![Waarom wandelen goed is voor lichaam en geest](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_669511f50f736.jpg)
![Waarom wandelen goed is voor lichaam en geest](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_66632eb3ce8cd.jpg)
![Waarom wandelen goed is voor lichaam en geest](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_667e63963b2f1.jpg)
![Waarom wandelen goed is voor lichaam en geest](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6683fa59a4a76.jpg)
![Waarom wandelen goed is voor lichaam en geest](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6683f93f4da03.jpg)
![Waarom wandelen goed is voor lichaam en geest](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6683f9e8c255c.jpg)
![Waarom wandelen goed is voor lichaam en geest](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_66951345bf0fa.jpg)
![Waarom wandelen goed is voor lichaam en geest](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_66608f3552894.jpg)
![Waarom wandelen goed is voor lichaam en geest](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6683e5a0c50be.jpg)
![Waarom wandelen goed is voor lichaam en geest](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6683fd1f2a1d9.jpg)
![Waarom wandelen goed is voor lichaam en geest](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_667ee15f1577e.jpg)
![Waarom wandelen goed is voor lichaam en geest](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_669514615e287.jpg)
![Waarom wandelen goed is voor lichaam en geest](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_64770eba5f40a.jpg)
![Waarom wandelen goed is voor lichaam en geest](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_667968e55943e.jpg)
![Waarom wandelen goed is voor lichaam en geest](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6643343725858.jpg)
![Waarom wandelen goed is voor lichaam en geest](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_66866ec9eafd8.jpg)
![Waarom wandelen goed is voor lichaam en geest](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_66951542992df.jpg)
![Waarom wandelen goed is voor lichaam en geest](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6695158093d5c.jpg)
![Waarom wandelen goed is voor lichaam en geest](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_669515d80a214.jpg)
![Waarom wandelen goed is voor lichaam en geest](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_65efffb96ceac.jpg)
![Waarom wandelen goed is voor lichaam en geest](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6626517ef1f69.jpg)
![Waarom wandelen goed is voor lichaam en geest](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6683e31486de4.jpg)
![Waarom wandelen goed is voor lichaam en geest](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_6006068feaad1.jpg)
![Waarom wandelen goed is voor lichaam en geest](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_669516a3dce95.jpg)
![Waarom wandelen goed is voor lichaam en geest](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_669517f5067ca.jpg)
![Waarom wandelen goed is voor lichaam en geest](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_669518439a26a.jpg)
![Waarom wandelen goed is voor lichaam en geest](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_669518852bba3.jpg)
![Waarom wandelen goed is voor lichaam en geest](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_669518bd5be0e.jpg)
![Waarom wandelen goed is voor lichaam en geest](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_5b4e0b5f89610.jpg)
ZIE OOK
OPNIEUW BEKIJKEN
© Shutterstock
0 / 29 Fotos
Cardiovasculaire gezondheid
- Wandelen is echt een krachtige oefening die je hartgezondheid verbetert. Het gevarieerde terrein maakt het een dynamische training die je hartslag verhoogt en een betere bloedsomloop bevordert.
© Shutterstock
1 / 29 Fotos
Bloeddruk
- Regelmatig wandelen kan ook helpen om de bloeddruk te verlagen. De combinatie van fysieke activiteit en stressvermindering door tijd door te brengen in de natuur helpt om gezonde bloeddrukniveaus te reguleren en te behouden.
© Shutterstock
2 / 29 Fotos
Versterkt spieren
- In tegenstelling tot gewoon wandelen, omvat hiken diverse bewegingen die verschillende spiergroepen aanspreken, waaronder de benen, de core en het bovenlichaam. Deze training helpt om kracht en uithoudingsvermogen in meerdere spieren op te bouwen.
© Shutterstock
3 / 29 Fotos
Botdichtheid
- Wandelen is een zeer gewichtdragende oefening, vooral als je een rugzak draagt. Het helpt om de botdichtheid te behouden en te verbeteren, wat cruciaal is voor het voorkomen van osteoporose en het gezond houden van je skelet.
© Shutterstock
4 / 29 Fotos
Gewrichten
- Hiken op ongelijk terrein vereist constante aanpassingen en balans, wat de gewrichten flexibel houdt en de bindweefsels versterkt. Je zult merken dat je mobiliteit verbetert en de stijfheid afneemt, vooral in de heupen en enkels.
© Shutterstock
5 / 29 Fotos
Gewichtsbeheersing
- Wandelen verbrandt aanzienlijke hoeveelheden calorieën, wat kan bijdragen aan gewichtsverlies. Door aerobe activiteit en spiertraining te combineren, kun je je lichaamsvet aanzienlijk verminderen.
© Shutterstock
6 / 29 Fotos
Mentale gezondheid
- In de natuur zijn heeft aangetoond stress, angst en depressie te verminderen. Hiken biedt blootstelling aan natuurlijk zonlicht, wat de serotonine-niveaus in de hersenen verhoogt, en de rustige omgeving bevordert ontspanning en mentale welzijn.
© Shutterstock
7 / 29 Fotos
Cognitieve functie
- Wandelen is ook in verband gebracht met verbeterde cognitieve functies zoals geheugen en probleemoplossende vaardigheden. De mentale stimulatie van het navigeren op paden en de verhoogde serotonine-niveaus bevorderen de hersengezondheid en cognitie.
© Shutterstock
8 / 29 Fotos
Immuunsysteem
- Regelmatig wandelen kan je immuunsysteem versterken. Door jezelf bloot te stellen aan de natuur en fysieke oefening, wordt je immuunsysteem verbeterd en is je lichaam veerkrachtiger tegen ziekten.
© Shutterstock
9 / 29 Fotos
Balans en coördinatie
- Het navigeren over ongelijkmatige paden en obstakels verbetert balans en coördinatie. Dit kan vooral voordelig zijn voor oudere volwassenen, omdat wandelen de algehele stabiliteit verhoogt en het risico op vallen vermindert.
© Shutterstock
10 / 29 Fotos
Uithoudingsvermogen
- Wandelen bouwt uithoudingsvermogen op na verloop van tijd. Consistente fysieke inspanning verbetert je stamina en stelt je in staat om langere perioden van fysieke activiteit vol te houden zonder vermoeid te raken.
© Shutterstock
11 / 29 Fotos
Longgezondheid
- De verhoogde hoogte en frisse lucht die gepaard gaan met wandelen kunnen je longcapaciteit en longgezondheid verbeteren. Bovendien, als je hiket in een afgelegen gebied weg van de stad, kan het inademen van schone lucht je ademhalingssysteem echt verfrissen.
© Shutterstock
12 / 29 Fotos
Verbeterde stemming
- Naast serotonine komt er bij het wandelen ook endorfine vrij, die natuurlijke stemmingsverhogers zijn. Het gevoel van voldoening bij het bereiken van een top of het voltooien van een pad kan ook bijdragen aan een gevoel van geluk en tevredenheid.
© Shutterstock
13 / 29 Fotos
Vitamine D - Buiten wandelen biedt blootstelling aan zonlicht, wat essentieel is voor de productie van vitamine D. Je botgezondheid en immuunfunctie zijn sterk afhankelijk van deze cruciale vitamine.
© Shutterstock
14 / 29 Fotos
Slaap
-
© Shutterstock
15 / 29 Fotos
Verbondenheid met de natuur
- Wandelen bevordert een diepere verbondenheid met de natuurlijke omgeving. Tijdens het wandelen zul je wellicht meer waardering krijgen voor de natuur en misschien zelfs inspanningen voor natuurbehoud aanmoedigen.
© Shutterstock
16 / 29 Fotos
Sociale interactie
- Wandelen kan een sociale activiteit zijn die mensen echt bij elkaar brengt. Het biedt kansen om contact te maken met vrienden en nieuwe mensen te ontmoeten, wat je emotionele welzijn verbetert en gevoelens van isolement vermindert.
© Shutterstock
17 / 29 Fotos
Verbeterde creativiteit
- Studies hebben aangetoond dat tijd doorbrengen in de natuur en weg zijn van routinematige omgevingen de creativiteit kan bevorderen. De rustige en inspirerende omgevingen leiden vaak tot helderder denken en creatievere probleemoplossing.
© Shutterstock
18 / 29 Fotos
Cholesterol - Regelmatig wandelen kan helpen om LDL (slecht cholesterol) te verlagen en HDL (goed cholesterol) te verhogen. Dit draagt bij aan een betere cardiovasculaire gezondheid en een verminderd risico op hartziekten.
© Shutterstock
19 / 29 Fotos
Meditatie
- Wandelen biedt ook kansen voor mindfulness en meditatie. De ritmische aard van het wandelen en de serene omgeving kunnen helpen om de geest te verhelderen, je op het huidige moment te concentreren en stress te verminderen.
© Shutterstock
20 / 29 Fotos
Spijsvertering
- Lichamelijke activiteit wordt vaak in verband gebracht met de spijsvertering, en de beweging van wandelen kan het spijsverteringssysteem stimuleren en symptomen van ongemak, zoals een opgeblazen gevoel of constipatie, verminderen.
© Shutterstock
21 / 29 Fotos
Betere houding - Tijdens het wandelen worden de kernspieren van je lichaam aangesproken, wat cruciaal is voor het behouden van een goede houding. Door deze spieren te versterken, kun je je wervelkolom in lijn houden en het risico op rugpijn verminderen.
© Shutterstock
22 / 29 Fotos
Ontgifting - De fysieke inspanning die gepaard gaat met wandelen resulteert ook in veel zweten, wat een belangrijke functie van het lichaam is om toxines te verwijderen en de algehele gezondheid te verbeteren.
© iStock
23 / 29 Fotos
Metabolisme
- Wandelen verhoogt de metabolische snelheid, wat helpt om calorieën efficiënter te verbranden en een gezond gewicht te behouden. Een actieve stofwisseling is essentieel voor de algehele gezondheid en energieniveaus. Dit is vooral belangrijk voor oudere mensen, omdat de stofwisseling vertraagt met de leeftijd.
© Shutterstock
24 / 29 Fotos
Mind-body verbinding
- Wandelen versterkt de mind-body verbinding. Bewust zijn van elke stap en beweging bevordert een beter begrip en waardering van je fysieke capaciteiten en beperkingen.
© Shutterstock
25 / 29 Fotos
Emotionele veerkracht
- Het aangaan en overwinnen van de fysieke en mentale uitdagingen van wandelen bouwt emotionele veerkracht op. Niet alleen helpt een dergelijke prestatie met zelfvertrouwen, maar het ontwikkelen van fysieke veerkracht helpt ook bij het omgaan met dagelijkse stress en tegenslagen.
© Shutterstock
26 / 29 Fotos
Energieniveaus
- Regelmatig wandelen verhoogt de algehele energieniveaus door de cardiovasculaire fitheid en spierkracht te verbeteren. De verbeterde fysieke conditie vertaalt zich naar meer energie voor dagelijkse activiteiten, hoewel je wel meer moet eten om je calorieën op peil te houden.
© Shutterstock
27 / 29 Fotos
Gezond eten
- De fysieke eisen van wandelen leiden vaak tot een groter bewustzijn van voeding en de noodzaak van een gezond dieet om het lichaam van brandstof te voorzien. Als je merkt dat je vaker wilt wandelen, kunnen we zeker aanbevelen om betere eetgewoonten te vinden die je algehele voedingsgezondheid verbeteren.
Bronnen: (National Geographic) (Cleveland Clinic) (Washington Trails Association) (Healthline) (Nevisport)
© Shutterstock
28 / 29 Fotos
© Shutterstock
0 / 29 Fotos
Cardiovasculaire gezondheid
- Wandelen is echt een krachtige oefening die je hartgezondheid verbetert. Het gevarieerde terrein maakt het een dynamische training die je hartslag verhoogt en een betere bloedsomloop bevordert.
© Shutterstock
1 / 29 Fotos
Bloeddruk
- Regelmatig wandelen kan ook helpen om de bloeddruk te verlagen. De combinatie van fysieke activiteit en stressvermindering door tijd door te brengen in de natuur helpt om gezonde bloeddrukniveaus te reguleren en te behouden.
© Shutterstock
2 / 29 Fotos
Versterkt spieren
- In tegenstelling tot gewoon wandelen, omvat hiken diverse bewegingen die verschillende spiergroepen aanspreken, waaronder de benen, de core en het bovenlichaam. Deze training helpt om kracht en uithoudingsvermogen in meerdere spieren op te bouwen.
© Shutterstock
3 / 29 Fotos
Botdichtheid
- Wandelen is een zeer gewichtdragende oefening, vooral als je een rugzak draagt. Het helpt om de botdichtheid te behouden en te verbeteren, wat cruciaal is voor het voorkomen van osteoporose en het gezond houden van je skelet.
© Shutterstock
4 / 29 Fotos
Gewrichten
- Hiken op ongelijk terrein vereist constante aanpassingen en balans, wat de gewrichten flexibel houdt en de bindweefsels versterkt. Je zult merken dat je mobiliteit verbetert en de stijfheid afneemt, vooral in de heupen en enkels.
© Shutterstock
5 / 29 Fotos
Gewichtsbeheersing
- Wandelen verbrandt aanzienlijke hoeveelheden calorieën, wat kan bijdragen aan gewichtsverlies. Door aerobe activiteit en spiertraining te combineren, kun je je lichaamsvet aanzienlijk verminderen.
© Shutterstock
6 / 29 Fotos
Mentale gezondheid
- In de natuur zijn heeft aangetoond stress, angst en depressie te verminderen. Hiken biedt blootstelling aan natuurlijk zonlicht, wat de serotonine-niveaus in de hersenen verhoogt, en de rustige omgeving bevordert ontspanning en mentale welzijn.
© Shutterstock
7 / 29 Fotos
Cognitieve functie
- Wandelen is ook in verband gebracht met verbeterde cognitieve functies zoals geheugen en probleemoplossende vaardigheden. De mentale stimulatie van het navigeren op paden en de verhoogde serotonine-niveaus bevorderen de hersengezondheid en cognitie.
© Shutterstock
8 / 29 Fotos
Immuunsysteem
- Regelmatig wandelen kan je immuunsysteem versterken. Door jezelf bloot te stellen aan de natuur en fysieke oefening, wordt je immuunsysteem verbeterd en is je lichaam veerkrachtiger tegen ziekten.
© Shutterstock
9 / 29 Fotos
Balans en coördinatie
- Het navigeren over ongelijkmatige paden en obstakels verbetert balans en coördinatie. Dit kan vooral voordelig zijn voor oudere volwassenen, omdat wandelen de algehele stabiliteit verhoogt en het risico op vallen vermindert.
© Shutterstock
10 / 29 Fotos
Uithoudingsvermogen
- Wandelen bouwt uithoudingsvermogen op na verloop van tijd. Consistente fysieke inspanning verbetert je stamina en stelt je in staat om langere perioden van fysieke activiteit vol te houden zonder vermoeid te raken.
© Shutterstock
11 / 29 Fotos
Longgezondheid
- De verhoogde hoogte en frisse lucht die gepaard gaan met wandelen kunnen je longcapaciteit en longgezondheid verbeteren. Bovendien, als je hiket in een afgelegen gebied weg van de stad, kan het inademen van schone lucht je ademhalingssysteem echt verfrissen.
© Shutterstock
12 / 29 Fotos
Verbeterde stemming
- Naast serotonine komt er bij het wandelen ook endorfine vrij, die natuurlijke stemmingsverhogers zijn. Het gevoel van voldoening bij het bereiken van een top of het voltooien van een pad kan ook bijdragen aan een gevoel van geluk en tevredenheid.
© Shutterstock
13 / 29 Fotos
Vitamine D - Buiten wandelen biedt blootstelling aan zonlicht, wat essentieel is voor de productie van vitamine D. Je botgezondheid en immuunfunctie zijn sterk afhankelijk van deze cruciale vitamine.
© Shutterstock
14 / 29 Fotos
Slaap
-
© Shutterstock
15 / 29 Fotos
Verbondenheid met de natuur
- Wandelen bevordert een diepere verbondenheid met de natuurlijke omgeving. Tijdens het wandelen zul je wellicht meer waardering krijgen voor de natuur en misschien zelfs inspanningen voor natuurbehoud aanmoedigen.
© Shutterstock
16 / 29 Fotos
Sociale interactie
- Wandelen kan een sociale activiteit zijn die mensen echt bij elkaar brengt. Het biedt kansen om contact te maken met vrienden en nieuwe mensen te ontmoeten, wat je emotionele welzijn verbetert en gevoelens van isolement vermindert.
© Shutterstock
17 / 29 Fotos
Verbeterde creativiteit
- Studies hebben aangetoond dat tijd doorbrengen in de natuur en weg zijn van routinematige omgevingen de creativiteit kan bevorderen. De rustige en inspirerende omgevingen leiden vaak tot helderder denken en creatievere probleemoplossing.
© Shutterstock
18 / 29 Fotos
Cholesterol - Regelmatig wandelen kan helpen om LDL (slecht cholesterol) te verlagen en HDL (goed cholesterol) te verhogen. Dit draagt bij aan een betere cardiovasculaire gezondheid en een verminderd risico op hartziekten.
© Shutterstock
19 / 29 Fotos
Meditatie
- Wandelen biedt ook kansen voor mindfulness en meditatie. De ritmische aard van het wandelen en de serene omgeving kunnen helpen om de geest te verhelderen, je op het huidige moment te concentreren en stress te verminderen.
© Shutterstock
20 / 29 Fotos
Spijsvertering
- Lichamelijke activiteit wordt vaak in verband gebracht met de spijsvertering, en de beweging van wandelen kan het spijsverteringssysteem stimuleren en symptomen van ongemak, zoals een opgeblazen gevoel of constipatie, verminderen.
© Shutterstock
21 / 29 Fotos
Betere houding - Tijdens het wandelen worden de kernspieren van je lichaam aangesproken, wat cruciaal is voor het behouden van een goede houding. Door deze spieren te versterken, kun je je wervelkolom in lijn houden en het risico op rugpijn verminderen.
© Shutterstock
22 / 29 Fotos
Ontgifting - De fysieke inspanning die gepaard gaat met wandelen resulteert ook in veel zweten, wat een belangrijke functie van het lichaam is om toxines te verwijderen en de algehele gezondheid te verbeteren.
© iStock
23 / 29 Fotos
Metabolisme
- Wandelen verhoogt de metabolische snelheid, wat helpt om calorieën efficiënter te verbranden en een gezond gewicht te behouden. Een actieve stofwisseling is essentieel voor de algehele gezondheid en energieniveaus. Dit is vooral belangrijk voor oudere mensen, omdat de stofwisseling vertraagt met de leeftijd.
© Shutterstock
24 / 29 Fotos
Mind-body verbinding
- Wandelen versterkt de mind-body verbinding. Bewust zijn van elke stap en beweging bevordert een beter begrip en waardering van je fysieke capaciteiten en beperkingen.
© Shutterstock
25 / 29 Fotos
Emotionele veerkracht
- Het aangaan en overwinnen van de fysieke en mentale uitdagingen van wandelen bouwt emotionele veerkracht op. Niet alleen helpt een dergelijke prestatie met zelfvertrouwen, maar het ontwikkelen van fysieke veerkracht helpt ook bij het omgaan met dagelijkse stress en tegenslagen.
© Shutterstock
26 / 29 Fotos
Energieniveaus
- Regelmatig wandelen verhoogt de algehele energieniveaus door de cardiovasculaire fitheid en spierkracht te verbeteren. De verbeterde fysieke conditie vertaalt zich naar meer energie voor dagelijkse activiteiten, hoewel je wel meer moet eten om je calorieën op peil te houden.
© Shutterstock
27 / 29 Fotos
Gezond eten
- De fysieke eisen van wandelen leiden vaak tot een groter bewustzijn van voeding en de noodzaak van een gezond dieet om het lichaam van brandstof te voorzien. Als je merkt dat je vaker wilt wandelen, kunnen we zeker aanbevelen om betere eetgewoonten te vinden die je algehele voedingsgezondheid verbeteren.
Bronnen: (National Geographic) (Cleveland Clinic) (Washington Trails Association) (Healthline) (Nevisport)
© Shutterstock
28 / 29 Fotos
Waarom wandelen goed is voor lichaam en geest
Een van de gemakkelijkste oefeningen om gezond te blijven
© Shutterstock
Er zijn veel orgaansystemen in je lichaam die goed verzorgd moeten worden, en regelmatige lichaamsbeweging kan daar zeker bij helpen. Maar als je denkt dat de sportschool niet de juiste plek voor je is, ontdek je misschien dat wandelen veel voordelen biedt.
Klik door de galerij om enkele van de fysieke en mentale voordelen te zien die het waard zijn om te beklimmen.
AANBEVOLEN VOOR JOU
![Gaan vrouwen door een midlifecrisis?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66d1bfab43d6b.jpg)
![Deze vormen van kanker komen steeds vaker voor bij jongere generaties](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66d048e3bf50d.jpg)
![Vergeetachtig? De tekenen van dementie op jonge leeftijd](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66ba08f3cd819.jpg)
![Kortademigheid: is het angst of iets ernstigers?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66bb5ae8702d1.jpg)
![Het onverwachte verband tussen rood vlees en diabetes type 2](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66c605957557f.jpg)
![Pest, lepra en COVID-19: De dodelijkste pandemieën in de geschiedenis](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66c2f501e0b65.jpg)
![De manieren waarop het inhouden van een nies je lichaam kan beschadigen](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6682c126b0e7b.jpg)
![Herken de subtiele tekenen van angst](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_667d6329c5b96.jpg)
![Een vieze smaak in je mond kan ernstiger zijn dan je denkt](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_667beeb3f0af9.jpg)
![Hoe je op natuurlijke wijze je tanden thuis kunt bleken](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_660ac5f42ea72.jpg)
![Geheimen die je chirurg je niet zal vertellen](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6682b377bf128.jpg)
![De zes soorten depressie volgens de wetenschap](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66ba2976bc8df.jpg)
![Gevoelige huid: Oorzaken, verzorging en wanneer zoek je hulp?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66c376117d4a4.jpg)
![De oudste bekende ziekten ter wereld](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66bb8ad5ca1dc.jpg)
![Wat gebeurt er met je lichaam als je alleen fruit eet?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66bb8a85ea5c7.jpg)
![Wat is mpox precies en waarom verspreidt het zich?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66bf1c1876a87.jpg)
![Misschien heb je wel een zonneallergie...](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66bb3804931fa.jpg)
![Hoe eindeloos scrollen door social media je ziek kan maken](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_667edc64a7956.jpg)
![Loop het er vanaf: zo verlies je kilo's met wandelen](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66b0c4e0e4927.jpg)
![Alles wat je over de pigmentstoornis melasma moet weten](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66b1ed1dd50b1.jpg)
![Raak in vijf dagen vijf kilo kwijt als een professionele atleet](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66ab90a81a9f5.jpg)
![Ozempic dieet? Wat je wel (en niet) moet eten met GLP-1 medicatie](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66b3528e62449.jpg)
![De verrassende link tussen alcoholconsumptie bij mannen en de ontwikkeling van een baby](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66afd54e37d9b.jpg)
![De sauna: wat zijn de voordelen en risico's voor de gezondheid?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66b0b362e6099.jpg)
![Waarom knort onze maag?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66acf099e7668.jpg)
![Hebben wetenschappers een medicijn tegen hiv gevonden?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66abadfce3174.jpg)
![Tekenen dat je een cognitief onderzoek nodig hebt](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66a2247a234ee.jpg)
![Plekken waar je onverwachts huidkanker kunt krijgen en waar je op moet letten](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66a237bc83ccc.jpg)
![Waarom wandelen goed is voor lichaam en geest](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_669511f50f736.jpg)
![Verrassende voedingsmiddelen waarvan je niet wist dat ze nicotine bevatten](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_669fc478b911f.jpg)
![Dodelijke ziekten waarvan je dacht dat ze verdwenen waren... maar niet zijn](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66a09dc2c8ad4.jpg)
![Extreme vermoeidheid en vage klachten. Zou het Multiple Sclerose kunnen zijn?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_669939a625688.jpg)
![Eet deze voedingsmiddelen als je je bloeddruk wilt verlagen](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_668fba0b5cb65.jpg)
![Holistische gezondheid: Wat het is en hoe het je leven zal veranderen](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6694ff2bda442.jpg)
![De gevaren van uitdroging](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_668faec141ef5.jpg)
![Tekenen van depressie die vaak over het hoofd worden gezien](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_668fd4f3353f2.jpg)
MEEST GELEZEN
- LAATSTE UUR
- LAATSTE dag
- LAATSTE 7 DAGEN
-
1
-
2
LIFESTYLE Genetica
-
3
GEZONDHEID Schermtijd
-
4
LIFESTYLE Neo-fascism
-
5
BEROEMDHEDEN Weetjes
-
6
REIZEN Lifestyle
-
7
REIZEN Griekenland
Prachtige Griekse eilanden waar je waarschijnlijk nog nooit van hebt gehoord
-
8
LIFESTYLE Lifestyle
-
9
BEROEMDHEDEN Verlovingen
Beroemde koppels waarvan je niet wist dat ze ooit verloofd waren
-
10
LIFESTYLE Tennis
De meest memorabele momenten in de geschiedenis van Wimbledon