Een kijkje in het dagelijkse bestaan van mysterieus Noord-Korea
Hoe meer je leest, hoe meer je zult leren en absorberen en hoe intelligenter je zult worden. Het is nog ontspannend en vermakelijk ook.
Door je leven te organiseren en doelen te stellen, creëer je meer overzicht en dat kan ten goede komen aan je intelligentie.
Door te mediteren, laat je je geest kalm en vredig voelen. Dit is essentieel voor het opbouwen van intellect.
Als je iets opschrijft, dan neem je iets beter op. Daarnaast creëer je ook meer overzicht. Dit komt zowel ten goede aan je geheugen als je intelligentie.
Door Sudoku te spelen, daag je je geest uit en bouw je je gevoel voor logica op. Het kan ook het risico op Alzheimer verminderen.
Voor zowel je lichaam als geest is het belangrijk dat je gehydrateerd blijft om goed te functioneren.
Kijk jij graag naar realityshows en andere 'simpel' entertainment? Dat is niet bevordelijk voor je IQ, omdat je brein totaal niet wordt uitgedaagd. Overweeg eens een documentaire of een praatprogramma.
Kennis en nieuwe vaardigheden, daar draait het vooral om bij intelligentie. Probeer je geest opgeruimd te houden. Je creëert figuurlijk meer ruimte om te denken.
Er is bewezen dat er een link is met het nemen van een goed ontbijt en je mentale prestaties. Sla die maaltijd in de ochtend dus niet over!
Er is aangetoond dat de goede bacteriën in yoghurt een positief effect hebben op je hersencapaciteit. Misschien een goede optie voor je ontbijt?
Wiskunde is voor het brein wat gewichtheffen voor spieren is. Als je dagelijks een wiskunde vraag oplost, dan zal dat bevordelijk zijn voor je intelligentie.
Neem de tijd om verbanden te zien en te leggen tussen verschillende zaken in je leven. Naast dat dit voor overzicht zorgt, heeft het leggen van verbanden ook een positief effect op je denkkracht.
Zuurstof is cruciaal voor het functioneren van het brein. Probeer gezonde ademhalingstechnieken en probeer het tot een alledaagse routine.
Het maken van kruiswoordpuzzels houdt je geest scherp en leidt tot een verbetering van je intelligentie.
Het nemen van pauzes is essentieel voor je hersenen. Je voorkomt ermee dat ze overuren draaien en zorgt dat ze zich tussentijds kunnen opladen. Het werkt bevordelijk voor je intelligentie.
Van sommige voeding is bewezen dat ze een positief effect hebben op het vermogen van je hersenen. Denk aan producten als vis, eieren, noten en donker groene groenten.
Door je denkprocessen te vertalen in diagrammen en grafieken, kun je je intellect vergroten.
Het oplossen van een Rubik's cube lijkt een onmogelijke taak. Echter gaat het ook niet echt om de oplossing maar om het feit dat je je hersens gebruikt om tot een oplossing te komen.
Onderzoekers aan de universiteit van Boston hebben een verband gevonden tussen suiker en een snellere veroudering van de hersenen. En veroudering is niet bepaald bevordelijk voor je intellect.
Zowel het lezen van bladmuziek als het onder de knie krijgen van het bespelen van een instrument is voor het brein behoorlijk uitdagend.
Als je meer woorden kent, kun je jezelf beter uitdrukken en daarmee kun je ook meer kennis vergaren. Met het nadenken over het juiste woord stimuleer je ook de hersenen. Het gebruik van dure woorden zullen je in ieder geval intelligent doen lijken!
Zorg dat je geen grote trek krijgt gedurende de dag, maar eet tussendoortjes. Kies dan natuurlijk wel voor de gezonde snacks, zoals fruit en groenten.
Het is bewezen dat klassieke muziek een positief effect heeft op je denkkracht en bevordert bovendien je concentratie.
Als je weet hoe je brein werkt, dan weet je ook hoe je het beste leert en dat is erg belangrijk voor het verbeteren van je intelligentie.
De mate van intelligentie is ook sterk afhankelijk van het vermogen je ergens op te kunnen concentreren. Probeer je concentratievermogen dus te trainen.
Ben je bewust van je gedachten en hoe je hersenen werken. Als je pauzeert, probeer het werk dan ook echt los te laten.
Iedereen kan z'n IQ verhogen door er maar hard genoeg aan te werken. Het is juist hoe uitdagender, hoe bevorderlijker voor je intellect. Dus laat je niet afschrikken door de moeilijkheid van iets. Het gaat vaak niet zozeer om het eindresultaat, maar om het trainen van je hersenen.
Bron: Code of Living
Intelligentie is ons vermogen om te begrijpen, te leren en te onthouden en de vaardigheid om die vergaarde kennis in te zetten bij het oplossen van problemen. De mate van intelligentie wordt uitgedrukt in het intelligentiequotiënt (IQ). Hoewel de ene persoon nu eenmaal wordt geboren met een hoger IQ dan de ander, betekent dat je IQ vaststaat. Met wat eenvoudige manieren kun je jouw intelligentie een boost geven en je IQ verhogen. Nieuwsgierig hoe? Klik dan verder!
Verbeter je denkvermogen met deze eenvoudige strategieën
Zo geef je jouw intelligentie een boost
LIFESTYLE Intelligentie
Intelligentie is ons vermogen om te begrijpen, te leren en te onthouden en de vaardigheid om die vergaarde kennis in te zetten bij het oplossen van problemen. De mate van intelligentie wordt uitgedrukt in het intelligentiequotiënt (IQ). Hoewel de ene persoon nu eenmaal wordt geboren met een hoger IQ dan de ander, betekent dat je IQ vaststaat. Met wat eenvoudige manieren kun je jouw intelligentie een boost geven en je IQ verhogen. Nieuwsgierig hoe? Klik dan verder!