Weet jij welk land de meeste schapen per hoofd van de bevolking heeft?
Dansen gaat veel verder dan het instuderen van lichaamsbewegingen. Het kan ook helpen bij het behandelen van veel lichamelijke en psychische problemen. Deze activiteit helpt ons in vorm te blijven, bevordert ons zelfvertrouwen en is goed voor onze algemene lichamelijke en geestelijke gesteldheid.
Ontdek hoe dansen je leven kan verbeteren!
Dansen verhoogt de hartslag en verbetert de bloedsomloop, wat ons helpt om fysiek in evenwicht te komen.
Aan de hand van sommige danslessen, zoals aerobics, kun je tot wel 700 kcal/uur verbranden en een strak, fit lichaam krijgen.
Lichaamsbeweging kan het stressniveau verlagen en de spieren versoepelen. Dansen bevordert ook de concentratie, ontspant de geest en vermindert angst.
Sommige dansvormen verhogen de hartslag, stimuleren de bloedsomloop en verbeteren de werking van het ademhalingsstelsel.
Dansen heeft een positieve invloed op je emotionele toestand en helpt je om gevoelens los te laten, vooral negatieve!
Groepsactiviteiten zoals dansen zijn een geweldige manier om te socializen en kunnen je geest helpen met gedeelde taken en collectief denken. Bovendien kun je er nieuwe vrienden mee maken!
Dansen kan ons zelfvertrouwen vergroten en ons zelfbewustzijn verminderen. Het kan positieve veranderingen in ons lichaam veroorzaken en de activiteit zorgt voor totale bewegingsvrijheid.
Mensen van alle leeftijden en met verschillende fysieke mogelijkheden kunnen dansen, zolang ze de juiste stijl en het juiste niveau kiezen. Overweeg om een dansles te volgen die bij jou past.
Dansen, zowel formeel als intuïtief, geeft een bevrijdend gevoel is een van de mooiste manieren om jezelf uit te drukken.
Dansen kan de ontwikkeling van een kind bevorderen door hem of haar een fysieke en emotionele uitlaatklep te geven en helpt om complexe onderwerpen te begrijpen.
Koppels kunnen de vreugde van het samenzijn herontdekken d.m.v. een gedeelde passie, zoals dansen.
Dansen helpt ons om angsten te overwinnen en een gevoel van eigenwaarde op te bouwen.
Dansen versterkt en verstevigt spieren en pezen. Zonder pijn kun je delen van je lichaam buigen en strekken, wat ontspanning bevordert.
Je lichaam is in staat om urenlang te dansen indien je regelmatig oefent. Een toename in weerstand en ademhalingscapaciteit gaat gepaard met oefening en toewijding.
Sommige delen van de hersenen worden alleen gestimuleerd door de uitvoering van bepaalde bewegingen. Bij het dansen dien je de juiste stappen te zetten, aangezien het de hersenen dwingt om hun vermogen uit te breiden.
Door nieuwe bewegingen en uitdrukkingsmethoden te verkennen, krijgen kinderen door te dansen meer zelfvertrouwen en ontwikkelen ze meer gedetailleerde vaardigheden.
Dansen kan helpen bij een goede houding. Dit geeft de danser wat zekerheid en helpt rugproblemen te voorkomen.
Sommige dansvormen vereisen kracht en uithoudingsvermogen van specifieke spieren. Je kunt door te dansen spieren ontwikkelen waar je anders geen aandacht aan zou besteden.
Tijdens danslessen kunnen kinderen zien dat ze aan de hand van lichaamsbeweging en expressie plezier kunnen hebben. De kleintjes worden aangemoedigd om hun gevoelens te uiten met een groep en leren hoe ze samen kunnen werken.
In de danswereld is er geen ruimte voor vooroordelen. Hierin worden taalbarrières doorbroken en wordt korte metten gemaakt met vooringenomen meningen.
Dansers leren hoe ze gedisciplineerd, stabiel en verantwoordelijk kunnen zijn.
Door het herhalen van bewegingen, ontwikkel je de benen, bilspieren en buikspieren.
Het onthouden van choreografie stimuleert het geheugen. Dansen verbetert ook de bloedstroom naar de hersenen.
Dansen brengt een dosis charme en speelsheid in de relatie van een koppel. De gedeelde dansbewegingen kunnen een koppel helpen om op alle vlakken met elkaar in overeenstemming te komen.
Dansen kan ervoor zorgen dat we ons beter fysiek kunnen uiten en dat we ons meer openstellen.
Door te dansen kan een kind zijn of haar eigen lichaam testen en inzicht krijgen in de werking en grenzen ervan.
Dansen helpt tegen gewrichtspijn, voorkomt osteoporose en helpt bij het omgaan met psychische aandoeningen.
Dansen helpt tenslotte tegen overgewicht en een hoog cholesterolgehalte.
De gezondheidsvoordelen van dansen
Deze bezigheid helpt ons in vorm te blijven
LIFESTYLE Dans
Dansen gaat veel verder dan het instuderen van lichaamsbewegingen. Het kan ook helpen bij het behandelen van veel lichamelijke en psychische problemen. Deze activiteit helpt ons in vorm te blijven, bevordert ons zelfvertrouwen en is goed voor onze algemene lichamelijke en geestelijke gesteldheid.
Ontdek hoe dansen je leven kan verbeteren!