Voel je gelukkiger met deze 6 simpele trucs

Kies elke dag voor geluk

Voel je gelukkiger met deze 6 simpele trucs
Stars Insider

10/01/19 | StarsInsider

LIFESTYLE geluk

Ben jij op zoek naar geluk? Volgens schrijfster Jaeda de Walt is geluk een gemoedstoestand en staat dit los van je levensomstandigheden. Oftewel, geluk zoek je niet maar creëer je zelf. Ondanks alles wat er om je heen gebeurd, kun jij er elke dag voor kiezen iets te doen waar jij gelukkig van wordt. Deze trucs kunnen je daarbij helpen:

1. Bel met een dierbare
In deze wereld ben je maar één klik verwijderd van contact met vrienden en familie. Bel, app, videocall iemand die altijd een glimlach op je gezicht tovert. Als je weinig tijd hebt kan een simpel spraakberichtje al genoeg zijn.

2. Sta stil bij je waar je dankbaar voor bent
Schrijf één ding op waar je dankbaar voor bent. Wat heb je vandaag gedaan? Lekkere lunch gegeten? Een opdracht afgerond of een heerlijke maaltijd gekookt? Het zijn de kleinste dingen die je al even blij kunnen maken.

3. Maak snel een ontbijtje voor jezelf
Geef maar toe, hoe voel jij je als je gehaast de deur uit rent zonder ontbijt? Die paar minuten die je investeert in jezelf zijn essentieel voor een goed verloop van je dag.

4. Vergeef iemand
Ben je al een tijdje boos op iemand? Niemand wordt blij van dat gevoel. Dit is niet gemakkelijk, maar zie vergeving als een cadeautje aan jezelf. Je laat een negatieve gedachte los die anders elke ochtend weer door je hoofd spookt als je opstaat.

5. Accepteer een slecht gevoel
Laat het toe wanneer je je even niet zo fijn voelt. Jezelf inhouden kan het alleen maar erger maken omdat het er hoe dan ook uit komt. Dus ben je boos? Gooi het eruit. Het gaat je helpen loslaten.

6. Weg met negatieve gedachtes
Merk je dat je negatieve gedachtes rond blijven cirkelen in je hoofd? Gooi ze letterlijk weg door ze allemaal op te schrijven en dan in de prullenbak te gooien.

Bron: The Huffington Post

REACTIES

Campo obrigatório

Blijf op de hoogte!


Het laatste tv, film, muziek nieuws en exclusieve content op entertainment gebied

Ik accepteer de algemene voorwaarden en condities.
Ik ontvang graag exclusieve aanbiedingen van partners (advertenties)

Je kan je altijd afmelden
Bedankt voor je inschrijving