Zo leer je van jezelf te houden

Veel mensen hebben hebben een negatief zelfbeeld en hebben grote moeite om van zichzelf te houden. Als ze in de spiegel kijken, zien ze vooral dingen waar ze niet tevreden mee zijn, zoals hun gewicht, huid, haar, neus, etc.

De Spiegelregel

Het is echter mogelijk om meer van jezelf te leren houden, als je maar vaak genoeg oefent. Maar hoe doe je dit? Het is eenvoudig, volg iedere dag de 'spiegelregel' op:

Kijk jezelf aan in de spiegel, lach en zeg dingen als:

'Ik ben mooi.'

'Ik zie er vandaag goed uit!'

'Ik kan dit.'

'Ik ben het waard.'

'Wat zit mijn haar goed.'

'Ik ben sterk.'

Het is belangrijk om te voorkomen dat je negatieve dingen over jezelf zegt als je in de spiegel kijkt, hierdoor kun je namelijk in een negatieve spiraal terecht komen. Als je jezelf erop betrapt dat je iets negatiefs over jezelf zegt of denkt als je in de spiegel kijkt, ga hier dan meteen overheen met een positieve gedachte of een compliment aan jezelf en lach!

Bron: Your life your voice