De heilige relikwieën van de Heilige Stoel
Hoe doen je collega's dat toch. Ze lijken zo overtuigd te zijn van hun kwaliteiten dat ze in hun werk nooit onzeker lijken. Maar ook zij zullen ongetwijfeld weleens twijfelen over hun prestaties. Zou jij je zelfverzekerder willen voelen in je werk? Dan hebben we wat trucjes voor je. Klik snel verder!
Hoewel het verleidelijk is om met je collega's bij de koffiemachine mee te roddelen, kun je het beste gefocust zijn op jezelf en de taken die je moet uitvoeren die dag.
Af en toe een beetje afleiding is natuurlijk niet erg. Maar zorg voor een goede balans daartussen. Voltooi je taken en behoud een positieve en gefocuste houding.
Als je jouw sterke punten kent en je ze weet te benadrukken dan zul je merken dat je zelfvertrouwen toeneemt. Maak een lijst van alles waar je goed in bent en misschien zelfs beter dan je collega's.
Als je eenmaal je sterke punten in kaart hebt, probeer dan te bedenken op welke manier je ze dagelijks het beste kan toepassen. Als blijkt dat dit in je huidige functie amper mogelijk is, dan moet je je misschien afvragen of dit wel de juiste baan is.
Ook is het belangrijk te weten wat je zwakke punten zijn. Maar laat je niet door deze 'zwaktes' uit het veld slaan.
Als je weet wat je zwakke punten zijn, dan kun je daarmee aan de slag en voor verbetering zorgen. Zo voorkom je dat ze in de weg gaan staan.
Je zult verstelt staan van het verschil dat je kan maken door te zeggen tegen jezelf: 'ik kan dit.' Door dit hardop te zeggen zul je uiteindelijk ook overtuigd raken van jezelf.
Wat ook kan helpen is elke dag drie positieve dingen over jezelf, tegen jezelf te zeggen. Of drie dingen die op die dag goed zijn gegaan.
Heb je successen behaald? Houd ze bij! Op het moment dat je weer eens voor moeilijke opgaven staat kan het helpen je jouw behaalde successen te herinneren.
Je kan een verslag van de voltooide projecten of taken die jij hebt helpen slagen, bijhouden. Op het moment dat je je wat onzeker voelt, helpt het om terug te lezen wat je in het verleden allemaal hebt bereikt.
Hoe klein een overwinning ook is, het is belangrijk ze te koesteren. Krijg je een complimentje van je collega? Probeer dan dat gevoel de hele dag vast te houden.
Je zult merken dat wanneer je zelfs te kleinste complimentjes of overwinningen koestert, het je zelfvertrouwen vergroot.
In realiteit zul je altijd iets of iemand treffen waardoor je je onzeker voelt. De kunst is dat- of diegene te accepteren om daarmee je zelfvertrouwen niet in gevaar te brengen.
Als een vervelende opmerking of een fout je zelfvertrouwen schaadt, gun jezelf dan één á twee dagen om daarvan te herstellen voordat je reageert of een besluit neemt.
Het kan nooit kwaad wat steun of aanmoediging op te zoeken. Vooral als je het moeilijk vindt je sterke punten te identificeren. Probeer aan je directe collega of baas te vragen wat jouw sterke punten zijn.
Anderen zien sterke punten van jou die je waarschijnlijk zelf nog niet had opgemerkt.
Als je een taak weet te voltooien, waarvan je niet had verwacht dat je daartoe in staat was, zal dat je zelfvertrouwen versterken. Probeer taken en projecten op je te nemen die het uiterste van je kunnen vergen.
Dompel jezelf onder in het realiseren van het project of taak en onthoud daarbij dat je niet te snel moet willen gaan en jezelf niet te vroeg in het proces beoordeelt.
Een positieve houding zal je niet alleen zelfverzekerd laten voelen, maar ook het vertrouwen wekken van de mensen om je heen. Positiviteit is namelijk behoorlijk besmettelijk!
Positief zijn betekent niet zozeer dat je altijd vrolijk moet zijn. Ook in je veerkracht straal je positiviteit uit. Focus niet op het probleem, maar op de oplossing.
Een goede manier om meer zelfvertrouwen te krijgen is door je niet teveel emotioneel te laten leiden door de reacties van anderen.
Stress en druk kan ervoor zorgen dat mensen geïrriteerd en agressief reageren. Neem het niet persoonlijk en reageer daarop niet te fel.
Heb jij weleens het gevoel dat je op een dag door de mand gaat vallen en mensen zien dat je eigenlijk niets kan? Dan lijd je waarschijnlijk aan het 'bedriegersyndroom'. Het is belangrijk dat gevoel in de kiem te smoren.
Beantwoord elk moment dat je jezelf betrapt op een negatieve gedachte, met een compliment. Geloof in de positieve reacties van je collega's zonder deze in twijfel te trekken of te denken dat ze er bijbedoelingen mee hebben.
Pas op dat je zelfverzekerde gevoel niet doorslaat in arrogantie. De grens tussen de twee is dun, maar het is goed te weten wat de verschillen daartussen zijn.
Ben dankbaar en reageer nederig wanneer je een compliment ontvangt. Zo voorkom je dat mensen denken dat je je beter dan een ander voelt.
Als je een to do-lijst maakt, kun je aan het einde van de dag afstrepen wat je allemaal hebt voltooid.
Dat zal je een voldaan en tevreden gevoel geven over jezelf.
Dit lijkt erg op het bijhouden van je successen, maar hierbij bewaar je ook de e-mails met complimentjes, beoordelingen etc.
Als dit niet iets voor jou is, kun je je ook beperken tot het bijhouden van een lijst.
Zo word je zelfverzekerd op je werk
Boost je zelfvertrouwen en blink uit
LIFESTYLE Zelfvertrouwen
Hoe doen je collega's dat toch. Ze lijken zo overtuigd te zijn van hun kwaliteiten dat ze in hun werk nooit onzeker lijken. Maar ook zij zullen ongetwijfeld weleens twijfelen over hun prestaties. Zou jij je zelfverzekerder willen voelen in je werk? Dan hebben we wat trucjes voor je. Klik snel verder!