Hoe kom je van die onderkin af? Zo dus!

4 tips om van je onderkin af te komen

Hoe kom je van die onderkin af? Zo dus!
Stars Insider

21/03/18 | StarsInsider

GEZONDHEID gezondheid

Sta jij ook altijd met drie kinnen op de foto? De onderkin, dat is een probleem waar velen vanaf willen komen. Niet getreurd, er hoeft niet meteen een chirurg aan te pas te komen. Probeer eerst deze oefeningen uit:

1. De platysma
Oftewel de huidspier van de hals. Het is heel simpel. Je doet je mond wijd open. Dan trek je je onderlip strak over je ondertanden. Vervolgens beweeg je op en neer met je kaak. Doe dit ongeveer 15 keer.

2. Kusjes in de lucht
Deze oefening kan zowel zittend als staand. Je buigt je hoofd naar achteren en kijkt naar het plafond of de lucht. Tuit je lippen alsof je iemand kust en houd dit een paar  seconden vast. De kunst is om ondertussen alle andere spieren in je gezicht te ontspannen. Herhaal dit 15 keer.

3. De leeuw
Voor wie yoga doet is dit wellicht geen onbekende. Ga op je knieën zitten met je handpalmen op je knieën. Sper je ogen en mond zo ver mogelijk open. Terwijl je naar boven kijkt steek je je tong zo ver mogelijk uit terwijl je met je tong je kin probeert te raken. Hou dit ongeveer 10 seconde vol. Het is gemakkelijker dan je denkt.

4. Kauwgom kauwen
Kauwgom is niet alleen je redder in nood op een goede date. Met kauwgom kauwen span je ook je kaak- en gezichtsspieren aan. Deze beweging kan helpen om vet onder je kin te verminderen.

REACTIES

Campo obrigatório

Blijf op de hoogte!


Het laatste tv, film, muziek nieuws en exclusieve content op entertainment gebied

Ik accepteer de algemene voorwaarden en condities.
Ik ontvang graag exclusieve aanbiedingen van partners (advertenties)

Je kan je altijd afmelden
Bedankt voor je inschrijving