Moet je je zorgen maken?
Soms is het makkelijker om toe te geven aan verleiding en de dingen te doen die het leven makkelijker maken, of dat nu inhoudt dat je kant-en-klaarmaaltijden eet of iets simpels doet zoals met nat haar naar bed gaan.
Hoewel je niet altijd gezond kunt zijn, kan het afleren van de volgende kleine, slechte gewoontes je helpen om te zorgen voor een betere levenskwaliteit. Bekijk ze eens!
Ben je ooit te lui geweest om te koken en heb je besloten om gewoon een bevroren lasagne op te warmen?
Kant-en-klaarmaaltijden besparen je misschien tijd, maar vergeet niet dat ze vol verzadigde vetten en zout zitten.
Iedereen wil dat zijn of haar huis lekker ruikt, vooral de badkamer. Probeer synthetische geuren echter te vermijden.
Volgens het American College of Allergy, Asthma, and Immunology kunnen ze het risico op astma en andere ademhalingsproblemen vergroten.
Sommige soorten vaat zijn makkelijker schoon te maken als je ze een nachtje laat weken, maar wees voorzichtig!
Vervuild water is de ideale plaats voor bacteriën om zich voort te planten.
Uit een onderzoek van de University of Massachusetts Medical School blijkt dat te veel slaap verband kan houden met ziekten zoals diabetes en een hoge bloeddruk.
Als je je met een scheermesje scheert, die je niet te lang dezelfde te gebruiken.
Scheermesjes verzamelen bacteriën en kunnen huidallergieën veroorzaken.
Douchen na een lange dag werken of studeren kan heel rustgevend en ontspannend zijn.
Als je je haar wast, vergeet dan niet om het volledig te drogen voordat je naar bed gaat. Slapen met nat haar kan roos veroorzaken en bijdragen aan haaruitval.
Wees uiterst voorzichtig en maak je oren niet te vaak schoon.
Oorsmeer doodt bacteriën, beschermt de gehoorgang en draagt bij aan de smering.
Als je van lange, hete douchebeurten houdt, hebben we slecht nieuws voor je.
Je huid droogt ervan uit, omdat de langdurige blootstelling aan heet water de beschermende laag van natuurlijke oliën van de huid aantast.
Of je hem nu tijdens je lunch opentrekt of wanneer je thuiskomt, een blikje frisdrank kan verfrissend lijken.
Frisdranken dragen echter, naast het feit dat ze veel suiker bevatten, ook bij aan verzwakking van de organen.
Hoewel niemand zin heeft in struiken die uit de neus groeien, dien je ervoor te zorgen dat je neus niet té schoon wordt.
Neushaar heeft beschermende eigenschappen, dus als je het verwijdert, loop je een groter risico op infecties.
Een dutje na de lunch klinkt wellicht heel verleidelijk, toch?!
Slapen met een volle maag kan echter leiden tot een verstoring van de gewone spijsverteringscyclus en zowel slapeloosheid als reflux veroorzaken.
Geloof ons maar: na al die inactieve uren heeft je lichaam 's ochtends echt voedingsstoffen nodig.
De hersenen hebben glucose nodig om actief en alert te blijven. Als je je ochtendmaaltijd overslaat, halen je hersenen het uit je spieren.
Vergeten je make-up te verwijderen voordat je gaat slapen, is een veelvoorkomende, maar vreselijke gewoonte.
De huid moet kunnen ademen en make-up bevat chemicaliën die schadelijk kunnen zijn als het te lang blijft zitten.
Iedereen heeft dagen waarop ze het zo druk hebben dat ze er nauwelijks aan denken om water te drinken.
Realiseer je dat je gezondheid gevaar loopt als je niet voldoende drinkt. Drink daarom altijd voldoende water!
Dit zijn slechts enkele van de geheimen voor een gelukkig en gezond leven. Maak er vandaag nog gebruik van en je zult het verschil zeker merken!
Dagelijkse gewoontes die je zou moeten veranderen
Hoe je je levenskwaliteit kunt verbeteren
GEZONDHEID Gedrag
Soms is het makkelijker om toe te geven aan verleiding en de dingen te doen die het leven makkelijker maken, of dat nu inhoudt dat je kant-en-klaarmaaltijden eet of iets simpels doet zoals met nat haar naar bed gaan.
Hoewel je niet altijd gezond kunt zijn, kan het afleren van de volgende kleine, slechte gewoontes je helpen om te zorgen voor een betere levenskwaliteit. Bekijk ze eens!