Langer sporten met muziek in je oren
Muziek werkt pijnverlagend
© Shutterstock
Sporten houd je langer uit met muziek in je oren volgens Quest Magazine. Het Max-Planck-Institut für Kognitions- und Neurowissenschaften in Leipzig deed hier onderzoek naar.
Sta jij regelmatig op de lopende band te rennen in de sportschool? Luister dan naar je favoriete muziek, hierdoor schijn je namelijk minder snel pijn te voelen in je lichaam. Volgens de onderzoekers komen er endorfines vrij door de combinatie van sporten en muziek luisteren. Die endorfines hebben een pijnstillende werking op het lichaam.
Sportpsycholoog Costas Karageorghis deed hier ook onderzoek naar en concludeerde dat muziek bevorderend is voor de hersenfunctie. Aan de Brunel Universiteit in Londen liet hij studenten trainen met muziek op. Hun prestaties stegen met wel 20%. Muziek blijkt dezelfde werking op de hersenen te hebben als sporten. Waarschijnlijk heeft dit ook te maken met het feit dat het je gedachten afleidt van pijn.
Ook het soort muziek heeft invloed. Zo zou opzwepende muziek de prestaties verhogen. Dus zet die harde techno set maar aan tijdens je hardlooprondje vandaag. Eens kijken hoeveel verder je komt!
AANBEVOLEN VOOR JOU
MEEST GELEZEN
- LAATSTE UUR
- LAATSTE dag
- LAATSTE 7 DAGEN
-
1
LIFESTYLE Welzijn
Gewoon een beetje, niet te veel: het Zweedse concept van 'lagom'
-
2
LIFESTYLE Dieren in het wild
-
3
LIFESTYLE Astrology
De belangrijkste astrologische transits van Maart 2024 en wat ze betekenen
-
4
LIFESTYLE Werk
-
5
LIFESTYLE Lifestyle
-
6
ETEN Eten
-
7
LIFESTYLE Maatschappij
Volgens nieuw onderzoek zullen millennials de rijkste generatie ooit zijn
-
8
LIFESTYLE Derde rijk
-
9
LIFESTYLE Daten
Ideeën voor een date op lange afstand om je relatie te koesteren
-
10
LIFESTYLE Lichaamsbeweging
Geboren om te rennen: de wisselwerking tussen genetica en fitness