![Waarom je 's nachts meer last hebt van allergieën](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6627e4bbbf885.jpg)
![Waarom je 's nachts meer last hebt van allergieën](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6627e4bc1eb9e.jpg)
![Waarom je 's nachts meer last hebt van allergieën](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6627e4b9b9d8b.jpg)
![Waarom je 's nachts meer last hebt van allergieën](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6627e4b73d623.jpg)
![Waarom je 's nachts meer last hebt van allergieën](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6627e4b93bcdb.jpg)
![Waarom je 's nachts meer last hebt van allergieën](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6627e4b0aa91a.jpg)
![Waarom je 's nachts meer last hebt van allergieën](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6627e4ae55f6c.jpg)
![Waarom je 's nachts meer last hebt van allergieën](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6627e4af43424.jpg)
![Waarom je 's nachts meer last hebt van allergieën](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6627e4ac3de54.jpg)
![Waarom je 's nachts meer last hebt van allergieën](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6627e4ac63711.jpg)
![Waarom je 's nachts meer last hebt van allergieën](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6627e4ab82b31.jpg)
![Waarom je 's nachts meer last hebt van allergieën](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6627ee1919211.jpg)
![Waarom je 's nachts meer last hebt van allergieën](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6627e4a46c841.jpg)
![Waarom je 's nachts meer last hebt van allergieën](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6627e4a57d329.jpg)
![Waarom je 's nachts meer last hebt van allergieën](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6627e49d0e47c.jpg)
![Waarom je 's nachts meer last hebt van allergieën](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6627e48ae1f6d.jpg)
![Waarom je 's nachts meer last hebt van allergieën](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_663390c751e81.jpg)
![Waarom je 's nachts meer last hebt van allergieën](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6627e49b08e28.jpg)
![Waarom je 's nachts meer last hebt van allergieën](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6627e48be7571.jpg)
![Waarom je 's nachts meer last hebt van allergieën](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6627e48c884b5.jpg)
![Waarom je 's nachts meer last hebt van allergieën](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6627e4976a1b7.jpg)
![Waarom je 's nachts meer last hebt van allergieën](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6627e497e06cd.jpg)
![Waarom je 's nachts meer last hebt van allergieën](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6627e4980e885.jpg)
![Waarom je 's nachts meer last hebt van allergieën](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6627e489ca57d.jpg)
![Waarom je 's nachts meer last hebt van allergieën](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6627e48b306ba.jpg)
![Waarom je 's nachts meer last hebt van allergieën](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6627e4946a7bd.jpg)
![Waarom je 's nachts meer last hebt van allergieën](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6627e493e2a29.jpg)
![Waarom je 's nachts meer last hebt van allergieën](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6627e488c545c.jpg)
ZIE OOK
OPNIEUW BEKIJKEN
© Shutterstock
0 / 28 Fotos
Slaaphouding
- Bij liggen zakt slijm dieper je neus in, waardoor je sneller last hebt van een verstopte neus.
© Shutterstock
1 / 28 Fotos
Slaaphouding
- Als je allergieën hebt, kan dit leiden tot irritatie in je keel, hoesten, ademhalingsmoeilijkheden en andere symptomen die een goede nachtrust verstoren.
© Shutterstock
2 / 28 Fotos
Stof en schimmel
- Je allergieën kunnen 's nachts erger aanvoelen omdat je binnen bent en daar kun je te maken hebben met stof en schimmel.
© Shutterstock
3 / 28 Fotos
Stof en schimmel
- Zeker in de herfst en winter kun je te maken krijgen met schimmel, omdat het natter is en je huis meer dicht zit.
© Shutterstock
4 / 28 Fotos
Luchtbevochtigers
- Als je last hebt van allergieën kun je baat hebben bij een luchtbevochtiger, om daarmee een droge neus en ogen te voorkomen.
© Shutterstock
5 / 28 Fotos
Luchtbevochtigers
- Echter kunnen luchtbevochtigers stof en schimmel verergeren.
© Shutterstock
6 / 28 Fotos
Slapen met een huisdier in de buurt
- Huidschilfers van huisdieren, de huidcellen die je huisdier afscheidt, zijn een ander veelvoorkomend allergeen binnenshuis.
© Shutterstock
7 / 28 Fotos
Slapen met een huisdier in de buurt
- Huidschilfers van huisdieren blijven langer in de lucht en kunnen zich ophopen op je tapijt of dekbed.
© Shutterstock
8 / 28 Fotos
Naar binnen geslopen pollen
- Pollen kunnen op je kleding en haar meereizen naar binnen.
© Shutterstock
9 / 28 Fotos
Naar binnen geslopen pollen
- En denk ook aan je viervoeter! Je doet er goed aan jezelf en je beestje even af te kloppen, voordat je naar binnen gaat.
© Shutterstock
10 / 28 Fotos
Hoe allergieën de slaap beïnvloeden
- Zelfs als je vooral overdag last hebt van allergieën, kan het nog steeds je slaapkwaliteit beïnvloeden.
© Shutterstock
11 / 28 Fotos
Symptomen kunnen het moeilijk maken
- Symptomen zoals niezen, snotteren en een droge keel kunnen een goede nachtrust belemmeren.
© Shutterstock
12 / 28 Fotos
Hoe je allergiesymptomen 's nachts kunt verminderen
- De volgende tips kunnen helpen om allergiesymptomen te verlichten die 's nachts erger zijn.
© Shutterstock
13 / 28 Fotos
Stof of schimmel in de slaapkamer
- Vermijd tapijt in je slaapkamer of stofzuig het regelmatig. Gebruik ook huisstofmijthoezen voor matrassen.
© Shutterstock
14 / 28 Fotos
Verschoon je bed
- Heb je echt last van een huisstofmijtallergie? Dan ontkom je er niet aan je bed wekelijks te verschonen. Zorg dat je de lakens op hoge temperatuur wast.
© Shutterstock
15 / 28 Fotos
Slaaphouding
- Door wat rechterop te slapen kun je voorkomen dat je verstopt raakt.
© Shutterstock
16 / 28 Fotos
Luchtbevochtigers
- Overweeg om je luchtbevochtiger uit te laten of regelmatig schoon te maken als je hem gebruikt.
© Shutterstock
17 / 28 Fotos
HEPA-zuiveraars gebruiken
- Overweeg het gebruik van HEPA-filters (High Efficiency Particulate Air) om allergenen in de lucht te verwijderen.
© Shutterstock
18 / 28 Fotos
Luchtntvochtigers
- Houd de luchtvochtigheid in huis onder de 50%, vooral in de slaapkamer. Als er een aangrenzende badkamer is, laat dan na het douchen minstens 15 tot 20 minuten een ventilator draaien.
© Shutterstock
19 / 28 Fotos
Huisdieren
- Hoe gezellig het ook is, het is beter dat Luna of Max niet meer bij je in bed kruipt. Houdt je viervoeter uit je slaapkamer.
© Shutterstock
20 / 28 Fotos
Douche
- Pollen kunnen blijven hangen op je huid, haar en kleding. Douche daarom voor je naar bed gaat en trek een schone pyjama aan.
© Shutterstock
21 / 28 Fotos
Sluit je ramen
- Slaap ook met gesloten ramen om de hoeveelheid pollen die je slaapkamer binnenkomt te minimaliseren.
© Shutterstock
22 / 28 Fotos
Neusirritatie
- Gebruik zoute neussprays of stoom om de neusholte vrij te maken voor het slapengaan. Probeer verslavende neussprays te vermijden.
© Shutterstock
23 / 28 Fotos
Allergiemedicijnen
- Zonder recept verkrijgbare of voorgeschreven antihistaminica en decongestiva kunnen de symptomen verlichten.
© Shutterstock
24 / 28 Fotos
Slaapapneu en allergieën
- Allergieën veroorzaken geen obstructieve slaapapneu, maar ze kunnen wel de symptomen verhevigen bij patiënten die deze aandoening al hebben.
© Shutterstock
25 / 28 Fotos
Tijdstip van de dag waarop allergieën pieken
- Iemand kan meer last hebben van allergiesymptomen tijdens bepaalde delen van de dag, afhankelijk van zijn allergietype. Maar als je allergenen binnenshuis zitten, is de kans groot dat de symptomen vanaf de vroege avond erger worden.
© Shutterstock
26 / 28 Fotos
Wanneer naar een specialist gaan
- Als nachtelijke allergieën aanhouden ondanks zelfzorgmaatregelen, of als ze je levenskwaliteit aanzienlijk beïnvloeden, dan is het tijd om een allergoloog of immunoloog te raadplegen. Bronnen: (Health) (Healthline) (Medical News Today)
© Shutterstock
27 / 28 Fotos
© Shutterstock
0 / 28 Fotos
Slaaphouding
- Bij liggen zakt slijm dieper je neus in, waardoor je sneller last hebt van een verstopte neus.
© Shutterstock
1 / 28 Fotos
Slaaphouding
- Als je allergieën hebt, kan dit leiden tot irritatie in je keel, hoesten, ademhalingsmoeilijkheden en andere symptomen die een goede nachtrust verstoren.
© Shutterstock
2 / 28 Fotos
Stof en schimmel
- Je allergieën kunnen 's nachts erger aanvoelen omdat je binnen bent en daar kun je te maken hebben met stof en schimmel.
© Shutterstock
3 / 28 Fotos
Stof en schimmel
- Zeker in de herfst en winter kun je te maken krijgen met schimmel, omdat het natter is en je huis meer dicht zit.
© Shutterstock
4 / 28 Fotos
Luchtbevochtigers
- Als je last hebt van allergieën kun je baat hebben bij een luchtbevochtiger, om daarmee een droge neus en ogen te voorkomen.
© Shutterstock
5 / 28 Fotos
Luchtbevochtigers
- Echter kunnen luchtbevochtigers stof en schimmel verergeren.
© Shutterstock
6 / 28 Fotos
Slapen met een huisdier in de buurt
- Huidschilfers van huisdieren, de huidcellen die je huisdier afscheidt, zijn een ander veelvoorkomend allergeen binnenshuis.
© Shutterstock
7 / 28 Fotos
Slapen met een huisdier in de buurt
- Huidschilfers van huisdieren blijven langer in de lucht en kunnen zich ophopen op je tapijt of dekbed.
© Shutterstock
8 / 28 Fotos
Naar binnen geslopen pollen
- Pollen kunnen op je kleding en haar meereizen naar binnen.
© Shutterstock
9 / 28 Fotos
Naar binnen geslopen pollen
- En denk ook aan je viervoeter! Je doet er goed aan jezelf en je beestje even af te kloppen, voordat je naar binnen gaat.
© Shutterstock
10 / 28 Fotos
Hoe allergieën de slaap beïnvloeden
- Zelfs als je vooral overdag last hebt van allergieën, kan het nog steeds je slaapkwaliteit beïnvloeden.
© Shutterstock
11 / 28 Fotos
Symptomen kunnen het moeilijk maken
- Symptomen zoals niezen, snotteren en een droge keel kunnen een goede nachtrust belemmeren.
© Shutterstock
12 / 28 Fotos
Hoe je allergiesymptomen 's nachts kunt verminderen
- De volgende tips kunnen helpen om allergiesymptomen te verlichten die 's nachts erger zijn.
© Shutterstock
13 / 28 Fotos
Stof of schimmel in de slaapkamer
- Vermijd tapijt in je slaapkamer of stofzuig het regelmatig. Gebruik ook huisstofmijthoezen voor matrassen.
© Shutterstock
14 / 28 Fotos
Verschoon je bed
- Heb je echt last van een huisstofmijtallergie? Dan ontkom je er niet aan je bed wekelijks te verschonen. Zorg dat je de lakens op hoge temperatuur wast.
© Shutterstock
15 / 28 Fotos
Slaaphouding
- Door wat rechterop te slapen kun je voorkomen dat je verstopt raakt.
© Shutterstock
16 / 28 Fotos
Luchtbevochtigers
- Overweeg om je luchtbevochtiger uit te laten of regelmatig schoon te maken als je hem gebruikt.
© Shutterstock
17 / 28 Fotos
HEPA-zuiveraars gebruiken
- Overweeg het gebruik van HEPA-filters (High Efficiency Particulate Air) om allergenen in de lucht te verwijderen.
© Shutterstock
18 / 28 Fotos
Luchtntvochtigers
- Houd de luchtvochtigheid in huis onder de 50%, vooral in de slaapkamer. Als er een aangrenzende badkamer is, laat dan na het douchen minstens 15 tot 20 minuten een ventilator draaien.
© Shutterstock
19 / 28 Fotos
Huisdieren
- Hoe gezellig het ook is, het is beter dat Luna of Max niet meer bij je in bed kruipt. Houdt je viervoeter uit je slaapkamer.
© Shutterstock
20 / 28 Fotos
Douche
- Pollen kunnen blijven hangen op je huid, haar en kleding. Douche daarom voor je naar bed gaat en trek een schone pyjama aan.
© Shutterstock
21 / 28 Fotos
Sluit je ramen
- Slaap ook met gesloten ramen om de hoeveelheid pollen die je slaapkamer binnenkomt te minimaliseren.
© Shutterstock
22 / 28 Fotos
Neusirritatie
- Gebruik zoute neussprays of stoom om de neusholte vrij te maken voor het slapengaan. Probeer verslavende neussprays te vermijden.
© Shutterstock
23 / 28 Fotos
Allergiemedicijnen
- Zonder recept verkrijgbare of voorgeschreven antihistaminica en decongestiva kunnen de symptomen verlichten.
© Shutterstock
24 / 28 Fotos
Slaapapneu en allergieën
- Allergieën veroorzaken geen obstructieve slaapapneu, maar ze kunnen wel de symptomen verhevigen bij patiënten die deze aandoening al hebben.
© Shutterstock
25 / 28 Fotos
Tijdstip van de dag waarop allergieën pieken
- Iemand kan meer last hebben van allergiesymptomen tijdens bepaalde delen van de dag, afhankelijk van zijn allergietype. Maar als je allergenen binnenshuis zitten, is de kans groot dat de symptomen vanaf de vroege avond erger worden.
© Shutterstock
26 / 28 Fotos
Wanneer naar een specialist gaan
- Als nachtelijke allergieën aanhouden ondanks zelfzorgmaatregelen, of als ze je levenskwaliteit aanzienlijk beïnvloeden, dan is het tijd om een allergoloog of immunoloog te raadplegen. Bronnen: (Health) (Healthline) (Medical News Today)
© Shutterstock
27 / 28 Fotos
Waarom je 's nachts meer last hebt van allergieën
Het verminderen van de symptomen is makkelijker dan je denkt
© Shutterstock
Is het jou ook weleens opgevallen dat je allergieklachten vanaf het einde van de dag toenemen? Vooral als je seizoensgebonden allergieën hebt, kunnen de symptomen het bijna onmogelijk maken om te slapen. Er zijn verschillende factoren waardoor allergieën 's nachts erger kunnen aanvoelen.
Benieuwd welke en hoe je ze kunt verminderen? Klik dan zeker even verder.
AANBEVOLEN VOOR JOU
![Waarom wandelen goed is voor lichaam en geest](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_669511f50f736.jpg)
![Verrassende voedingsmiddelen waarvan je niet wist dat ze nicotine bevatten](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_669fc478b911f.jpg)
![Dodelijke ziekten waarvan je dacht dat ze verdwenen waren... maar niet zijn](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66a09dc2c8ad4.jpg)
![Extreme vermoeidheid en vage klachten. Zou het Multiple Sclerose kunnen zijn?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_669939a625688.jpg)
![Eet deze voedingsmiddelen als je je bloeddruk wilt verlagen](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_668fba0b5cb65.jpg)
![Holistische gezondheid: Wat het is en hoe het je leven zal veranderen](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6694ff2bda442.jpg)
![Waarom zijn eetstoornissen aan het toenemen bij mannen?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6639f7b29e389.jpg)
![De gevaren van uitdroging](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_668faec141ef5.jpg)
![De angst voor imperfectie: Tekenen dat je misschien atelofobie hebt](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_669778958201f.jpg)
![Tekenen van depressie die vaak over het hoofd worden gezien](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_668fd4f3353f2.jpg)
![De slechtste dingen die je je ogen kunt aandoen](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_669003d10c810.jpg)
![De verrassende gezondheidsvoordelen van lachen](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6669bc3d9f8a2.jpg)
![Je allesomvattende gids voor een gebalanceerd dieet](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_668bfc0033045.jpg)
![Kortademigheid: is het angst of iets ernstigers?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6687baabd16b1.jpg)
![Hoe je op natuurlijke wijze je tanden thuis kunt bleken](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6687b9fcf37b4.jpg)
![Zijn jouw vage klachten te verklaren door een zinktekort?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_668bad12e487c.jpg)
![Vergeetachtig? De tekenen van dementie op jonge leeftijd](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66842a867d8bb.jpg)
![De manieren waarop het inhouden van een nies je lichaam kan beschadigen](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6682c126b0e7b.jpg)
![Hoe eindeloos scrollen door social media je ziek kan maken](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_667edc64a7956.jpg)
![Geheimen die je chirurg je niet zal vertellen](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6683dd12553bf.jpg)
![Waarom je 's nachts meer last hebt van allergieën](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6627e4cac08c9.jpg)
![Kunnen massages je helpen afvallen?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6628f3d6c81d8.jpg)
![Wat is somatische therapie?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_664e4221938e2.jpg)
![Menstruatiepijn: oorzaken, symptomen en behandeling](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_664b5ce4e567e.jpg)
![Hoe ernstig is huidpulkstoornis?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_664b24026ea35.jpg)
![Waarom je kunt overlijden door extreme hitte](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_667978ff5adf3.jpg)
![Redenen waarom je wakker wordt met een droge mond en wat je eraan kunt doen](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66759080dfe42.jpg)
![Roodlichttherapie: de voordelen, bijwerkingen en toepassingen](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6675393708e3d.jpg)
![Traditionele Chinese geneeswijzen om je gezondheid te verbeteren](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6672dce8b0b0b.jpg)
![Tien uitstekende tips om je lichaamshouding te verbeteren](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6634ca23aaf2f.jpg)
![Wat gebeurt er als je stopt met afslankmedicijnen zoals Ozempic?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6670486e467e9.jpg)
![Is een vergrote prostaat gevaarlijk?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66717dbdf239a.jpg)
![Hoe je stijfheid en spierpijn door middel van triggerpoints kunt verlichten](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_667062f8e6568.jpg)
![Staat Nederland in top 10 van beste gezondheidszorg voor vrouwen?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_667038bb91333.jpg)
![Ouders opgelet: dit zijn de meest voorkomende ziektes bij kinderen](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6601ae8ecd630.jpg)
![Welke landen hebben de hoogste orgaandonatiecijfers?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_666c1f1c030f1.jpg)
MEEST GELEZEN
- LAATSTE UUR
- LAATSTE dag
- LAATSTE 7 DAGEN
-
1
LIFESTYLE Lifestyle
-
2
-
3
BEROEMDHEDEN Misdaad
-
4
-
5
LIFESTYLE Life hacks
-
6
GEZONDHEID Gezondheid
-
7
LIFESTYLE Ecosystemen
-
8
LIFESTYLE Curiosa
-
9
REIZEN Staycation
-
10
LIFESTYLE Doodstraf