© Shutterstock

Mentale voorbereiding en mindset - Je eerste keer backpacken kan erg stressvol zijn, dus het is heel belangrijk om gemotiveerd en positief te blijven. Je zult de eindstreep halen en deze geweldige prestatie in je leven vieren.

© Shutterstock

Essentiële benodigdheden inpakken - Maak een lijst met alle spullen die je nodig hebt voor je avontuur. Leg vervolgens alles op een rijtje en verwijder alle items die niet nodig zijn om ruimte en gewicht te besparen.

© Shutterstock

Het juiste schoeisel kiezen - Je zult lange afstanden wandelen en vaak op oneffen terrein. Het belang van goede wandelschoenen mag daarom niet worden vergeten.

© Shutterstock

Laagjeskleding voor verschillende omstandigheden - Als je in de wildernis bent, kan het weer plotseling omslaan. Of het nu bewolkt en fris wordt of begint te regenen, laagjes kunnen je helpen om voorbereid te zijn op wat er ook komen gaat.

© Shutterstock

Maaltijdplanning en voeding - Zorg ervoor dat je genoeg eten meeneemt en houd er rekening mee dat je meer zult wandelen en bewegen dan normaal, en dit komt tot uiting in je eetlust! Neem gedroogde snacks mee, zoals droge worst, noten of speciale trail mixes.

© Shutterstock

Waterzuiveringstechnieken - Er zijn verschillende manieren om veilig drinkwater te garanderen. Je kunt kiezen voor chemische behandelingen zoals jodium of chloor, filtratie of zelfs het water koken.

© Shutterstock

Eerste hulp - Als je de wildernis intrekt, is het van essentieel belang om een EHBO-doos bij je te hebben, voor het geval dat. Deze moet noodvoorzieningen bevatten, van gaasjes tot medicijnen zoals Advil.

© Shutterstock

Navigatievaardigheden - Onderzoek en oefen met het gebruik van kaarten, kompassen en GPS-apparaten vóór je op reis gaat. Als je niet zeker bent, vraag dan iemand met meer ervaring om het je te leren.

© Shutterstock

Kampeerplek kiezen en opzetten - Welke kampeerplek je kiest is belangrijk. Wil je dichter bij de toiletten staan of bij vers water? Zodra je dat hebt besloten, zet je je tent en je tijdelijke onderkomen op.

© Shutterstock

Laat geen sporen achter - Het is belangrijk om duurzaam te reizen en plaatsen achter te laten zoals je ze hebt gevonden, zodat anderen er ook van kunnen genieten. Dit houdt in dat je de wilde dieren respecteert, afval op de juiste manier weggooit en rekening houdt met anderen.

© Shutterstock

Fitness en training - Afhankelijk van hoe lang je gaat backpacken of hoe zwaar de reis zal zijn, kan het zinvol zijn om je lichaam van tevoren voor te bereiden op de fysieke inspanningen.

© Shutterstock

Veiligheidstips - Als je in de wildernis bent, is het essentieel om aan je veiligheid te denken, want hulp is vaak ver weg (als het al beschikbaar is). Pas op voor wilde dieren, het weer en andere gevaren.

© Shutterstock

De juiste slaapzak en slaapmat kiezen - Het is belangrijk om na te denken over je beddengoed. Zoek naar spullen die niet alleen comfortabel zijn, maar die je ook warm houden tijdens die lange, koude nachten.

© Shutterstock

Kookgerei en -technieken - Als je gaat backpacken, is het belangrijk om de mogelijkheden om te koken af te wegen tegen het gewicht dat deze spullen wegen. Het is aan te raden om herbruikbare kommen, borden en bestek mee te nemen en lucifers of een aansteker om je eigen vuur te maken.

© Shutterstock

Hydratatiestrategieën - Net als in het gewone dagelijkse leven is hydratatie essentieel. Het is vooral belangrijk in de wildernis, want als je dit niet doet, kan dit problemen veroorzaken zoals uitdroging of andere gezondheidsproblemen.

© Shutterstock

Etiquette voor backpackers - Zorg ervoor dat je anderen in de wildernis ook respecteert. Maak zo min mogelijk lawaai, houd rekening met hun ruimte en die van jou, en zorg ervoor dat je geen afval achterlaat waar iemand anders last van heeft.

© Shutterstock

Wegmarkeringen en wegwijzers begrijpen - Op veel paden vind je kleine, gekleurde vlaggetjes of markeringen die aangeven waar het pad zich bevindt. Zorg ervoor dat je één kleur kiest en volgt, zodat je niet in de war raakt en verdwaalt.

© Shutterstock

Essentiële tools en gadgets - Bepaalde benodigdheden zijn erg handig om bij je te hebben. Multitools zoals een Zwitsers zakmes, hoofdlampen en wandelstokken helpen je bijvoorbeeld om je reis zo soepel mogelijk te laten verlopen.

© Shutterstock

Omgaan met insecten en ongedierte - Het is belangrijk om je tijdens je trektocht te beschermen tegen insecten en ander ongedierte. Het gebruik van een insectenspray is een goede manier om te beginnen.

© Shutterstock

Alleen backpacken vs. backpacken in een groep - Hoewel alleen backpacken een leuk avontuur kan zijn en vaak gemakkelijker te plannen is, brengt het ook potentieel meer risico's met zich mee, zoals verdwalen en niemand hebben om je te helpen.

© Shutterstock

Je route plannen -

Neem de tijd om de voor- en nadelen van verschillende bestemmingen te leren kennen. Onderzoek bijvoorbeeld of je vergunningen, speciale uitrusting of extra voedsel nodig hebt vanwege de duur van de reis.

© Shutterstock

Backpacken in verschillende seizoenen -

Backpacken kan er het hele jaar door heel anders uitzien. De tijd van het jaar en het seizoen hebben een directe invloed op wat je moet inpakken, hoe je slaapt en nog veel meer.

© Shutterstock

Voorbereid zijn op noodgevallen - Neem veiligheidsfakkels mee en een extra batterij voor je telefoon. Hopelijk is het niet nodig, maar zorg ervoor dat je altijd weet wat je moet doen in geval van nood.

© Shutterstock

Backpacken met kinderen - Als je gaat backpacken met kinderen, houd dan rekening met hun fysieke en mentale beperkingen en met die van jezelf. Een korte, veilige, veel afgelegde tocht is misschien de beste keuze.

© Shutterstock

Technologie onderweg - Hoewel het belangrijk is om apparaten minimaal te gebruiken en bewust en aanwezig te zijn tijdens de tocht, wil of moet je soms een app of apparaat gebruiken. Vergeet echter niet dat er mogelijk geen bereik is waar je bent.

© Shutterstock

Fotografie en dagboeken -

Vergeet niet om wat herinneringen vast te leggen tijdens je reis, of dat nu door een cameralens is of op papier. Beide kunnen je helpen om stil te staan en op een betekenisvolle manier na te denken.

© Shutterstock

Pro tip: Kies een bekend of veelbezocht kamp voor de eerste keer -

Het is altijd fijn om anderen in de buurt te hebben voor het geval dat. Als je in de problemen komt, vraag dan om hulp.

© Shutterstock

Pro tip: Overweeg om de eerste keer de hond thuis te laten -

Hoewel het heel leuk is om Fifi mee te nemen, kan het de planning en uitvoering van de reis behoorlijk moeilijk maken.

© Shutterstock

Wat te doen na de reis -

Zorg ervoor dat je na de reis je uitrusting schoonmaakt, goed uitrust en nadenkt over je ervaring. Dit zal je voorbereiden op het volgende grote avontuur!

Bronnen: (REI) (An Ordinary Existence) (National Park Service) (American Hiking Society) (Fresh Off the Grid)

© Shutterstock