© Shutterstock

Wat is moon face? -

Social media-gebruikers delen online hoe cortisol, een stresshormoon, kan zorgen voor gezwollen wangen en oogleden, een aandoening die "moon face" wordt genoemd.

© Shutterstock

Wat veroorzaakt moon face? -

Socialmediagebruikers beweren dat het komt door hoge cortisolniveaus veroorzaakt door hoge stress. Volgens dermatoloog Dr. Rajani Katta, een klinisch assistent-professor aan het Baylor College of Medicine in Houston, “terwijl chronische stress kan leiden tot verhoogde cortisolniveaus in het lichaam, stijgen die niveaus meestal niet hoog genoeg om een moon face te veroorzaken.”

© Shutterstock

Steroïdemedicatie en moon face -

Steroïdemedicatie, met name corticosteroïden zoals prednison, kan moon face veroorzaken. Dit gebeurt omdat corticosteroïden de hormonale balans en vetverdeling in het lichaam beïnvloeden.

© Shutterstock

Cushing-syndroom -

Moon face kan een bijproduct zijn van het Cushing-syndroom, een aandoening waarbij het lichaam extreem hoge niveaus van cortisol heeft.

© Shutterstock

Vochtretentie vs. vetredistributie -

Vochtretentie bij moon face veroorzaakt zwelling van het gezicht door ophoping van natrium en vloeistof, terwijl vetredistributie inhoudt dat er door steroïden vet in het gezicht wordt opgeslagen, wat een ronde uitstraling geeft. Beide factoren dragen bij aan het kenmerkende uiterlijk, maar vochtretentie kan sneller fluctueren dan vettoename.

© Shutterstock

Andere symptomen van moon face -

Acne of roodheid van het gezicht (blozen) kan ook optreden bij moon face.

© Shutterstock

Wat is cortisol? -

Cortisol is een hormoon dat door je bijnieren wordt geproduceerd en vrijgegeven. Cortisol staat algemeen bekend als het stresshormoon en kan bijna elk orgaansysteem in je lichaam beïnvloeden.

© Shutterstock

Hoe stress het gezicht kan beïnvloeden -

Hoewel stress en cortisol van dagelijkse stressfactoren misschien niet de oorzaak van moon face zijn, kunnen ze nog steeds een negatieve invloed op het gezicht hebben. Het gezicht produceert meer olie, wat voor sommigen kan leiden tot acne. Bovendien worden aandoeningen zoals eczeem en psoriasis verergerd door stress.

© Shutterstock

Impact van uitdroging -

Uitdroging kan de zwelling verergeren door het lichaam te dwingen water vast te houden, waardoor moon face verergerd wordt.

© Shutterstock 

Hoe collageen, hyaluronzuur en ceramiden worden beïnvloed door hoge cortisolniveaus -

Verhoogd cortisol remt de productie van collageen, hyaluronzuur en ceramiden in de huid, wat kan leiden tot tekenen van vroegtijdige veroudering.

© Shutterstock

Slechte gewoonten en stress: zoute snacks eten -

Eetgewoonten tijdens periodes van stress kunnen een belangrijke rol spelen in het uiterlijk van je gezicht. Veel mensen hebben de neiging om meer natrium te consumeren wanneer ze gestrest zijn, wat de zwelling van het gezicht kan vergroten.

© Shutterstock

De rol van suiker en ultrabewerkte koolhydraten -

Wanneer mensen gestrest zijn, hebben ze ook de neiging om meer ultrabewerkte koolhydraten en suikers te consumeren, wat invloed kan hebben op de zwelling van het gezicht.

© Shutterstock

Andere langetermijneffecten in verband met suiker en ultrabewerkte koolhydraten -

Deze voedingsmiddelen kunnen ook langdurige negatieve effecten hebben, omdat ze het collageen van de huid beschadigen via een proces dat glycaties wordt genoemd.

© Shutterstock

Uitleg van glycaties -

Dit proces zorgt ervoor dat suikermoleculen zich hechten aan eiwitten zoals collageen en elastine, waardoor de huid minder flexibel wordt en na verloop van tijd eerder gaat rimpelen.

© Shutterstock

Hoe vaak komt moon face voor? -

Volgens de Cleveland Clinic is moon face een veelvoorkomende bijwerking, vooral gerelateerd aan het gebruik van corticosteroïden en bepaalde gezondheidsproblemen.

© Shutterstock

De relatie tussen gewichtstoename en moon face -

Gewichtstoename is niet officieel moon face, maar kan leiden tot een vergelijkbaar uiterlijk. Zorg ervoor dat je een gewicht behoudt dat gezond voor jou is.

© Shutterstock

Kan moon face worden omgekeerd? -

Moon face kan meestal worden omgekeerd, afhankelijk van de oorzaak van de aandoening.

© Shutterstock

Hormonale factoren: moon face bij vrouwen -

Volgens de Cleveland Clinic kunnen hormonale onevenwichtigheden, vooral bij vrouwen, het Cushing-syndroom en snelle gewichtstoename in het gezicht veroorzaken.

© Shutterstock

Verbinding met insulineresistentie en metabool syndroom -

Mensen met diabetes of insulineresistentie kunnen aankomen en vervolgens wordt overtollige glucose in de vorm van vet opgeslagen. Na verloop van tijd kan het extra gewicht leiden tot een gezwollen, opgeblazen gezicht.

© Shutterstock

Tips om stress te verminderen en cortisolniveaus te verlagen -

Er zijn veel tips en strategieën die je kunt toepassen om de cortisolniveaus te verlagen.

© Shutterstock

Soorten oefeningen die helpen bij stress -

Oefeningen, specifiek yoga, meditatie en ademhaling, kunnen uiterst nuttig zijn.  Niet alleen om een gematigd gewicht te behouden, maar ook om stress te verminderen.

© Shutterstock

Het belang van kwaliteitsvolle slaap -

Voldoende slaap krijgen, meestal zeven tot acht uur per nacht, is essentieel voor het behoud van een goede gezondheid en het verminderen van stress.

© Shutterstock

Een gebalanceerd dieet om vochtretentie te verminderen -

Een dieet dat rijk is aan kalium, magnesium en andere voedingsstoffen kan helpen vochtretentie en zwelling van het gezicht te verminderen.

© Shutterstock

Huidverzorgingsroutines om het uiterlijk van moon face te beheersen -

Je gezicht dagelijks voorzichtig masseren of zelfs ijs gebruiken kan helpen om overtollig vocht uit je lymfestelsel af te voeren en de bloedvaten te vernauwen om ontstekingen te verminderen.

© Shutterstock

Emotionele impact van moon face -

Moon face kan ervoor zorgen dat mensen zich veel schaamte, verlegenheid of een negatief lichaamsbeeld voelen.

© Shutterstock

Langdurige beheersing van moon face -

Als je een aanhoudende moon face hebt, zijn er een paar strategieën die kunnen helpen. Zorg er in de eerste plaats voor dat je de waardering voor je lichaam benadrukt. Een andere optie is om te overwegen je bij een steungroep aan te sluiten.

© Shutterstock

Wanneer een arts te raadplegen -

© Shutterstock