Waarom we net als Einstein een 'microdutje' moeten doen
Albert Einstein had een dagelijks ritueel dat zijn brein weer op scherp zette. Hij deed een 'microdutje'. Is dit het geheim achter zijn genialiteit?
© Shutterstock
LIFESTYLE Genieen
Groot genie Albert Einstein had een eigen techniek om zijn brein op scherp te zetten. Het is niets merkwaardigs, hij deed gewoon geregeld een 'microdutje'. Zouden we allemaal een stukje genialer zijn als we dit ritueel zouden toepassen in ons dagelijkse drukke schema?
Einstein had een bepaalde techniek voor zijn dutjes. Hij gebruikte een metalen plaat en iets anders van metaal dat geluid maakt als het op de metalen plaat neervalt. Uiteraard ook een comfortabele leunstoel. Zijn gedachte hierachter is dat als je in de tweede slaapfase belandt, je de sleutel op de metalen plaat laat vallen. In die slaapfase raak je namelijk verlamd en laat je dus alles uit je handen vallen. Van het geluid word je wakker.
Meerdere genieën geloven dat dat 'microdutje' precies is wat je nodig hebt om weer op scherp te staan. Het is niet bewezen, toch tonen veel onderzoeken wel aan dat een dutje doen je aandacht, logisch redeneren en geheugen verbetert.
Dus merk je dat je hoofd even vol zit en je focus verliest? Doe dan een klein dutje van zo'n twintig minuten. Niet in bed, maar op een bank of leunstoel. Slaap je langer, dan is de kans dat het juist averechts werkt en je slaperig wakker wordt.
Bron: Quest
AANBEVOLEN VOOR JOU
