Het verschil tussen angst en een fobie
Ze zijn niet hetzelfde
© Shutterstock
LIFESTYLE Angst
Heb je een fobie, of ben je gewoon angstig. We gebruiken de woorden vaak willekeurig door elkaar, maar er is wel degelijk een verschil.
Angst
Bijna iedereen is wel bang voor spinnen, maar lijden we allemaal aan een fobie? Bij veel mensen is dit niet het geval, want evolutionair gezien is het uiteraard verstandig om uit de buurt te blijven van spinnen. Hetzelfde kan gelden voor vliegangst. Je kan het eng vinden om op te stijgen, je voelt je wellicht oncomfortabel en je krijgt last van je maag, maar in principe gaat het meestal om een begrijpelijke angst en niet om een fobie.
Fobie
Wanneer heb je dan wel met een fobie te maken? De kans is groot dat je niet eens het vliegtuig inkomt wanneer je een fobie hebt. Je merkt dat je hart tekeer gaat, je hebt moeite met ademhalen, je zweet veel en vaak heb je het gevoel dat je dood kan gaan. Hierdoor probeer je de situatie te ontvluchten. Bij een angst kan het helpen als iemand je geruststelt met feiten, maar bij een fobie is het effect hiervan vrijwel nihil. Professionele hulp is vaak de enige oplossing.
Ontdek hier veelvoorkomende fobieën die vaker voorkomen dan je zou denken.
Bron: Psychology Today
AANBEVOLEN VOOR JOU
