De fysieke tekenen dat je eenzaam bent

Eenzaamheid is iets dat je vooral emotioneel en psychologisch merkt, maar wist je dat het er ook fysieke gevolgen merkbaar zijn? Als je eenzaam bent, kun je de volgende symptomen opmerken.

Ziektes en pijn

Onderzoek heeft aangetoond dat mensen die eenzaam zijn meer last hebben van verkoudheid of griep. Hoewel hun symptomen niet perse erger zijn dan die van de rest, wordt het wel als erger ervaren door eenzame mensen. Hetzelfde geldt voor chronische pijn. Eenzame mensen ervaren in het dagelijkse leven meer pijn dan anderen.

Koude huid

Eenzame mensen hebben het blijkbaar kouder dan mensen die niet eenzaam zijn. Dit heeft niet enkel te maken met hun perceptie, maar hun lichaam is ook echt kouder. In een onderzoek werden mensen uitgenodigd om mee te doen aan een online spel. Sommige mensen werden echter buitengesloten en bij hen werd een koudere temperatuur gemeten in hun vingers dan bij de rest.

Bloeddruk

In een onderzoek werd gekeken naar de bloeddruk van mensen die ouder dan vijftig zijn. Bij degenen die zich eenzaam voelden, werd een hogere bloeddruk gemeten. Eenzaamheid kan worden ervaren als een soort stress.

Eenzaamheid heeft vooral te maken met je verwachtingen rondom sociaal contact en de realiteit hiervan. Ook mensen met vrienden of een relatie kunnen zich eenzaam voelen als hun verwachtingen niet worden waargemaakt.

Bron: Bustle