Zo kom je erachter of je te vaak sport
Wanneer te veel lichaamsbeweging schadelijk wordt
GEZONDHEID Overmatig sporten
Een gebalanceerd voedingspatroon en voldoende lichaamsbeweging zijn de bouwstenen van een gezonde levensstijl. Men zegt dat sporten gezond is voor zowel lichaam als geest. Wist je echter dat je dit soms ook te vaak kunt doen?
Wanneer je te vaak traint maak je van een gezonde een schadelijke gewoonte. Te veel lichaamsbeweging kan niet alleen een negatieve invloed hebben op je slaapschema en humeur, maar er ook nog voor zorgen dat je aankomt! Bekijk de volgende galerij om erachter te komen wat de tekenen zijn die erop wijzen dat je overmatig sport en hoe je dit oplost.