Succesvol op de bank slapen
Rugpijn is niet nodig
© Shutterstock
LIFESTYLE Bank
Iedereen slaapt weleens op de bank, voor welke reden dan ook. Hoe kun je daarop de beste nachtrust krijgen? Ontdek vijf tips om er een geslaagde nacht van te maken.
Grondige schoonmaak
Begin door de bank goed schoon te maken en ervoor te zorgen dat er geen kruimeltjes of andere deeltjes op de bank liggen. Door het nu te doen, hoef je het niet midden in de nacht te doen. Veeg ook je voeten goed af voordat je op de bank gaat liggen, zodat de bank niet opnieuw vies wordt.
Gebruik een onderlaken
Door een laken over de bank te doen, heb je minder last van een ruwe bank of een plakkerige huid. Het voelt vertrouwd aan en tegelijk hoeft de eigenaar van de bank zich niet raar te voelen om later op de bank te zitten waar jij net op geslapen heb.
Drink precies genoeg
Om genoeg rust te krijgen moet je precies genoeg drinken zodat je niet met dorst wakker wordt, maar ook niet in het midden van de nacht naar de wc moet.
Kussens
Neem zoveel mogelijk kussens en andere hulpstukken mee. Je hebt er nooit te veel en pas wanneer je echt probeert te slapen, merk je wat je nodig hebt. Hoe meer kussens je hebt, hoe meer aanpassingen je kan maken om toch comfortabel te liggen.
Kleren als ondersteuning
Als je op de bank slaapt, moet je creatief zijn en gebruikmaken van wat je hebt. Vergeet niet het nut van je kleren. Van een jas kun je bijvoorbeeld ook een kussen maken. Als je het koud hebt, doe dan gewoon kleren aan, want anders duurt het eeuwig tot je eindelijk in slaap valt.
Hiermee heb je alle benodigde eigenschappen om een nacht op de bank te overleven, maar het is natuurlijk veel beter om helemaal niet op de bank te belanden.
AANBEVOLEN VOOR JOU
