen. Het is altijd het beste om het te laten controleren als je twijfels hebt.
De medische term voor een trage hartslag is bradycardie. Als je hart minder dan 60 keer per minuut klopt, zoek dan medische hulp.
Als je rugpijn ervaart die uit de borst komt, is het belangrijk om deze te laten onderzoeken, omdat dit symptoom op een hartaanval kan duiden.
De onverwachte tekenen dat je hart in slechte gezondheid is
30 aanwijzingen dat je hart mogelijk in de problemen zit
GEZONDHEID Wellness
Het gezond houden van je hart is cruciaal voor je algehele welzijn. Hartziekten blijven een van de belangrijkste doodsoorzaken en ontwikkelen zich vaak langzaam in de loop van de tijd. Het goede nieuws is echter dat bepaalde veranderingen in levensstijl kunnen helpen een deel van de schade ongedaan te maken.Kijk eens door de volgende galerij en ontdek 30 tekenen die erop wijzen dat je mogelijk een hartprobleem heeft.