Werkgevers die buiten werktijd appen: zo ga je ermee om!
Je rust is heilig, ook voor je baas.
© Shutterstock
LIFESTYLE Appen
Het is 20:00 je hebt net je avondmaal achter de kiezen en wilt op de bank neerploffen voor het journaal, maar krijg een app van je baas. Reageer je meteen?
Whatsapp berichten kunnen het gevoel geven dat je meteen moet antwoorden. De ander ziet immers dat je het gelezen hebt of dat je online bent. Dan kun je dus ook meteen antwoorden toch? Zeker wanneer je werkgever appt kun je het gevoel krijgen dat verwacht wordt dat je meteen reageert. Dit hoeft natuurlijk niet zo te zijn, maar hoe ga je hiermee om?
Psycholoog Thijs Launspach is gespecialiseerd in stress en burn-out. Hij heeft de o.a. de boeken Fokking Druk en Werk kan ook uit geschreven waarin hij tips geeft hierover. Zijn boodschap is eigenlijk dat even onbereikbaar zijn betere prestaties oplevert. Je wordt immers (meestal) niet betaalt om 24 uur beschikbaar te zijn, maar om je taken goed uit te voeren.
Enkele tips van de expert:
1. Maak duidelijke afspraken met je collega's
Launspach adviseert duidelijk in kaart te brengen waar je collega's wel en niet voor buiten werktijd kunt bellen. Wanneer het niet noodzakelijk is stuur dan een mail. Dat we in de huidige wereld 24 uur bereikbaar zijn betekent niet dat we hier ook gehoor aan moeten geven. Spreek elkaar aan wanneer de afspraken omtrent communicatie niet nagekomen worden.
2. Vraag een werktelefoon aan
Je kunt het jezelf ook gemakkelijker maken door werk en privé letterlijk gescheiden te houden en een werktelefoon aan te vragen. Je kunt er natuurlijk ook zelf een kopen. Als je je werktelefoon om 17:00 uitzet dan hoef je daar ook niet meer over na te denken en komt alles de volgende dag wel.
3. Maak afspraken met jezelf
Zeker wanneer je voor jezelf werkt en niet aan kantoortijden gebonden bent is dit belangrijk. Bepaal een tijd, bijvoorbeeld 19:00 waarna je niet meer op werk gerelateerde berichten, belletjes en mailtjes reageert. Ook wanneer je denkt dat je nog wel even snel kan antwoorden. Het gaat er namelijk om dat je brein dan nog of weer in werkmodus zit en dat gaat ten kosten van je rust.
Bron: AD
AANBEVOLEN VOOR JOU
