De verschillende effecten van lauw en koud water drinken

Water drinken is belangrijk voor je gezondheid, maar hoe zit het met de temperatuur? Hoewel je wellicht zou denken dat het niet uitmaakt, zijn er toch enkele opvallende verschillen.

Koud water

• Workout : Koud water helpt na een workout als je je heet en zweterig voelt. Het water helpt je verhitte lichaam dan met afkoelen.
• Hoofdpijn: Volgens een onderzoek is het kan op hoofdpijn groter wanneer je koud water drinkt. Hetzelfde geldt voor je kans op migraine.
• Slijm: Wanneer je ziek bent en veel slijm in je neus/keel hebt, zorgt koud water ervoor dat het slijm dikker wordt. Je kunt dan beter warmer water drinken.

Lauw water

• Dorst: Lauw en warm water kan ervoor zorgen dat je minder dorst krijgt. Dit kan slecht voor je zijn omdat je wellicht minder zal drinken dan je lichaam nodig heeft.
• Spijsvertering: Lauw en warm water kunnen batig zijn voor je spijsvertering, terwijl koud water het tegenovergestelde effect kan hebben. Lauw en warm water kunnen ook de stoelgang bevorderen.

Vanwege de verschillende voor- en nadelen is er geen duidelijke winnaar. Je kunt daarom op basis van je eigen voorkeur en activiteiten een keuze maken.

Bron: Bustle