De gezondheidsvoordelen van pindakaas
Waarom iedereen een pot pindakaas in de kast moet hebben
© Shutterstock
ETEN Pindakaas
Er zijn maar weinig voedingsproducten die én ontzettend lekker én nog gezond zijn ook. Althans, als je de juiste variant hebt. Zelfgemaakt op basis van 100% natuurlijke producten is natuurlijk altijd beter dan in de supermarkt, waar er aardig wat suiker aan is toegevoegd. Bekijk hier de gezondheidsvoordelen van pindakaas:
1. Boordevol vitamines
In pinda's zitten vitamine B3, B11 en E. Vitamine E zorgt voor de opbouw en bescherming van je spieren. Daarom is een bammetje pindakaas voor of na een work-out lang niet slecht.
2. Bron van eiwitten
Eiwitten haal je niet alleen uit dierlijke producten, maar ook uit pinda's. Eiwitten zorgen eveneens voor de opbouw en de bescherming je spieren.
3. Goed voor je hart
Pinda's zitten vol gezonde vetten die helpen je slechte cholesterol te verlagen en goede cholesterol te verhogen.
4. Kalium
Kalium helpt de opbouw van melkzuur te verminderen en zorgt ervoor dat je lichaam minder zout opneemt. Teveel zout kan leiden tot hart- en vaatziekten.
5. Vezels
Vezels helpen je spijsvertering optimaal te werken en bovendien geven ze je een vol gevoel.
Al zin in dat broodje pindakaas? Maak je pindakaas dan eens zelf, bijvoorbeeld met dit gemakkelijke recept.
AANBEVOLEN VOOR JOU
