Doe dit nooit tijdens rustmomentjes op je werk
Pak je telefoon er niet bij
© Shutterstock
Er wordt weleens gezegd dat je productiever en minder gestrest wordt als je af en toe je werk onderbreekt en een korte pauze neemt en enkele minuten iets anders doet. Als je die tijd echter gebruikt om je social media op je telefoon te checken, ben je blijkbaar niet zo slim bezig.
Rustmomentje
Een onderzoek keek naar de invloed van telefoongebruik op onze hersenen. Een aantal bachelorstudenten moest een reeks puzzels uitvoeren en kreeg een rustmomentje. In plaats van dat ze uitgerust verder gingen, waren ze juist minder effectief.
Uitputting
Het bleek dat participanten die een pauze met hun telefoon namen 19% meer tijd nodig hadden om hun taak te vervullen en 22% minder problemen konden oplossen. Het ging volgens de onderzoekers niet om het feit dat ze een pauze namen, maar specifiek hun telefoongebruik. Ze waren veel meer vermoeid dan de mensen die ook een rustmomentje namen, maar toen bezig waren met een computer of papier.
Als je dus op je werk, op school of ergens anders even tot rust wil komen, dan is het waarschijnlijk geen goed idee om je smartphone erbij te pakken.
Bron: Bustle
AANBEVOLEN VOOR JOU
MEEST GELEZEN
- LAATSTE UUR
- LAATSTE dag
- LAATSTE 7 DAGEN
-
1
LIFESTYLE Spreken
-
2
-
3
LIFESTYLE Spookachtig
-
4
LIFESTYLE Nieuwsgierigheidjes
-
5
REIZEN Landen
-
6
LIFESTYLE Geld
-
7
LIFESTYLE Emoties
-
8
MUZIEK Gelijknamige albums
De beste albums ooit die dezelfde naam hebben als de artiest of band
-
9
LIFESTYLE Politici
-
10
BEROEMDHEDEN Amusement