En wanneer is het problematisch?
Studies suggereren dat jaloezie een relatief veelvoorkomende ervaring is in relaties.
Een studie uit 2017, gepubliceerd in het tijdschrift Taylor & Francis Psychiatry and Clinical Psychopharmacology, die getrouwde stellen in relatietherapie onderzocht, ontdekte dat 79% van de mannen en 66% van de vrouwen toegaven jaloezie te ervaren.
Jaloezie heeft talloze kunstwerken geïnspireerd, waaronder de roman Rebecca van Daphne du Maurier uit 1938. Dit klassieke verhaal volgt een jonge vrouw die worstelt met het blijvende erfgoed van de overleden eerste vrouw van haar man.
In 1940 bracht Alfred Hitchcock het verhaal naar het grote scherm. Judith Anderson (1898-1992) speelde de intimiderende huishoudster die nog steeds loyaal was aan de overleden Rebecca, en kwelde de angstige Joan Fontaine (1917-2013) als de nieuwe vrouw.
In 2020 bracht Netflix een remake uit van de klassieker, met Lily James in de rol van de pasgetrouwde vrouw die worstelt met de schaduw van de eerste vrouw van haar man.
Dr. Darian Leader, een psychoanalyticus en oprichter van het Centre for Freudian Analysis and Research in Londen, haalde inspiratie uit de roman en bedacht de term "Rebecca-syndroom" om te verwijzen naar retroactieve jaloezie.
In een recente analyse beschrijft psychotherapeut Toby Ingham patiënten met het Rebecca-syndroom als mensen die "gefixeerd" raken op de ex-partner van hun partner.
Ondanks de naam en het feit dat de hoofdpersoon van het verhaal dat het syndroom inspireerde een vrouw was, kan het syndroom mensen van alle geslachten en seksuele oriëntaties treffen.
Terwijl "gewone" jaloezie meestal ontstaat door een waargenomen bedreiging voor de huidige relatie, ervaren mensen met het Rebecca-syndroom jaloezie met betrekking tot eerdere relaties en situaties die zich vóór hun huidige relatie hebben voorgedaan.
Maar hoe kun je de tekenen van de aandoening herkennen en deze onderscheiden van "normale" niveaus van jaloezie?
Mensen die lijden aan deze aandoening, kunnen zichzelf betrappen op het vergelijken van hun uiterlijk, intelligentie en niveau van intimiteit met die van de voormalige geliefden van hun partner.
Het Rebecca-syndroom kan mensen onzeker maken, waardoor ze alles over hun relatie gaan in twijfel trekken.
Deze fixatie kan escaleren naar obsessieve neurose, een aandoening die wordt gekarakteriseerd door indringende, dwangmatige gedachten die de geest beheersen, zoals Ingham beschrijft in een online essay.
Ingham benadrukt dat hij sinds 2018 een toenemend aantal mensen heeft gezien die vragen stellen over het Rebecca-syndroom.
Hij gelooft dat de stijging in vragen te wijten is aan verhoogd online zoeken en zelfdiagnose van een "obsessief probleem," wat hij ten zeerste afraden.
Een in 2018 gepubliceerde op interviews gebaseerde studie, verschenen in Sage Journals, suggereert dat sociale media kunnen bijdragen aan retroactieve jaloezie door het gemakkelijker te maken om details van de vorige relaties van een ex-partner te achterhalen.
Wat veroorzaakt zo'n intense reactie? Een systematische review uit 2017 van 230 studies over romantische jaloezie ontdekte dat het vaak voortkomt uit een laag zelfbeeld en eerdere ervaringen met ontrouw.
Ingham legt echter uit dat retroactieve jaloezie, in plaats van direct uit relaties voort te komen, vaak zijn wortels heeft in ervaringen uit de kindertijd, wat de reden is dat de term Rebecca-syndroom ook wordt gebruikt in de kindpsychologie.
"Hoewel deze vroege problemen uniek zijn voor elk individu, kunnen ze bijvoorbeeld voortkomen uit het gevoel over het hoofd te worden gezien door een ouder die de voorkeur gaf aan een broer of zus," vertelde Ingham aan MailOnline.
Het gevoel onbelangrijk of uitgesloten te zijn binnen ons gezin van herkomst kan ook het gevoel triggeren. "Het probleem is dat we vaak de neiging hebben om deze vroege ervaringen uit het oog te verliezen en in plaats daarvan deze problemen projecteren op onze huidige relatie," legt hij uit.
Sommige mensen raken te veel gefocust op hun projecties, waardoor ze zich kwetsbaar en uitgesloten voelen, zelfs wanneer dat niet het geval is.
Als je vermoedt dat je het Rebecca-syndroom ervaart, stellen specialisten een paar strategieën voor om het aan te pakken.
Overweeg of je angst en indringende gedachten over de ex van je partner misschien voortkomen uit je eigen verleden, in plaats van je huidige relatie.
Activiteiten zoals journaling, meditatie en ademhalingsoefeningen kunnen je helpen opnieuw contact te maken met jezelf en beginnen met het helen van oud trauma.
Vermijd het doorbladeren van de oude social media-profielen van je partner of die van hun ex-partners. Dit kan onnodige emotionele turbulentie veroorzaken.
Hoewel het verleidelijk kan zijn om oude foto's te bekijken, inclusief die met hun ex, waarschuwde Ingham dat dit gevoelens van jaloezie kan verergeren en het gemakkelijker maakt om in negatieve denkpatronen te vervallen.
Praten met een therapeut kan ook helpen om onzekerheden aan te pakken die voortkomen uit verleden trauma en een concreet plan te ontwikkelen voor het omgaan met triggers die het gedrag in stand houden.
Bronnen: (New York Post) (Daily Mail)
Jaloezie, het groenogige monster, is al eeuwenlang een vast onderdeel van literatuur en film. Van Shakespeare's tragische helden tot Hitchcock's spannende thrillers, jaloezie is een drijvende kracht achter talloze verhaallijnen.
Psychologen melden een toename van gevallen van het zogeheten Rebecca-syndroom, een psychologische aandoening die wordt gekarakteriseerd door obsessieve jaloezie en onzekerheid. Terwijl we gewend zijn om jaloers te zijn op huidige bedreigingen voor onze relaties, gaat het Rebecca-syndroom een stap verder door deze emotie te richten op vorige relaties en ingebeelde scenario's.
In deze galerij gaan we dieper in op wat er achter dit syndroom schuilgaat, de oorzaken, symptomen en hoe je de effecten ervan kunt beheersen.
Als je ooit een steek van retroactieve jaloezie hebt gevoeld die maar niet wil stoppen, lees dan verder.
Deskundigen wijzen op de groei van obsessieve jaloezie
Psychologen zien een toename van gevallen van het 'Rebecca-syndroom' die wordt gekarakteriseerd door obsessieve jaloezie
LIFESTYLE Relaties
Jaloezie, het groenogige monster, is al eeuwenlang een vast onderdeel van literatuur en film. Van Shakespeare's tragische helden tot Hitchcock's spannende thrillers, jaloezie is een drijvende kracht achter talloze verhaallijnen.
Psychologen melden een toename van gevallen van het zogeheten Rebecca-syndroom, een psychologische aandoening die wordt gekarakteriseerd door obsessieve jaloezie en onzekerheid. Terwijl we gewend zijn om jaloers te zijn op huidige bedreigingen voor onze relaties, gaat het Rebecca-syndroom een stap verder door deze emotie te richten op vorige relaties en ingebeelde scenario's.
In deze galerij gaan we dieper in op wat er achter dit syndroom schuilgaat, de oorzaken, symptomen en hoe je de effecten ervan kunt beheersen.
Als je ooit een steek van retroactieve jaloezie hebt gevoeld die maar niet wil stoppen, lees dan verder.