Help, een zonnesteek!

Wat te doen bij een zonnesteek

Help, een zonnesteek!
Stars Insider

12/07/18 | StarsInsider

GEZONDHEID Gezondheid

Je hebt een heerlijke stranddag gehad en komt thuis met knallende koppijn, terwijl je niet eens biertjes hebt gedronken. Herkenbaar? Waarschijnlijk heb je een zonnesteek.

Je lichaam is eigenlijk een grote thermometer die je lichaamstemperatuur rond de 37 graden Celsius probeert te houden. Zit je in de brandende zon of ben je aan het trainen, dan ga je zweten om warmte weg te krijgen, zodat je lichaam rond dezelfde temperatuur blijft. Soms krijgt je lichaam de warmte gewoonweg niet weg en dan voel je dat: een zonnesteek.

Een lichte zonnesteek heeft de volgende symptomen:

  • Hoofdpijn

  • Duizelig

  • Misselijkheid

  • Overmatig zweten

  • Spierkrampen

Dit kan bijvoorbeeld ook voorkomen als je je in een warme ruimte bevindt met een hoge luchtvochtigheid. Het beste kun je je dan naar een koele ruimte verplaatsen waar je rustig kunt afkoelen. Drink water en eet iets zouts.

Wanneer de volgende symptomen optreden gaat het om een hevige zonnesteek, raadpleeg in dit geval je huisarts. Gebruik koelelementen of een theedoek met ijsblokjes om af te koelen aan de polsen, oksels en nek:

  • Koorts

  • Verslapping

  • Bewusteloosheid

  • Verward

  • Epilepsie

  • Huiduitslag

  • Versnelde hartslag

Zon is heerlijk en goed voor je, maar overdrijf het niet. Een zonnesteek is niet alleen vervelend, maar kan ook gevaarlijk zijn.

REACTIES

Campo obrigatório

Blijf op de hoogte!


Het laatste tv, film, muziek nieuws en exclusieve content op entertainment gebied

Ik accepteer de algemene voorwaarden en condities.
Ik ontvang graag exclusieve aanbiedingen van partners (advertenties)

Je kan je altijd afmelden
Bedankt voor je inschrijving