© Shutterstock

Veelvoorkomende ervaring -

Studies suggereren dat jaloezie een relatief veelvoorkomende ervaring is in relaties.

© Shutterstock

Jaloeziegegevens -

Een studie uit 2017, gepubliceerd in het tijdschrift Taylor & Francis Psychiatry and Clinical Psychopharmacology, die getrouwde stellen in relatietherapie onderzocht, ontdekte dat 79% van de mannen en 66% van de vrouwen toegaven jaloezie te ervaren.

© Shutterstock

Intense inspiratie -

Jaloezie heeft talloze kunstwerken geïnspireerd, waaronder de roman Rebecca van Daphne du Maurier uit 1938. Dit klassieke verhaal volgt een jonge vrouw die worstelt met het blijvende erfgoed van de overleden eerste vrouw van haar man.

© Getty Images

Popcultuur -

In 1940 bracht Alfred Hitchcock het verhaal naar het grote scherm. Judith Anderson (1898-1992) speelde de intimiderende huishoudster die nog steeds loyaal was aan de overleden Rebecca, en kwelde de angstige Joan Fontaine (1917-2013) als de nieuwe vrouw.

© Getty Images

Popcultuur -

In 2020 bracht Netflix een remake uit van de klassieker, met Lily James in de rol van de pasgetrouwde vrouw die worstelt met de schaduw van de eerste vrouw van haar man.

© NL Beeld

Het Rebecca-syndroom wordt geboren -

Dr. Darian Leader, een psychoanalyticus en oprichter van het Centre for Freudian Analysis and Research in Londen, haalde inspiratie uit de roman en bedacht de term "Rebecca-syndroom" om te verwijzen naar retroactieve jaloezie.

© NL Beeld

Definitie -

In een recente analyse beschrijft psychotherapeut Toby Ingham patiënten met het Rebecca-syndroom als mensen die "gefixeerd" raken op de ex-partner van hun partner.

© Shutterstock

Het kan iedereen overkomen -

Ondanks de naam en het feit dat de hoofdpersoon van het verhaal dat het syndroom inspireerde een vrouw was, kan het syndroom mensen van alle geslachten en seksuele oriëntaties treffen.

© Shutterstock

Verschillende soorten jaloezie -

Terwijl "gewone" jaloezie meestal ontstaat door een waargenomen bedreiging voor de huidige relatie, ervaren mensen met het Rebecca-syndroom jaloezie met betrekking tot eerdere relaties en situaties die zich vóór hun huidige relatie hebben voorgedaan.

© Shutterstock

Obsessief gedrag - Hoewel iedereen jaloezie kan ervaren, worden sommige individuen obsessief, waarbij ze in angst vervallen zelfs bij de gedachte aan de ex van hun partner.

© Shutterstock

Rebecca-syndroom vs. gewone jaloezie -

Maar hoe kun je de tekenen van de aandoening herkennen en deze onderscheiden van "normale" niveaus van jaloezie?

© Shutterstock

Tekenen -

Mensen die lijden aan deze aandoening, kunnen zichzelf betrappen op het vergelijken van hun uiterlijk, intelligentie en niveau van intimiteit met die van de voormalige geliefden van hun partner.

© Shutterstock

Tekenen -

Het Rebecca-syndroom kan mensen onzeker maken, waardoor ze alles over hun relatie gaan in twijfel trekken.

© Shutterstock

Uit de hand lopen -

Deze fixatie kan escaleren naar obsessieve neurose, een aandoening die wordt gekarakteriseerd door indringende, dwangmatige gedachten die de geest beheersen, zoals Ingham beschrijft in een online essay.

© Shutterstock

Stijging van gevallen -

Ingham benadrukt dat hij sinds 2018 een toenemend aantal mensen heeft gezien die vragen stellen over het Rebecca-syndroom.

© Shutterstock

Stijging van gevallen -

Hij gelooft dat de stijging in vragen te wijten is aan verhoogd online zoeken en zelfdiagnose van een "obsessief probleem," wat hij ten zeerste afraden.

© Shutterstock

De rol van sociale media -

Een in 2018 gepubliceerde op interviews gebaseerde studie, verschenen in Sage Journals, suggereert dat sociale media kunnen bijdragen aan retroactieve jaloezie door het gemakkelijker te maken om details van de vorige relaties van een ex-partner te achterhalen.

© Shutterstock

De wortels van jaloezie -

Wat veroorzaakt zo'n intense reactie? Een systematische review uit 2017 van 230 studies over romantische jaloezie ontdekte dat het vaak voortkomt uit een laag zelfbeeld en eerdere ervaringen met ontrouw.

© Shutterstock

Kindertrauma -

Ingham legt echter uit dat retroactieve jaloezie, in plaats van direct uit relaties voort te komen, vaak zijn wortels heeft in ervaringen uit de kindertijd, wat de reden is dat de term Rebecca-syndroom ook wordt gebruikt in de kindpsychologie.

© Shutterstock

Kindertrauma -

"Hoewel deze vroege problemen uniek zijn voor elk individu, kunnen ze bijvoorbeeld voortkomen uit het gevoel over het hoofd te worden gezien door een ouder die de voorkeur gaf aan een broer of zus," vertelde Ingham aan MailOnline.

© Shutterstock

Kindertrauma -

Het gevoel onbelangrijk of uitgesloten te zijn binnen ons gezin van herkomst kan ook het gevoel triggeren. "Het probleem is dat we vaak de neiging hebben om deze vroege ervaringen uit het oog te verliezen en in plaats daarvan deze problemen projecteren op onze huidige relatie," legt hij uit.

© Shutterstock

Alternatieve realiteit -

Sommige mensen raken te veel gefocust op hun projecties, waardoor ze zich kwetsbaar en uitgesloten voelen, zelfs wanneer dat niet het geval is.

© Getty Images

Hoe het aan te pakken -

Als je vermoedt dat je het Rebecca-syndroom ervaart, stellen specialisten een paar strategieën voor om het aan te pakken.

© Shutterstock

Kijk naar binnen -

Overweeg of je angst en indringende gedachten over de ex van je partner misschien voortkomen uit je eigen verleden, in plaats van je huidige relatie.

© Shutterstock

Kijk naar binnen -

Activiteiten zoals journaling, meditatie en ademhalingsoefeningen kunnen je helpen opnieuw contact te maken met jezelf en beginnen met het helen van oud trauma.

© Shutterstock

Niet stalken -

Vermijd het doorbladeren van de oude social media-profielen van je partner of die van hun ex-partners. Dit kan onnodige emotionele turbulentie veroorzaken.

© Shutterstock

Niet stalken -

Hoewel het verleidelijk kan zijn om oude foto's te bekijken, inclusief die met hun ex, waarschuwde Ingham dat dit gevoelens van jaloezie kan verergeren en het gemakkelijker maakt om in negatieve denkpatronen te vervallen.

© Shutterstock

Heb je het echt nodig om het te weten? - Ingham raadt ook aan om niet te veel details te vragen over het verleden van je partner die je later misschien zult betreuren. "Te veel delen aan het begin van een nieuwe relatie komt ons vaak later achter ons aan," zei hij.

© Shutterstock

Zoeken naar steun -

Praten met een therapeut kan ook helpen om onzekerheden aan te pakken die voortkomen uit verleden trauma en een concreet plan te ontwikkelen voor het omgaan met triggers die het gedrag in stand houden.

Bronnen: (New York Post) (Daily Mail)

© Shutterstock