De wetenschap achter weerstandstraining en rust bij veroudering
Niezen gebeurt wanneer je lichaam iets voelt dat niet in je neus hoort te zitten. Als er bacteriën, pollen, of stof in je neus komen, begint het te kriebelen of ongemakkelijk aan te voelen, en kort daarna ga je niezen. Soms kom je in situaties terecht waarin je geneigd bent om een nies in te houden, bijvoorbeeld in het openbaar vervoer of als je met iemand praat, maar het inhouden van een nies kan ernstige gevolgen hebben.
Als je wilt weten hoe het onderdrukken van een nies je lichaam kan beschadigen, klik dan verder.
Niezen gebeurt wanneer je lichaam iets in je neus opmerkt dat er niet hoort te zijn. Dit zijn meestal pollen, stof, bacteriën, vuil of rook.
Niezen voorkomt dat je ziek wordt of gewond raakt door dingen die je neus binnendringen.
Wanneer vreemde deeltjes je neus binnendringen, kunnen ze in contact komen met de kleine haartjes en de tere huid van de neusholte.
Wanneer het slijmvlies van de neus een vreemde stof ervaart, stuurt het een elektrisch signaal naar de hersenen om de neus te legen.
Wanneer de hersenen het lichaam vertellen dat het tijd is om te niezen, bereidt het lichaam zich in slechts enkele seconden voor op de samentrekking. De tong beweegt naar het gehemelte, de spieren zetten zich schrap en de ogen worden dichtgedrukt.
Niezen stuwt vocht, slijm en lucht uit de neus met een snelheid tot 160 km/u. Het uitwerpen duurt slechts 150 milliseconden.
In 2012 ontdekten onderzoekers van de Universiteit van Pennsylvania dat niezen de trilharen, de cellen die het weefsel in de neus bekleden, 'reset'.
Onderzoekers van de Universiteit van Pennsylvania ontdekten dat niezen niet hetzelfde 'reset'-effect heeft op mensen met sinusitis of andere chronische neusproblemen.
Als je niest, produceert je lichaam druk in het ademhalingssysteem, dat de sinussen, neusholte, keel en longen omvat.
In een onderzoek uit 2016 maten wetenschappers een drukniveau van 1 pondkracht per vierkante inch (1 psi of 6894,76 Pa) in de luchtpijp van een vrouw tijdens het niezen.
Je zit in een stille wachtkamer of trein en je voelt een nies opkomen. Behoor jij tot de implosiegroep? Oftewel, hou jij je nies in? Dan heb je vast ooit gemerkt dat erna een spier pijn doet of je ogen heel rood zijn geworden. Een nies inhouden is niet zonder gevaren.
Het onderdrukken van een nies kan de druk binnen het ademhalingssysteem verhogen tot niveaus die vijf tot 24 keer hoger zijn dan de druk die door de nies zelf wordt veroorzaakt. Deze verhoogde druk kan tot verschillende verwondingen leiden.
Wanneer je de hoge druk die in het ademhalingssysteem wordt opgebouwd voor een nies inhoudt, wordt een deel van de lucht naar de oren gestuurd.
Door de druk in de oren kan het trommelvlies scheuren en gehoorverlies veroorzaken. De meeste gescheurde trommelvliezen genezen zonder behandeling, maar in sommige gevallen is een operatie nodig.
Door een nies in te houden, kan de lucht uit de neusholte terug naar de oren worden geleid, waardoor bacteriën in het middenoor terechtkomen en daar een infectie veroorzaken.
Middenoorontstekingen zijn pijnlijk. Vaak zijn antibiotica nodig om ze te behandelen, maar ze kunnen ook genezen zonder behandeling.
Hoewel het zelden voorkomt, kan de verhoogde druk die veroorzaakt wordt door het onderdrukken van een nies de bloedvaten in de ogen, neus of trommelvliezen beschadigen.
Hoewel verwondingen aan het middenrif zeldzaam zijn, zijn er gevallen bekend van lucht onder druk die vast kwam te zitten in het middenrif en de longen deed inklappen bij mensen die hun nies probeerden te onderdrukken.
Een ingeklapte long door onderdrukt niezen is een levensbedreigende verwonding waarvoor onmiddellijke ziekenhuisopname vereist is.
De druk van het inhouden van een nies kan zelfs leiden tot een aneurysma in de hersenen. Dit is een levensbedreigend letsel dat kan leiden tot bloedingen rond de hersenen.
Hoewel het zelden voorkomt, is er minstens één geval bekend van iemand die de achterkant van zijn keel scheurde door een nies in te houden. Dit is een ernstige verwonding waarvoor onmiddellijk medische hulp nodig was.
Als je een nies onderdrukt, kan er lucht onder hoge druk in je longen worden geperst, waardoor een rib kan breken.
Niezen kan je hartslag tijdelijk beïnvloeden, maar het mag er niet toe leiden dat je hart stopt.
Hoewel er geen meldingen zijn van mensen die direct overlijden door het inhouden van een nies, kunnen sommige verwondingen door niesonderdrukking, zoals gescheurde hersenaneurysma's en ingeklapte longen, levensbedreigend zijn.
Als je een nies voelt opkomen en die wilt stoppen, kun je niezen voorkomen door je neus te snuiten, allergieën te behandelen en te voorkomen dat je recht in het licht kijkt. Sommigen zeggen dat het woord 'pickles' je kan afleiden van het niezen!
Sommige mensen zijn gevoeliger voor irriterende stoffen in de lucht en zullen meer niezen dan anderen. Je kunt je niezen behandelen zonder het in te houden door dingen te vermijden die je laten niezen.
In de meeste gevallen zal het inhouden van een nies niet veel meer doen dan hoofdpijn veroorzaken of je trommelvliezen laten knappen. Maar in sommige gevallen kan het je lichaam ernstig beschadigen. Het is het beste om voluit te niezen als het nodig is. Ook al zit je in een ongemakkelijke situatie daarvoor.
Bronnen: (Healthline) (The Sun)
De manieren waarop het inhouden van een nies je lichaam kan beschadigen
Van gescheurde trommelvliezen tot verwondingen aan het middenrif
GEZONDHEID Slechte
Niezen gebeurt wanneer je lichaam iets voelt dat niet in je neus hoort te zitten. Als er bacteriën, pollen, of stof in je neus komen, begint het te kriebelen of ongemakkelijk aan te voelen, en kort daarna ga je niezen. Soms kom je in situaties terecht waarin je geneigd bent om een nies in te houden, bijvoorbeeld in het openbaar vervoer of als je met iemand praat, maar het inhouden van een nies kan ernstige gevolgen hebben. Als je wilt weten hoe het onderdrukken van een nies je lichaam kan beschadigen, klik dan verder.