Deze abstracte fenomenen hebben een benaming
Tijdens de COVID-19 pandemie keerden mensen zich tot hun kledingkasten om vreugde en zelfexpressie te vinden tijdens onzekere tijden. De term dopamine dressing werd bedacht door modepsycholoog Dawnn Karen, die schreef over het verbeteren van de stemming door middel van kleding in haar boek 'Dress Your Best Life'. Dopamine dressing werd een hit op sociale media, waar mensen ervoor kozen om zich te kleden voor een gewenste stemming in plaats van voor een gelegenheid.
Als je wilt leren hoe je dopamine dressing kunt toepassen, dan heeft deze galerij wat je nodig hebt. Klik door om meer te ontdekken.
Dopamine is een chemische boodschapper in de hersenen die gevoelens van plezier en beloning reguleert, en gedrag versterkt dat leidt tot positieve uitkomsten.
Al eeuwenlang zijn kleur en emoties nauw met elkaar verbonden. Chromotherapie, het gebruik van kleur en licht voor gezondheidsbehandeling, ontstond bij de oude Egyptenaren en Grieken en wordt vandaag de dag nog steeds toegepast.
In de context van Reiki heeft elke kleur een andere energetische vibratie die geassocieerd wordt met bepaalde energiecentra in het lichaam. Rood bijvoorbeeld wordt geassocieerd met een gevoel van gegrond en veilig zijn.
"Enclothed cognition", bedacht door psychologen Hajo Adam en Adam D. Galinsky, is het idee dat kleding de kracht heeft om onze perceptie en gedrag te veranderen. Bijvoorbeeld, het dragen van sportkleding maakt ons meer geneigd om te sporten, terwijl formele kleding ons een gevoel van autoriteit kan geven.
Emoties en kleuren zijn subjectief, maar sommige associaties worden breed ervaren. Groen wordt beschouwd als een kalmerende kleur, en het dragen ervan kan je minder angstig doen voelen.
Rood heeft meer psychologische en emotionele connecties dan welke andere kleur dan ook. Het dragen van rood kan je aantrekkelijker maken voor anderen en je zelfvertrouwen versterken.
Wat een kleur "betekent" in de ene cultuur kan compleet anders zijn in een andere cultuur. In het Westen wordt wit geassocieerd met elegantie en zuiverheid, terwijl in China wit vaak gedragen wordt bij begrafenissen.
Kleuren kunnen ook persoonlijke betekenis hebben en iemand vaak herinneren aan een specifieke tijd of persoon. Dopamine dressing gaat daarom helemaal over persoonlijke voorkeur.
Voordat je haastig nieuwe items gaat kopen, overweeg hoe de kledingstukken die je al hebt je laten voelen. Heb je bijvoorbeeld een paar jeans die je zelfvertrouwen geven elke keer als je ze draagt? Krijg je complimenten elke keer als je een bepaald shirt draagt?
Maak een fysieke of mentale notitie van alles wat je een goed gevoel geeft, maar wees ook bewust van kledingstukken die je ongemakkelijk maken. Overweeg om iets weg te geven dat niet goed past of je zelfvertrouwen beïnvloedt.
Denk er nog eens over na voordat je kleding koopt bij fast fashion merken als je je garderobe wilt vernieuwen. Van de 100 miljard kledingstukken die elk jaar worden geproduceerd, belandt 92 miljoen ton in stortplaatsen.
Dopamine dressing draait minder om het volgen van trends en meer om hoe kleding jou laat voelen. Als je iets aan je garderobe wilt toevoegen, kijk dan eens bij kringloopwinkels voor een uniek kledingstuk dat je vreugde geeft.
Je hoeft geen geld uit te geven om dopamine dressing uit te proberen! Mix en match gewoon met kledingstukken die je al hebt, of ruil kleren met je vrienden.
Als je niet weet waar te beginnen, denk dan na over kleuren waar je je tot aangetrokken voelt. Als de kleur roze je een rustig gevoel geeft, verwerk deze dan in een outfit, of het nu als kledingstuk is of als accessoire.
De textuur van kleding kan ook invloed hebben op je stemming. Een kasjmier trui kan je een knus gevoel geven, terwijl zijde iemand vaak een gevoel van elegantie geeft.
Het geluid van een paar hoge hakken die over een harde vloer lopen, kan iemand zich krachtig laten voelen.
Als je een uniform of pak draagt, kun je wat persoonlijkheid toevoegen met een opvallende ketting of opvallende zonnebril.
Als je een favoriete kleur hebt, waarom kleed je je dan niet van top tot teen in die kleur! Je kunt spelen met verschillende tinten en nuances om diepte te creëren in je outfit.
Jezelf kleden op basis van wat jij leuk vindt, in plaats van de mode trends te volgen of te kleden op basis van wat je denkt dat je zou moeten dragen, is op zichzelf al een dopamine-trigger. Dit kan betekenen dat je je comfortzone verlaat, wat voor sommigen uitdagend kan zijn.
Als je je goed voelt in volledig zwart gekleed gaan, ga er dan voor! Dopamine dressing gaat niet alleen over het dragen van felle en kleurrijke kleding.
Of je nu thuis aan het werk bent of in het weekend ontspant, het is altijd een kans om iets te dragen waarin je je goed voelt.
Geef je loungewear wat meer pit met een set in je favoriete kleur. Het is een makkelijke manier om er verzorgd uit te zien op dagen dat je niet te veel moeite wilt doen.
Dopamine dressing beperkt zich niet tot effen kleuren. Probeer eens jurken of blazers met een interessant patroon.
Dopamine dressing draait erom kleding te kiezen waarin je jezelf het beste voelt. Wat je ook zelfvertrouwen geeft, is de juiste keuze voor jou.
Begin met dopamine dressing door een avondje uit te plannen of een verkleed-feestje te organiseren met je vrienden. Omringd zijn door mensen waar je je comfortabel bij voelt, zal je helpen om uit je comfortzone te stappen.
Het dragen van iets waarin je je comfortabel en op je gemak voelt, zorgt ervoor dat gesprekken en interacties met anderen vloeiender en betrokken zijn, wat het zelfvertrouwen versterkt.
Felle kleuren worden meestal geassocieerd met de zomer, maar je hoeft niet te wachten tot het warmer weer is om een funky shirt of opvallende jurk te dragen; dopamine dressing is voor elk seizoen.
Als je door social media scrolt, let dan op de outfits die je leuk vindt. Het maken van een moodboard kan je helpen je esthetiek te ontdekken, en het bekijken van video's over dopamine dressing kan je een boost van inspiratie geven.
Als je graag meer kleur in je garderobe wilt integreren maar wat begeleiding nodig hebt, kan een kleuranalyse consultant je helpen bij het vinden van de kleuren die het beste bij je passen op basis van de ondertonen van je huid.
Bronnen: (Verywellmind) (Self)
Dopamine dressing: hoe je je kleedt voor jou geluk
Laat je kleding je dag opvrolijken
LIFESTYLE Mode
Tijdens de COVID-19 pandemie keerden mensen zich tot hun kledingkasten om vreugde en zelfexpressie te vinden tijdens onzekere tijden. De term dopamine dressing werd bedacht door modepsycholoog Dawnn Karen, die schreef over het verbeteren van de stemming door middel van kleding in haar boek 'Dress Your Best Life'. Dopamine dressing werd een hit op sociale media, waar mensen ervoor kozen om zich te kleden voor een gewenste stemming in plaats van voor een gelegenheid.
Als je wilt leren hoe je dopamine dressing kunt toepassen, dan heeft deze galerij wat je nodig hebt. Klik door om meer te ontdekken.