Schadelijke gewoontes: verbeter je welzijn en leer dit af

ZIE OOK

Krachttraining en slaap: een wondermiddel voor als je wat op leeftijd bent

Hersenmist: het nieuwe long COVID-symptoom

Wat is de 'zeventiende-eeuwse piratenziekte' waar Robbie Williams last van had?

Dit gebeurt er met je lichaam tijdens een marathon

Voedingsmiddelen die het stresshormoon cortisol verlagen

Heeft cafeïne echt invloed op je slaap?

OPNIEUW BEKIJKEN

0 / 30 Fotos

Kant-en-klaarmaaltijden -

Ben je ooit te lui geweest om te koken en heb je besloten om gewoon een bevroren lasagne op te warmen?

1 / 30 Fotos

Kant-en-klaarmaaltijden -

Kant-en-klaarmaaltijden besparen je misschien tijd, maar vergeet niet dat ze vol verzadigde vetten en zout zitten.

2 / 30 Fotos

Synthetische geuren -

Iedereen wil dat zijn of haar huis lekker ruikt, vooral de badkamer. Probeer synthetische geuren echter te vermijden.

3 / 30 Fotos

Synthetische geuren -

Volgens het American College of Allergy, Asthma, and Immunology kunnen ze het risico op astma en andere ademhalingsproblemen vergroten.

4 / 30 Fotos

De vaat een nacht laten weken -

Sommige soorten vaat zijn makkelijker schoon te maken als je ze een nachtje laat weken, maar wees voorzichtig!

5 / 30 Fotos

De vaat een nacht laten weken -

Vervuild water is de ideale plaats voor bacteriën om zich voort te planten.

6 / 30 Fotos

Vrije dagen - Ben jij iemand die de wekker uitzet en in het weekend of op feestdagen zoveel mogelijk wil slapen?

7 / 30 Fotos

Vrije dagen -

Uit een onderzoek van de University of Massachusetts Medical School blijkt dat te veel slaap verband kan houden met ziekten zoals diabetes en een hoge bloeddruk.

8 / 30 Fotos

Scheermesjes -

Als je je met een scheermesje scheert, die je niet te lang dezelfde te gebruiken.

9 / 30 Fotos

Scheermesjes -

Scheermesjes verzamelen bacteriën en kunnen huidallergieën veroorzaken.

10 / 30 Fotos

Douchen voor het slapengaan -

Douchen na een lange dag werken of studeren kan heel rustgevend en ontspannend zijn.

11 / 30 Fotos

Douchen voor het slapengaan -

Als je je haar wast, vergeet dan niet om het volledig te drogen voordat je naar bed gaat. Slapen met nat haar kan roos veroorzaken en bijdragen aan haaruitval.

12 / 30 Fotos

Oorhygiëne -

Wees uiterst voorzichtig en maak je oren niet te vaak schoon.

13 / 30 Fotos

Oorhygiëne -

Oorsmeer doodt bacteriën, beschermt de gehoorgang en draagt bij aan de smering.

14 / 30 Fotos

Lange, warme douchebeurten -

Als je van lange, hete douchebeurten houdt, hebben we slecht nieuws voor je.

15 / 30 Fotos

Lange, warme douchebeurten -

Je huid droogt ervan uit, omdat de langdurige blootstelling aan heet water de beschermende laag van natuurlijke oliën van de huid aantast.

16 / 30 Fotos

Frisdranken -

Of je hem nu tijdens je lunch opentrekt of wanneer je thuiskomt, een blikje frisdrank kan verfrissend lijken.

17 / 30 Fotos

Frisdranken -

Frisdranken dragen echter, naast het feit dat ze veel suiker bevatten, ook bij aan verzwakking van de organen.

18 / 30 Fotos

Neushaar -

Hoewel niemand zin heeft in struiken die uit de neus groeien, dien je ervoor te zorgen dat je neus niet té schoon wordt.

19 / 30 Fotos

Neushaar -

Neushaar heeft beschermende eigenschappen, dus als je het verwijdert, loop je een groter risico op infecties.

20 / 30 Fotos

Dutjes -

Een dutje na de lunch klinkt wellicht heel verleidelijk, toch?!

21 / 30 Fotos

Dutjes -

Slapen met een volle maag kan echter leiden tot een verstoring van de gewone spijsverteringscyclus en zowel slapeloosheid als reflux veroorzaken.

22 / 30 Fotos

Ontbijt -

Geloof ons maar: na al die inactieve uren heeft je lichaam 's ochtends echt voedingsstoffen nodig.

23 / 30 Fotos

Ontbijt -

De hersenen hebben glucose nodig om actief en alert te blijven. Als je je ochtendmaaltijd overslaat, halen je hersenen het uit je spieren.

24 / 30 Fotos

Slapen met make-up op -

Vergeten je make-up te verwijderen voordat je gaat slapen, is een veelvoorkomende, maar vreselijke gewoonte.

25 / 30 Fotos

Slapen met make-up op -

De huid moet kunnen ademen en make-up bevat chemicaliën die schadelijk kunnen zijn als het te lang blijft zitten.

26 / 30 Fotos

Water drinken -

Iedereen heeft dagen waarop ze het zo druk hebben dat ze er nauwelijks aan denken om water te drinken.

27 / 30 Fotos

Water drinken -

Realiseer je dat je gezondheid gevaar loopt als je niet voldoende drinkt. Drink daarom altijd voldoende water!

28 / 30 Fotos

Geheimen voor een gezond leven -

Dit zijn slechts enkele van de geheimen voor een gelukkig en gezond leven. Maak er vandaag nog gebruik van en je zult het verschil zeker merken!

29 / 30 Fotos

0 / 30 Fotos

Kant-en-klaarmaaltijden -

Ben je ooit te lui geweest om te koken en heb je besloten om gewoon een bevroren lasagne op te warmen?

1 / 30 Fotos

Kant-en-klaarmaaltijden -

Kant-en-klaarmaaltijden besparen je misschien tijd, maar vergeet niet dat ze vol verzadigde vetten en zout zitten.

2 / 30 Fotos

Synthetische geuren -

Iedereen wil dat zijn of haar huis lekker ruikt, vooral de badkamer. Probeer synthetische geuren echter te vermijden.

3 / 30 Fotos

Synthetische geuren -

Volgens het American College of Allergy, Asthma, and Immunology kunnen ze het risico op astma en andere ademhalingsproblemen vergroten.

4 / 30 Fotos

De vaat een nacht laten weken -

Sommige soorten vaat zijn makkelijker schoon te maken als je ze een nachtje laat weken, maar wees voorzichtig!

5 / 30 Fotos

De vaat een nacht laten weken -

Vervuild water is de ideale plaats voor bacteriën om zich voort te planten.

6 / 30 Fotos

Vrije dagen - Ben jij iemand die de wekker uitzet en in het weekend of op feestdagen zoveel mogelijk wil slapen?

7 / 30 Fotos

Vrije dagen -

Uit een onderzoek van de University of Massachusetts Medical School blijkt dat te veel slaap verband kan houden met ziekten zoals diabetes en een hoge bloeddruk.

8 / 30 Fotos

Scheermesjes -

Als je je met een scheermesje scheert, die je niet te lang dezelfde te gebruiken.

9 / 30 Fotos

Scheermesjes -

Scheermesjes verzamelen bacteriën en kunnen huidallergieën veroorzaken.

10 / 30 Fotos

Douchen voor het slapengaan -

Douchen na een lange dag werken of studeren kan heel rustgevend en ontspannend zijn.

11 / 30 Fotos

Douchen voor het slapengaan -

Als je je haar wast, vergeet dan niet om het volledig te drogen voordat je naar bed gaat. Slapen met nat haar kan roos veroorzaken en bijdragen aan haaruitval.

12 / 30 Fotos

Oorhygiëne -

Wees uiterst voorzichtig en maak je oren niet te vaak schoon.

Shutterstock

13 / 30 Fotos

Oorhygiëne -

Oorsmeer doodt bacteriën, beschermt de gehoorgang en draagt bij aan de smering.

14 / 30 Fotos

Lange, warme douchebeurten -

Als je van lange, hete douchebeurten houdt, hebben we slecht nieuws voor je.

Shutterstock

15 / 30 Fotos

Lange, warme douchebeurten -

Je huid droogt ervan uit, omdat de langdurige blootstelling aan heet water de beschermende laag van natuurlijke oliën van de huid aantast.

16 / 30 Fotos

Frisdranken -

Of je hem nu tijdens je lunch opentrekt of wanneer je thuiskomt, een blikje frisdrank kan verfrissend lijken.

Shutterstock

17 / 30 Fotos

Frisdranken -

Frisdranken dragen echter, naast het feit dat ze veel suiker bevatten, ook bij aan verzwakking van de organen.

18 / 30 Fotos

Neushaar -

Hoewel niemand zin heeft in struiken die uit de neus groeien, dien je ervoor te zorgen dat je neus niet té schoon wordt.

Shutterstock

19 / 30 Fotos

Neushaar -

Neushaar heeft beschermende eigenschappen, dus als je het verwijdert, loop je een groter risico op infecties.

20 / 30 Fotos

Dutjes -

Een dutje na de lunch klinkt wellicht heel verleidelijk, toch?!

21 / 30 Fotos

Dutjes -

Slapen met een volle maag kan echter leiden tot een verstoring van de gewone spijsverteringscyclus en zowel slapeloosheid als reflux veroorzaken.

22 / 30 Fotos

Ontbijt -

Geloof ons maar: na al die inactieve uren heeft je lichaam 's ochtends echt voedingsstoffen nodig.

23 / 30 Fotos

Ontbijt -

De hersenen hebben glucose nodig om actief en alert te blijven. Als je je ochtendmaaltijd overslaat, halen je hersenen het uit je spieren.

Shutterstock

24 / 30 Fotos

Slapen met make-up op -

Vergeten je make-up te verwijderen voordat je gaat slapen, is een veelvoorkomende, maar vreselijke gewoonte.

Shutterstock

25 / 30 Fotos

Slapen met make-up op -

De huid moet kunnen ademen en make-up bevat chemicaliën die schadelijk kunnen zijn als het te lang blijft zitten.

26 / 30 Fotos

Water drinken -

Iedereen heeft dagen waarop ze het zo druk hebben dat ze er nauwelijks aan denken om water te drinken.

Shutterstock

27 / 30 Fotos

Water drinken -

Realiseer je dat je gezondheid gevaar loopt als je niet voldoende drinkt. Drink daarom altijd voldoende water!

Shutterstock

28 / 30 Fotos

Geheimen voor een gezond leven -

Dit zijn slechts enkele van de geheimen voor een gelukkig en gezond leven. Maak er vandaag nog gebruik van en je zult het verschil zeker merken!

29 / 30 Fotos

Schadelijke gewoontes: verbeter je welzijn en leer dit af

Hoe je je levenskwaliteit kunt verbeteren

06/01/25 | StarsInsider

GEZONDHEID Gedrag

Soms is het makkelijker om toe te geven aan verleiding en de dingen te doen die het leven makkelijker maken, of dat nu inhoudt dat je kant-en-klaarmaaltijden eet of iets simpels doet zoals met nat haar naar bed gaan.

Hoewel je niet altijd gezond kunt zijn, kan het afleren van de volgende kleine, slechte gewoontes je helpen om te zorgen voor een betere levenskwaliteit. Bekijk ze eens!