© Shutterstock

Veranderingen in eetlust en gewicht -

Onderzoek toont aan dat depressie een verandering in eetlust kan veroorzaken, deels door een toename van het stresshormoon cortisol in het systeem.

© Shutterstock

Veranderingen in eetlust en gewicht -

Sommige mensen grijpen naar voedsel om zich te troosten, terwijl anderen hun eetlust juist verliezen. Deze veranderingen in voedselinname kunnen ervoor zorgen dat iemand aankomt of afvalt. Ze kunnen ook de stemming en het energieniveau beïnvloeden.

© Shutterstock

Veranderingen in slaapgewoontes -

Het is algemeen bekend dat depressie een goede nachtrust verstoort. Een slaaptekort kan bijdragen aan depressie en depressie kan het weer moeilijker maken om te slapen.

© Shutterstock

Veranderingen in slaapgewoontes -

Maar meer slapen dan normaal is ook een teken dat iemand depressief kan zijn.

© Shutterstock

Vermoeidheid -

Een overmatig vermoeid gevoel is een veel voorkomend symptoom van depressie.

© Shutterstock

Vermoeidheid -

Hoewel het normaal is om je af en toe moe te voelen, kan aanhoudende vermoeidheid een teken zijn van een verborgen depressie, vooral als het gepaard gaat met andere symptomen.

© Shutterstock

Alcohol- of drugsgebruik -

Sommige mensen met stemmingsstoornissen kunnen alcohol of drugs gebruiken om met negatieve emoties zoals verdriet of eenzaamheid om te gaan.

© Shutterstock

Alcohol- of drugsgebruik -

De Anxiety & Depression Association of America (ADAA) meldt dat in de VS ongeveer één op de vijf mensen met een angst- of stemmingsstoornis, zoals depressie, ook alcohol of drugs gebruikt.

© Shutterstock

Veranderingen in taalgebruik en gespreksonderwerpen -

Onderzoek toont aan dat mensen met een depressie meer "ik", "mij" en andere op zichzelf gerichte woorden gebruiken, omdat ze meer in zichzelf gekeerd zijn.

© Shutterstock

Veranderingen in taalgebruik en gespreksonderwerpen -

Mensen met een depressie gebruiken ook meer extreme termen, zoals "altijd" en "nooit".

© Shutterstock

Fysieke pijn en gezondheidsproblemen -

Depressie is een psychische aandoening, maar het kan ook zeker lichamelijke gevolgen hebben.

© Shutterstock

Fysieke pijn en gezondheidsproblemen -

Naast veranderingen in gewicht en vermoeidheid kan depressie gepaard gaan met hoofdpijn, hartkloppingen, een gespannen borst en spijsverteringsproblemen.

© Shutterstock

Negatieve zelfpraat -

Negatieve zelfpraat is een innerlijke dialoog die schadelijk en extreem zelfkritisch is.

© Shutterstock

Negatieve zelfpraat -

Veel mensen met een depressie hebben last van negatieve zelfpraat en geloven in schadelijke, kritische gedachten over zichzelf.

© Shutterstock

Verminderde concentratie -

Als iemand zijn gedachtegang verliest, kan dit wijzen op problemen met het geheugen en de concentratie, wat een veelvoorkomend symptoom van depressie is.

© Shutterstock

Verminderde concentratie -

Concentratie- en focusproblemen kunnen de sociale gevolgen van depressie verergeren, waardoor iemands werk en persoonlijke relaties bemoeilijkt worden.

© Shutterstock

Verandering in libido -

Een verandering in het libido wordt vaak beschouwd als een belangrijke indicator bij het vaststellen van depressieve symptomen bij mensen.

© Shutterstock

Verandering in libido -

Er zijn verschillende redenen waarom iemands libido kan afnemen als hij of zij depressief is, zoals een negatief zelfbeeld en een laag energieniveau.

© Shutterstock

Geforceerde blijdschap -

In sommige gevallen geldt: hoe groter de glimlach, hoe groter de depressie die het verbergt. Mensen die hun symptomen verbergen, kunnen ervoor zorgen dat hun gezicht in het openbaar vrolijk lijkt, als een masker.

© Shutterstock

Geforceerde blijdschap -

Maar het kan heel moeilijk zijn om dit geforceerde geluk vol te houden en na verloop van tijd kan het masker verdwijnen. 

© Shutterstock

Minder optimistisch dan anderen -

Sommigen geloven dat mensen met een depressie 'depressief realisme' kunnen vertonen, wat suggereert dat ze een nauwkeurigere perceptie van bepaalde situaties hebben dan mensen zonder depressie.

© Shutterstock

Minder optimistisch dan anderen -

Realistischer of pessimistischer zijn dan anderen kan een teken van depressie zijn, vooral als de persoon andere symptomen van de aandoening vertoont.

© Shutterstock

Verschillen in persoonlijkheid -

Sommige mensen met een verborgen depressie ervaren persoonlijkheidsveranderingen. Ze kunnen rustiger worden of zelfs boos en prikkelbaar.

© Shutterstock

Verschillen in persoonlijkheid -

Veel mensen associëren boosheid en prikkelbaarheid niet met depressie, maar deze stemmingswisselingen komen vaak voor.

© Shutterstock

Desinteresse in hobby's -

Depressie kan het plezier of het genot wegnemen uit de dingen waar mensen normaal gesproken van houden.

© Shutterstock

Desinteresse in hobby's -

Een verlies aan interesse of plezier in hobby's en activiteiten is één van de duidelijke symptomen van depressie.

© Shutterstock

Om hulp roepen en het dan weer intrekken -

Een ander teken van depressie is dat iemand misschien deelt wat er echt aan de hand is, maar zich later ongemakkelijk, schuldig of beschaamd voelt omdat hij of zij zich openstelt.

© Shutterstock

Om hulp roepen en het dan weer intrekken - Ze kunnen donkere gedachten onthullen en zelfs een therapeut bellen, om vervolgens op het laatste moment van een afspraak af te zien en te zeggen: "Laat maar, het gaat goed met me."
Bronnen: (Medical News Today) (PsychCentral)

© Shutterstock