Het overkomt niet alleen kinderen
Een andere recensie van het Journal of the American Dental Association (JADA) vond dat tandpasta met zuiveringszout als belangrijkste ingrediënt ook een veilige en effectieve manier bleek te zijn om tanden te bleken.
Kokosolie trekken is nog een natuurlijke manier om tanden te bleken. Het is een oud Indiaas middel waarbij je een eetlepel olie in je mond doet en het ongeveer 20 minuten rondspoelt.
Kokosolie heeft ook een vetzuurprofiel met laurinezuur en antimicrobiële eigenschappen.
Het werkt met vrijwel elke olie, maar mensen kiezen vaak voor kokosolie omdat het een van de smakelijkere opties is. Het werkt door tandplak op te lossen en de biofilm van bacteriën die aan je tanden plakt, en wanneer je het uitspuugt, spoelt het het weg. Daarna kun je je tanden poetsen.
Appelciderazijn in kleine hoeveelheden staat erom bekend ook tanden te bleken. Je gebruikt het zoals je mondwater zou gebruiken, door een oplossing te maken met ongeveer twee theelepels appelciderazijn en zes ons water.
Met appelciderazijn hoef je het slechts ongeveer 30 seconden in je mond rond te spoelen. Leuk feitje: het is bewezen dat het de tanden van koeien bleekt.
Het is zuur, dus wees voorzichtig, want het kan ook irritatie van het tandvlees veroorzaken als je het te lang in je mond houdt.
De d-limoneen en citroenzuurverbindingen in fruit zoals sinaasappels, citroenen en bananenschillen bleken tanden op natuurlijke wijze. Naast het eten van dit soort fruit, kun je ze ook op je tanden wrijven.
Net als bij elk ander zuur, wil je deze slechts ongeveer twee minuten op je tanden wrijven voordat je je mond spoelt. Langer kan het tandvlees irriteren en het glazuur aantasten.
Een studie uit 2010 vond dat het zeer effectief was in het verwijderen van vlekken als gevolg van het drinken van thee en roken. Deze studie gebruikte vier verschillende soorten schillen uit de sinaasappelfamilie en ontdekte dat mandarijnschil-extract de beste resultaten behaalde.
Geactiveerde houtskool wordt algemeen erkend vanwege zijn effectiviteit in het verwijderen van pigmenten en vlekken van je tanden, omdat het absorberend is.
Het verwijdert toxines en bacteriën uit de mond. Er zijn tal van verschillende producten die houtskool bevatten, zoals tandpasta en capsules.
De manier om dit soort producten te gebruiken is over het algemeen door ermee te poetsen. Echter, je moet voorzichtiger zijn en langzamer en zachter poetsen omdat het schurend kan zijn voor het tandvlees.
Houtskooltandpasta heeft zich bewezen effectief te zijn in het bleken van tanden binnen vier weken gebruik. Er zijn echter zeer weinig studies naar de langetermijneffecten ervan gedaan, dus wees voorzichtig en wees zacht voor je tandvlees.
Als je het glazuur afslijt, bereik je het tegenovergestelde gewenste effect van stralend witte tanden. In plaats daarvan zal het gele dentine worden blootgesteld en zullen je tanden er geler uitzien. Het is dus belangrijk om voorzichtig te zijn en het glazuur te beschermen door overmatige slijtage te voorkomen.
Het eten van rauw fruit en groenten met een hoog watergehalte kan de eenvoudigste manier zijn om je tanden wit en gezond te houden. Het water spoelt ongewenst materiaal uit je mond weg.
Bovendien zorgt het kauwen op dit soort voedsel aan het einde van een maaltijd ervoor dat de mond speeksel produceert dat natuurlijk eventuele schadelijke zuren reinigt.
Een studie gepubliceerd in 2019 door het International Journal of Environmental Research and Public Health (IJERPH) wees erop dat het eten van voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C de hoeveelheid tandplak vermindert die ervoor zorgt dat tanden geel worden.
Een studie gepubliceerd in het Journal of Young Pharmacists vond dat tandpasta met papain- en bromelaïne-extract significant tanden bleekte.
Bromelaïne wordt aangetroffen in het fruit, de schil en het zoete sap van ananas.
Papain is een proteolytisch enzym dat wordt geëxtraheerd uit het rauwe fruit van papaja's.
Naast actief proberen je tanden witter te maken, moet je activiteiten vermijden die je tanden actief zullen verkleuren. Suiker eten, roken en het drinken van koffie, wijn en thee kunnen allemaal je tanden verkleuren.
Houd er rekening mee dat de tanden die je ziet in de monden van beroemde figuren niet natuurlijk zijn. Mensen zouden bijvoorbeeld op hun 60e niet van nature tanden moeten hebben die zo wit zijn als papier.
Het belangrijkste is dat je mond gezond is. Dus poets en flos regelmatig, en bezoek af en toe je tandarts. Het is misschien een goed idee om met hen te overleggen over hoe je van plan bent je tanden te bleken. Ze kunnen advies geven. Misschien is je glazuur al aangetast zonder dat je het weet, en het gebruik van bijvoorbeeld houtskooltandpasta zou dan meer kwaad dan goed kunnen doen.
Bronnen: (J Clin Dent) (IJERPH) (JPCS) (J Young Pharm)
Er zijn veel professionele methoden om tanden te bleken, maar je hoeft niet veel geld uit te geven om een stralende witte glimlach te krijgen. Witte tanden en goede mondhygiëne gaan hand in hand. Er zijn natuurlijke manieren om tandplak en vlekken te verwijderen, bovenop het hebben van gezonde en schone tanden. Om erachter te komen wat ze zijn, klik je door deze galerij.
Hoe je op natuurlijke wijze je tanden thuis kunt bleken
Je hebt geen duur behandelplan nodig
GEZONDHEID Glimlach
Er zijn veel professionele methoden om tanden te bleken, maar je hoeft niet veel geld uit te geven om een stralende witte glimlach te krijgen. Witte tanden en goede mondhygiëne gaan hand in hand. Er zijn natuurlijke manieren om tandplak en vlekken te verwijderen, bovenop het hebben van gezonde en schone tanden. Om erachter te komen wat ze zijn, klik je door deze galerij.