© Shutterstock

Het probleem -

Wanneer de poriën van de huid verstopt raken door olie, bacteriën, dode huidcellen of vuil ontstaan er puistjes. Wanneer je deze vaak en herhaaldelijk krijgt, spreken we van acne. 

© Shutterstock

Acne-littekens -

Acne-littekens kunnen zichtbare vlekken achterlaten op het gezicht en lichaam en kunnen na verloop van tijd leiden tot een negatief zelfbeeld en een gebrek aan zelfvertrouwen.

© Shutterstock

Emotionele en lichamelijke gevolgen -

Acne kan niet alleen emotioneel leed veroorzaken, het kan ook pijn doen aan het lichaam. De aandoening komt vaak voor en er zijn veel zogenaamde 'behandelingen' voor. 

© Shutterstock

Producten tegen acne -

Er zijn zoveel verschillende producten en apparaten waarvan beweerd wordt dat ze acne genezen, dat het lastig kan zijn om te weten waar je moet beginnen. Ondanks alle moeite die je doet, kan het soms ontmoedigend zijn wanneer niets helpt. 

© Shutterstock

Medicijnen -

Tegenwoordig zijn er ook voorgeschreven medicijnen beschikbaar om acne te behandelen, maar ze geven geen garanties. Sommige kunnen vrij ernstige bijwerkingen hebben.

© Shutterstock

Hormonale acne -

Ook schommelende hormoonspiegels, bijvoorbeeld als gevolg van de puberteit, zwangerschap en sommige vormen van hormonale anticonceptie, kunnen de huid aantasten en acne veroorzaken.

© Shutterstock

Groene munt is een rage aan het worden -

Omdat zoveel mensen last hebben van acne, is het niet ongebruikelijk dat er af en toe zogenaamde 'wondermiddelen' verschijnen. Een voorbeeld van zo'n wondermiddel? Groene muntthee.

© Shutterstock

Groene munt als oplossing -

Op het internet beweren sommige mensen dat het dagelijks drinken van groene muntthee hen heeft geholpen om symptomen van acne onder controle te houden en te verhelpen. 

© Shutterstock

Invloed op de hormonen -

Een van de belangrijkste redenen waarom wordt beweerd dat groene muntthee helpt tegen acne, is de rol die het speelt bij het in balans brengen van hormonen. Hormonen zijn echter niet de enige veroorzakers van acne. 

© Shutterstock

Antioxidanten -

Krachtige antioxidanten in groene muntthee zijn heel goed voor het herstel van de huid en helpen tegen acne en hyperpigmentatie.

© Shutterstock

Antioxidanten -

Antioxidanten kunnen acne helpen voorkomen door er bijvoorbeeld voor te zorgen dat olie op de huid niet oxideert en de huidcellen niet beschadigd raken. 

© Shutterstock

Lager insulinegehalte -

Insuline kan een van de grootste boosdoeners zijn bij hormonale acne. Uit onderzoek is gebleken dat groene muntthee het insulinegehalte bij ratten met diabetes verlaagt. Dit komt doordat groene munt polyfenolen (antioxidanten) bevat. 

© Shutterstock

Stressvermindering -

Groene muntthee kan ook een kalmerend effect hebben op het zenuwstelsel omdat het een stof genaamd carvon bevat. Er is aangetoond dat deze rustgevend werkt. 

© Shutterstock

Stressvermindering -

Als je voortdurend gestrest bent, zal de hoeveelheid cortisol in je lichaam hoog zijn. Dit hormoon kan leiden tot ontstekingen in het lichaam, een van de hoofdoorzaken van acne. Een beetje groene muntthee kan je helpen ontspannen.

© Shutterstock

Het verbetert de slaapkwaliteit -

Groene muntthee kan je ook helpen beter te slapen, wat essentieel is voor een gezonde huid. Als je niet genoeg slaap krijgt, stijgt de cortisolspiegel, wat kan leiden tot ontstekingen en acne.

© Shutterstock

Het verbetert de slaapkwaliteit -

Groene muntthee bevat geen cafeïne, dus het zal niet je biologische klok onderbreken als je vlak voor het slapengaan een kopje drinkt. De carvon en de warmte van de thee verbeteren de slaapkwaliteit. 

© Shutterstock

Een betere spijsvertering -

De ontstekingsremmende en antimicrobiële eigenschappen van muntthee zijn goed voor de spijsvertering. Door de toename van schadelijke bacteriën te remmen, zul je er minder problemen mee krijgen. 

© Shutterstock

Een betere spijsvertering -

Onderzoeken hebben aangetoond dat groene muntolie goed werkt tegen symptomen van het prikkelbaredarmsyndroom, maar ook voordelen heeft voor de algehele gezondheid van het spijsverteringsstelsel.

© Shutterstock

Het vermindert PCOS-symptomen -

Mensen met het polycysteus-ovariumsyndroom (PCOS) hebben soms meer testosteron, een hormoon dat regelmatig in verband gebracht wordt met acne. Het is aangetoond dat het drinken van groene muntthee gunstig is voor PCOS-patiënten.

© Shutterstock

Het vermindert PCOS-symptomen -

Groene muntthee kan helpen de hoeveelheid (dihydro)testosteron te verlagen, die voornamelijk mannen nodig hebben om optimaal te kunnen functioneren.

© Shutterstock

Anti-androgene werking -

Er is aangetoond dat het androgeen DHT (dihydrotestosteron) de productie van talg beïnvloedt. Groene munt heeft een aanzienlijke anti-androgene werking. Het is echter belangrijk om te onthouden dat DHT slechts deels een rol speelt bij hormonale acne.  

© Shutterstock

Hoeveel groene munt? -

Als je graag wilt weten hoe je groene munt kunt gebruiken om je huid gezond te houden, begin dan met het drinken van een of twee kopjes hoogwaardige, biologische groene muntthee per dag.

© Shutterstock

Resultaten -

Uit één onderzoek bleek dat ontstekingen die deelnemers hadden door groene muntthee na één maand met 25% en na drie maanden met 51% verminderde. Dit komt overeen met de beweringen van internetgebruikers die stelden dat groene muntthee hen heeft geholpen bij het tegengaan van acne. 

© Shutterstock

Onderzoeken -

Hoewel de resultaten veelbelovend zijn, zijn er meer onderzoeken nodig om te bevestigen dat groene muntthee een effectief middel is tegen acne. 

© Shutterstock

Mannelijke hormonen -

Mannen kunnen beter wachten met het gebruik van groene muntthee tegen acne. De stoffen die er in zitten kunnen voor minder mannelijke hormonen zorgen, wat kan leiden tot minder energie, een lager libido en een slechter humeur. 

© Shutterstock

Maagzuur -

Muntthee kan leiden tot meer brandend maagzuur. Bij sommige mensen ontspant het kalmerende effect de sluitspier, wat leidt tot zure oprispingen.

© Shutterstock

IJzerabsorptie -

Het drinken van muntthee kan de ijzeropname zelfs verminderen. IJzer bindt zich aan de polyfenolen in de thee, die vervolgens in het lichaam terechtkomen zonder te worden geabsorbeerd.

© Shutterstock

Raadpleeg een dermatoloog -

Als je je zorgen maakt over uw huid, kun je waarschijnlijk het beste een dermatoloog raadplegen. Zij kunnen een analyse uitvoeren en een behandelplan voor je opstellen.

© Shutterstock

Huismiddeltje -

Huismiddeltjes, zoals groene muntthee, kunnen dienen als aanvulling op je huidverzorgingsroutine. Als je denkt het te gaan proberen, kijk dan goed of het een wisselwerking heeft met andere medicijnen die je gebruikt. 

Bronnen: (Byrdie) (Well+Good) (Healthline) (Cleveland Clinic) (The Good Glow)

© Shutterstock