Je dromen verraden de kwaliteit van je slaap
Het zegt meer dan je denkt!
© Shutterstock
GEZONDHEID Dromen
De één wordt wakker en kan zich van A tot Z een droom levendig herinneren, terwijl een ander het idee heeft nooit te dromen. Zelfs het hebben of niet kunnen onthouden van dromen zegt iets over de kwaliteit van je slaap.
Geen dromen
Als je denkt dat je nooit of te nimmer droomt, kan het zijn dat je last hebt van slaapapneu. Dit komt voor in je REM-slaap. Dit is namelijk de slaap waarin je doorgaans de meeste dromen hebt, maar als je in deze fase voortdurend onderbroken wordt, bijvoorbeeld omdat je veelvuldig moet plassen, zul je geen dromen hebben. Wees gerust, je kan ook gewoon een slechter geheugen hebben.
Levendige dromen
Kan jij de volgende dag tot in detail vertellen wat je die nacht hebt meegemaakt en kun je ze nog lange tijd gedurende dag onthouden? Jij bent enorm creatief! Dat, of je hebt koorts en bent aan het hallucineren.
Bewuste dromen
Voel je dat je daadwerkelijk aan het rennen bent voor de politie en word je zelfs hijgend wakker? Je hebt te maken met een lucide droom. Dit gebeurt doorgaans wanneer je kampt met stress. Je hersenen zijn namelijk zelfs nog actief terwijl je slaapt.
Meerdere dromen
Het kan kloppen dat je verschillende dromen per nacht hebt. Je slaapritme kent verschillende cycli. Er is waarschijnlijk niets verontrustend aan de hand anders dan een onrustige nacht.
Nachtmerries
Wanneer je regelmatig kampt met nachtmerries heb je waarschijnlijk te maken met depressie en stress. Het gevolg hiervan is dat je vaak nog slechter gaat slapen, wat weer voor extra stress zorgt.
Mocht je aanhoudende slaapproblemen hebben, is het zeker aan te raden je huisarts te raadplegen.
Bron: Libelle
AANBEVOLEN VOOR JOU
