Van contact met buitenaardse wezens tot oorlog
Er zijn een aantal dingen die een baan behoorlijk stressvol kunnen maken. Dit kunnen factoren zijn zoals deadlines, concurrentie en managementstijl.
Een baan die fysiek en/of emotioneel veeleisend is, kan veel stress veroorzaken. Denk hierbij aan banen waarbij je te maken hebt met levens die op het spel staan, inclusief je eigen leven.
Andere factoren die een baan stressvol kunnen maken zijn blootstelling aan gevaarlijke werkomstandigheden en in de publieke belangstelling staan.
Micromanagement is een andere veel voorkomende oorzaak van stress op het werk. Als een werknemer het gevoel heeft dat hij of zij niet vertrouwd wordt en niet de zelfstandigheid heeft om de werklast te regelen, dan kan dit resulteren in veel stress.
Afleidingen op het werk, gebrek aan communicatie en feedback, maar ook een laag salaris en/of gebrek aan doorgroeimogelijkheden behoren tot de meest voorkomende stressfactoren.
Laten we eens kijken naar een aantal van de meest stressvolle banen.
Werken op een spoedeisende hulp is niet voor watjes. Deze baan vereist veel stressbestendigheid omdat het op zich al een stressvolle baan is in een stressvolle omgeving. Er moeten voortdurend beslissingen onder druk worden genomen, die desastreuze gevolgen kunnen hebben als het de verkeerde zijn.
Een anesthesioloog brengt patiënten in een gecontroleerde staat van bewusteloosheid en brengt ze weer tot "leven" als de procedure is voltooid. In het ergste geval kan een anesthesioloog te maken krijgen met bijwerkingen van de medicijnen die voor dit doel zijn toegediend, wat dodelijk kan zijn.
De emotionele toewijding die nodig is om een psychisch hulpverlener te zijn, kan erg vermoeiend zijn. Bovendien hebben ze te maken met gevoelige situaties, waarbij hun woorden in sommige gevallen de situatie erger kunnen maken voor patiënten.
Een centralist meldkamer moet snel beslissingen nemen die letterlijk van invloed kunnen zijn op of iemand leeft of sterft. Hun communicatievaardigheden moeten ook goed ontwikkeld zijn, zodat ze rustig kunnen praten met mensen in zeer stressvolle situaties.
Vergeet het glamoureuze beeld dat je misschien van de journalistiek hebt. Krantenverslaggevers maken lange dagen, moeten strikte deadlines halen, worden niet erg goed betaald en zetten soms hun eigen leven op het spel.
Voortdurend onder de loep genomen worden op zo'n hoog niveau is niet voor iedereen weggelegd. Omroepen delen ook nieuws dat een grote impact kan hebben op het leven van anderen, waardoor de druk toeneemt om de berichten op de juiste manier over te brengen (om nog maar te zwijgen over het feit dat dit vaak live gebeurt).
Maatschappelijk werkers hebben te maken met de duisterste aspecten van de menselijke natuur. Ze worden blootgesteld aan verwaarlozing, geweld en vele andere trieste en verontrustende situaties. Het is eenvoudig te begrijpen hoe stressvol het kan zijn om maatschappelijk werker te zijn.
Politieagent is één van de meest stressvolle banen, om voor de hand liggende redenen. Dit is een baan met veel risico's die niet bijzonder goed betaalt. Toch staat er altijd veel op het spel voor een politieagent in dienst.
Geen enkele andere baan eist zoveel op fysiek en psychologisch vlak als het leger. Dit is vooral het geval als er een conflict is. Militairen ondergaan slopende trainingen om zich voor te bereiden op het ergste scenario.
Ben je al gestrest? Dan is het nu tijd om te ontspannen. Bekijk onze lijst met de minst stressvolle banen.
Het schrijven van codes en het maken van websites en apps gaat vaak gepaard met deadlines. Maar het blijkt dat deze niet genoeg invloed hebben op het stressniveau van web developers.
Natuurlijk kan het voor sommige mensen saai zijn, maar er gaat (hopelijk) niemand dood als er een klein foutje wordt gemaakt. Een data-entry medewerker kan een rustige dag hebben met het invoeren van gegevens terwijl hij of zij bijvoorbeeld naar muziek luistert.
Niet alle banen in de gezondheidszorg zijn stressvol. Medisch dossier medewerkers houden zich bezig met administratieve taken zoals het bijhouden van patiëntendossiers, in plaats van met het redden van hun leven.
Deze vakmensen vinden manieren om het leven van mensen met een ziekte of handicap te vergemakkelijken. Ze hebben te maken met mensen, maar het blijft één van de minst stressvolle banen.
Betrokken zijn bij het cureren, creëren en overzien van visuele aspecten van een project gaat vaak gepaard met deadlines. Misschien is het juist het creatieve element dat het een relatief stressvrije baan maakt.
Orthodontisten corrigeren scheefstaande tanden en kaken. Hun werk kan niet echt gehaast uitgevoerd worden en ze worden vaak goed betaald, waardoor het een goede optie is voor mensen die op zoek zijn naar een meer ontspannen tandheelkundig specialisme.
Tuinieren is ongetwijfeld een van de meest ontspannende activiteiten die je kunt doen. Omringd worden door de natuur helpt echt!
Als je van lezen houdt, klinkt het misschien wel aantrekkelijk om tussen de boeken te werken. Een bibliothecaris doet natuurlijk veel meer dan alleen maar boekenplanken en archieven ordenen. Maar over het algemeen is het één van de minst stressvolle banen die je kunt hebben.
Als je de hele dag sociaal wilt zijn, dan is kapper worden misschien een geweldige optie. Je kunt creatief zijn, met klanten praten en je neemt nooit werk mee naar huis als de werkdag erop zit.
Een massage krijgen kan heel ontspannend zijn, dus is het logisch dat degene die de massage geeft ook ontspannen is, toch? Natuurlijk is er het fysieke element, waardoor je aan het eind van de dag behoorlijk moe kunt zijn, maar niet omdat je te gestrest was door je werk.
Stress is onvermijdelijk bij elke baan, zelfs bij minder stressvolle banen. Dus hoe ga je ermee om? Hoewel het antwoord grotendeels afhangt van de oorzaak van je stress, is er één ding dat altijd goed is om te hebben: goed tijdsmanagement.
Het gevoel dat we geen tijd hebben om onze taken uit te voeren kan ons echt stress bezorgen. Goed tijdsbeheer kan hierbij helpen. Dit houdt ook in dat je grenzen en prioriteiten moet aangeven. Misschien hoef je bijvoorbeeld een e-mail niet altijd meteen te beantwoorden.
Bronnen: (Business News Daily) (American Psychological Association)
Stress is op zichzelf niet slecht. De meesten van ons vinden zelfs dat een bepaalde mate van stress ons motiveert om vooruit te komen en dingen gedaan te krijgen. Te veel stress kan echter het tegenovergestelde effect hebben en schadelijk zijn voor onze gezondheid.
De overgrote meerderheid van de werkende bevolking besteedt het grootste deel van de dag aan zijn of haar werk. En hoewel een volledig stressvrije baan niet bestaat, zijn sommige beroepen van nature stressvoller dan andere.
Heb je je ooit afgevraagd wat vandaag de dag de meest en minst stressvolle banen zijn? Klik door de galerij om erachter te komen.
Welke beroepen veroorzaken het meeste en minste stress
Op zoek naar een carrièreswitch?
LIFESTYLE Lifestyle
Stress is op zichzelf niet slecht. De meesten van ons vinden zelfs dat een bepaalde mate van stress ons motiveert om vooruit te komen en dingen gedaan te krijgen. Te veel stress kan echter het tegenovergestelde effect hebben en schadelijk zijn voor onze gezondheid.
De overgrote meerderheid van de werkende bevolking besteedt het grootste deel van de dag aan zijn of haar werk. En hoewel een volledig stressvrije baan niet bestaat, zijn sommige beroepen van nature stressvoller dan andere.
Heb je je ooit afgevraagd wat vandaag de dag de meest en minst stressvolle banen zijn? Klik door de galerij om erachter te komen.