De voordelen van een lege maag
Sommige mensen worden futloos en chagrijnig van een hongergevoel, anderen juist scherper en productiever.
© Shutterstock
GEZONDHEID Maag
Een lege en knorrende maag voelt niet prettig aan. Bovendien is het hongergevoel vaak ook nog eens slecht voor je humeur.
Er lijkt echter ook een voordeel verbonden te zijn aan een lege maag: je schijnt er namelijk productiever van te worden. Volgens onderzoekers van de Yale Universiteit en Britse neurowetenschappers stimuleert het hormoon dat ervoor zorgt dat je honger krijgt als je maag leeg is de groei van nieuwe hersencellen. Het wordt vermoed dat dit proces ervoor zorgt dat je je scherper voelt door cognitieve processen te verbeteren. Bovendien verbetert het je geheugen.
Of een lege maag dit voordeel voor jou oplevert blijft echter een persoonlijke kwestie. Er zijn mensen die scherper worden van een licht hongergevoel, terwijl anderen zich op die momenten futloos voelen. Het is belangrijk dat je altijd goed naar je lichaam blijft luisteren. Als je merkt dat je concentratie verslapt als je honger krijgt, dan is het duidelijk tijd om een hapje te eten.
Bron: Stuff
AANBEVOLEN VOOR JOU
