© Getty Images

Wat is hypnose? - Wist je dat er bij hypnose geen sprake is van mind control, magie, bewusteloosheid of slaap? Je blijft in feite gewoon wakker tijdens hypnose.

© Shutterstock

'Kijk in mijn ogen' - Hypnose heeft niets te maken met 'kijk in mijn ogen' en vingergeknip. Je kan niet zomaar op commando onder hypnose worden gebracht.

© Shutterstock

Hypnose voor iedereen - Geloof het of niet, iedereen heeft het vermogen om gehypnotiseerd te worden omdat het een natuurlijke, normale staat is waar zelfs ieder van ons minstens twee keer per dag in terecht komt. Het is bijvoorbeeld heel gemakkelijk om in slaap te vallen terwijl je een boek leest. En hoe vaak sta je wel niet in de keuken zonder te weten wat je eigenlijk kwam doen?

© Shutterstock

Een hulpmiddel voor zelfverbetering - Hypnotherapie kan helpen bij zelfverbetering door middel van strategieën zoals niet-klinische stressmanagement. In feite is het gebruikelijk dat hypnotherapeuten aanvullend werken met artsen en andere zorgverleners om de kwaliteit van de gezondheidszorg te verbeteren.

© Shutterstock

Een natuurlijke gemoedstoestand - Hypnose is een natuurlijke geestestoestand. In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, zijn al je zintuigen wakker en alert als je in een hypnotische toestand bent. Wetenschappers hebben zelfs bewezen dat patiënten zich volledig bewust blijven onder hypnose.

© Shutterstock

Altijd alles onder controle - Een gehypnotiseerd persoon wordt geen marionettepop, maar blijf gewoon volledig in controle.

© iStock

Hypnose kan worden gebruikt als verdoving -

Hypnose kan worden gebruikt voor pijnbestrijding. Studies die zijn uitgevoerd met behulp van elektro-encefalografie (EEG) hebben aangetoond dat hypnose de emotionele ervaring van pijn wegneemt, terwijl de zintuiglijke sensatie nog steeds kan worden ervaren.

© Shutterstock

Hypnotherapie - De resultaten van hypnotherapie kunnen herstellend, rehabiliterend en genezend zijn, simpelweg door gebruik te maken van de onaangesproken kracht van het onderbewustzijn.

© Shutterstock

Hypnose heeft een breed scala aan toepassingen - Hypnotherapeuten gebruiken trance en suggesties om mensen te helpen om te gaan met alledaagse levensstijlproblemen, zoals problemen met werk en gezondheid.

© Shutterstock

Angsten en fobieën - Deze omvatten meestal het overwinnen van angsten en fobieën, gewichtsverlies, negatieve herinneringen, slapeloosheid en stoppen met roken.

© iStock

Stadiumhypnose - Podiumhypnotiseurs, diegenen die in shows optreden en schijnbaar willekeurige leden van het publiek selecteren om ze in slaap te laten vallen, zijn een wereld apart van klinische hypnotiseurs, die een goedgekeurde vorm van hypnotherapie beoefenen.

© iStock

Hypnotische beïnvloedbaarheid - Sommige mensen zijn vatbaarder voor hypnotische suggestie. Vatbaarheid voor hypnose kan een functie zijn van persoonlijkheidskenmerken zoals openheid of empathie - en daaruit vloeit een soort ontvankelijkheid voort.

© Shutterstock

Niet-manipulatief - Hypnose is niet manipulatief. Je zegt en doet in hypnose alleen wat je normaal gesproken zou zeggen en doen in een volledig bewuste staat.

© Shutterstock

Hypnose door de eeuwen heen - Hypnose als hulpmiddel voor de gezondheid wordt al duizenden jaren gebruikt. De Hindoes in het oude India bouwden tempels om zieken te genezen met hypnotische suggestie.

© Shutterstock

Het Oude Egypte - Enkele van de vroegst geregistreerde beschrijvingen van hypnose gaan terug tot het oude Egypte in 1500 voor Christus.

© Shutterstock

Slaaptempels - Imhotep, die door geleerden wordt beschouwd als 's werelds eerste bekende arts, gebruikte ook genezende heiligdommen die bekend staan als slaaptempels om een soort suggestietherapie uit te voeren, waarbij patiënten onder invloed van een bezwering of hypnotische toestand werden gebracht.

© Shutterstock

Franz Mesmer (1734–1815) -

Mesmer, een Duitse arts, had een theorie over het bestaan van een natuurlijke energie die hij 'dierlijk magnetisme' noemde. Dit werd later 'mesmerisme' genoemd.

© Getty Images

James Braid (1795–1860) - In 1843 zou de Schotse arts James Braid de term 'hypnose' hebben gebruikt voor een techniek die was afgeleid van dierlijk magnetisme. In de moderne tijd wordt mesmerisme meestal gebruikt als synoniem voor hypnose.

© Public Domain

Étienne Félix d'Henin de Cuvillers (1755–1841) - Veel historici houden vol dat de Franse wetenschapper Étienne Félix d'Henin de Cuvillers de term hypnose heeft bedacht, die hij volgens hen al in 1820 gebruikte.

© Public Domain

Vergeet niet te vergeten - Hypnose zorgt alleen voor geheugenverlies als dat een beoogd doel is. Hypnose draait om suggestie. Als het doel van het ondergaan van hypnotherapie is om negatieve herinneringen te vergeten, dan kan dat doel bereikt worden.

© iStock

De kracht van het onderbewustzijn - Zie je geest als een ijsberg. De 10% die zichtbaar is (boven het oppervlak) is de bewuste geest. De 90% die verborgen is (onder het oppervlak) is het onderbewustzijn. Dit deel bevat een 'mentale film' van alles wat er in je leven is gebeurd.

© Shutterstock

Het onderbewuste aanboren -

Als je in hypnose gaat, omzeil je de bewuste geest en krijg je toegang tot informatie in het onderbewustzijn.

© Getty Images

Stoppen met roken - Hypnose zorgt er niet voor dat je meteen stopt met roken, maar overtuigend wetenschappelijk bewijs heeft aangetoond dat hypnose een effectief hulpmiddel kan zijn om je te helpen stoppen.

© Shutterstock

Angst voor een gehypnotiseerde trance - Veel mensen denken dat ze volledig in een hypnotische trans komen. Echter is dit een populaire misvatting. Het is onmogelijk om opgesloten te zitten in diepe hypnose omdat gehypnotiseerde mensen nooit de controle verliezen over hun geest of lichaam. Ze zijn in staat om zelf te bepalen om uit de gehypnotiseerde staat te komen.

© Shutterstock

Hyperbewustzijn - Maar je hersenen werken anders in een gehypnotiseerde toestand. Het 'schakelt' het verlangen uit om vragen te stellen of notities te maken van de omgeving en krijgt in plaats daarvan een hyperbewustzijn. Je hebt nog steeds controle over je lichaam en/of omgeving, maar zonder er bewust over na te denken.

© Shutterstock

Zelfhypnose - Het is mogelijk om jezelf te hypnotiseren zonder een gids of hypnotherapeut.

© Shutterstock

Hypnose in de moderne tijd -

De beroemde Britse hypnotiseur en gedragswetenschapper Paul McKenna (foto) geeft seminars over hypnose, neurolinguïstisch programmeren, gewichtsverlies, motivatie en Zen-meditatie. Zo zou hij Ellen DeGeneres hebben geholpen om te stoppen met roken.

© Getty Images

Hypnose in de populaire cultuur - The Cabinet of Dr. Caligari' (1920), een Duitse stomme horrorfilm, was de eerste film die hypnose als hoofdthema gebruikte: de hoofdpersoon is een meester-hypnotiseur.

© Public Domain

'The Manchurian Candidate' (1962) - Deze beroemde politieke thriller is gebaseerd op de roman van Richard Condon uit 1959 en vertelt het verhaal van een Amerikaanse soldaat die in een hypnotische trance wordt gebracht om een moordcomplot uit te voeren.

© NL Beeld

'The Mentalist' -

Deze televisieserie volgt een voormalig medium, Patrick Jane (vertolkt door Simon Baker), die hypnose gebruikt op verschillende personages om een politiebureau te helpen bij het oplossen van moorden.

Bronnen: (New Scientist) (Natural Hypnosis)

© NL Beeld