![Hoe de Sedona Methode je leven kan veranderen](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_669e267c2a6b9.jpg)
![Hoe de Sedona Methode je leven kan veranderen](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_669e2790deaa2.jpg)
![Hoe de Sedona Methode je leven kan veranderen](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_669e291487c41.jpg)
![Hoe de Sedona Methode je leven kan veranderen](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_669e2aaa511bd.jpg)
![Hoe de Sedona Methode je leven kan veranderen](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_669e2db0b4e1d.jpg)
![Hoe de Sedona Methode je leven kan veranderen](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_669e267ed3ae4.jpg)
![Hoe de Sedona Methode je leven kan veranderen](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_669e27919ada1.jpg)
![Hoe de Sedona Methode je leven kan veranderen](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_669e3ce787078.jpg)
![Hoe de Sedona Methode je leven kan veranderen](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_669e3ce5f3fbb.jpg)
![Hoe de Sedona Methode je leven kan veranderen](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_669e3ce92d038.jpg)
![Hoe de Sedona Methode je leven kan veranderen](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_669e3ce420e27.jpg)
![Hoe de Sedona Methode je leven kan veranderen](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_669e7478cc7a1.jpg)
![Hoe de Sedona Methode je leven kan veranderen](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_669e278fc5e41.jpg)
![Hoe de Sedona Methode je leven kan veranderen](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_669e27909affb.jpg)
![Hoe de Sedona Methode je leven kan veranderen](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_669e4123239a3.jpg)
![Hoe de Sedona Methode je leven kan veranderen](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_669e412375515.jpg)
![Hoe de Sedona Methode je leven kan veranderen](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_669e412234d1d.jpg)
![Hoe de Sedona Methode je leven kan veranderen](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_669e41149d064.jpg)
![Hoe de Sedona Methode je leven kan veranderen](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_669e4113a9e95.jpg)
![Hoe de Sedona Methode je leven kan veranderen](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_669e4115f3203.jpg)
![Hoe de Sedona Methode je leven kan veranderen](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_669e411456ea3.jpg)
![Hoe de Sedona Methode je leven kan veranderen](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_669e4113e2e3c.jpg)
![Hoe de Sedona Methode je leven kan veranderen](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_669e41150586b.jpg)
![Hoe de Sedona Methode je leven kan veranderen](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_669e3467c132f.jpg)
![Hoe de Sedona Methode je leven kan veranderen](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_669e387255d0c.jpg)
![Hoe de Sedona Methode je leven kan veranderen](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_669e3870046ed.jpg)
![Hoe de Sedona Methode je leven kan veranderen](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_669e39513ff6f.jpg)
![Hoe de Sedona Methode je leven kan veranderen](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_669e394d2a506.jpg)
![Hoe de Sedona Methode je leven kan veranderen](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_669e394f6bbe9.jpg)
![Hoe de Sedona Methode je leven kan veranderen](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_669e394d87024.jpg)
![Hoe de Sedona Methode je leven kan veranderen](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_669e3465d06c9.jpg)
![Hoe de Sedona Methode je leven kan veranderen](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_669e34657b7fb.jpg)
![Hoe de Sedona Methode je leven kan veranderen](https://media-manager.starsinsider.com/gallery/1080/na_669e34c7bed6f.jpg)
ZIE OOK
OPNIEUW BEKIJKEN
© Shutterstock
0 / 33 Fotos
De Sedona Methode
- Wat is de Sedona Methode eigenlijk? Simpel gezegd, het is een techniek die je helpt om beperkende overtuigingen, stress en negativiteit los te laten.
© Shutterstock
1 / 33 Fotos
De Sedona Methode
- De methode zelf werd in de jaren 70 ontwikkeld door de Amerikaanse natuurkundige Lester Levenson. Hij was mentor van Hale Dwoskin, die in 2003 een boek over de methode schreef.
© Shutterstock
2 / 33 Fotos
Emotionele onderdrukking
- Of we het nu bewust of onbewust doen, we hebben gedurende ons leven geleerd om onze emoties te onderdrukken. Problemen ontstaan wanneer we deze emoties niet verwerken nadat we ze hebben weggeduwd.
© Shutterstock
3 / 33 Fotos
Emotionele onderdrukking
- Er zijn veel situaties waarin het niet gepast of professioneel is om onze opgekropte emotionele reacties op wat er gebeurt te uiten.
© Shutterstock
4 / 33 Fotos
Voel om verder te gaan
- De Sedona Methode is een techniek die je leert om deze emoties te voelen en weer verder te gaan. Op deze manier word je niet gehecht aan de emoties of identificeer je jezelf er niet mee.
© Shutterstock
5 / 33 Fotos
Geluk is onze natuurlijke staat
- De basis van de methode is dat emoties zoals geluk en vrede onze basisstaat zijn. Het emotionele rommel die we verzamelen kan deze toestanden vertroebelen, en soms beginnen we ons in plaats daarvan te identificeren met de negatieve toestanden.
© Shutterstock
6 / 33 Fotos
Vier basiswensen: Goedkeuring of afkeuring
- Volgens de Sedona Methode zijn er vier basiswensen die het menselijk gedrag onderliggend bepalen. De wens om gewild, nodig of geliefd te voelen valt onder de goedkeuring-categorie. Daarentegen is het zich op een bepaalde manier gedragen in de hoop gestraft te worden een voorbeeld van iemand die op zoek is naar afkeuring.
© Shutterstock
7 / 33 Fotos
Vier basiswensen: Controleren of gecontroleerd worden
- Als je het gevoel hebt dat je geen controle hebt over je leven, zoek je misschien naar manieren om die controle te krijgen. Aan de andere kant, als je jezelf niet vertrouwt en het gevoel hebt dat je toestemming nodig hebt om te spreken of te handelen, zoek je misschien naar manieren om gecontroleerd te worden.
© Shutterstock
8 / 33 Fotos
Vier basiswensen: Veiligheid of onzekerheid
- Comfort, veiligheid en stabiliteit creëren gevoelens van zekerheid in ons leven. Zonder deze dingen kun je het gevoel hebben dat je leven chaotisch of uit controle is. Het zoeken naar onzekerheid kan optreden wanneer het leven overweldigend aanvoelt en je wilt ontsnappen.
© Shutterstock
9 / 33 Fotos
Vier basiswensen: Scheiding of eenheid
- Dit verwijst naar de dualiteit van het leven, waarbij we zowel onafhankelijkheid (scheiding) als verbinding (eenheid) zoeken. Deze vertegenwoordigen de drang om onszelf te onderscheiden of ergens bij te horen, en we kunnen vaak tussen deze twee toestanden heen en weer oscilleren.
© Shutterstock
10 / 33 Fotos
Leren loslaten
- De Sedona Methode biedt een eenvoudig te volgen proces. Dit proces helpt je om deze emoties te erkennen en te leren loslaten.
© Shutterstock
11 / 33 Fotos
Negen emotionele toestanden
- Naast erkenning en loslaten biedt de Sedona Methode tools die je zouden moeten helpen bij verdere emotionele groei. Een van deze tools is het leren herkennen van de negen emotionele toestanden.
© Shutterstock
12 / 33 Fotos
De negen emotionele toestanden
- Door je te helpen je emotionele toestand in elke situatie te identificeren, kun je dieper ingaan op de emotie zelf en deze gebruiken om slechte gewoonten te doorbreken en oude gehechtheden los te laten.
© Shutterstock
13 / 33 Fotos
Apathie
- Iemand die zich in een staat van apatie bevindt, kan zich verveeld, onverschillig, lui, machteloos, hopeloos en overweldigd voelen, en kan geen energie hebben om iets te doen.
© Shutterstock
14 / 33 Fotos
Rouwen
- Iemand die zich in een staat van rouw bevindt, kan zich verlaten, afgewezen, gestrest, somber of zelfs nostalgisch voelen. Ze hebben hulp nodig om veranderingen teweeg te brengen of zich capabel te voelen om iets anders te doen aan hun omstandigheden.
© Shutterstock
15 / 33 Fotos
Angst
- In een staat van angst kan het erg moeilijk zijn om actie te ondernemen, omdat je je angstig, voorzichtig, kwetsbaar en bang kunt voelen voor de gevolgen als je toch actie onderneemt.
© Shutterstock
16 / 33 Fotos
Verlangen
- Verlangen hoeft niet per se seksueel te zijn (hoewel dat kan). In een staat van verlangen voelt iemand een gevoel van anticipatie en handelt op compulsieve manieren. Door de veelheid aan energie in deze staat ben je misschien geneigd om je verlangens na te jagen.
© Shutterstock
17 / 33 Fotos
Woede
- Woede gaat gepaard met gevoelens van jaloezie, ergernis, agressie, wrok en ongeduld. Het kan gepaard gaan met een helder verstand, maar het kan ook moeilijk maken om actie te ondernemen.
© Shutterstock
18 / 33 Fotos
Trots
- Arrogantie, defensiviteit en kritisch zijn naar anderen zijn de kenmerken van trots. Er is een focus op wat je voelt dat je mist, vergezeld van een weerstand tegen verandering.
© Shutterstock
19 / 33 Fotos
Moed
- Wanneer iemand zich in een staat van moed bevindt, voelt hij zich gemotiveerd om te handelen. Ze zijn zelfverzekerd, enthousiast en besluitvaardig.
© Shutterstock
20 / 33 Fotos
Aanvaarding
- Wanneer iemand zich in een staat van aanvaarding bevindt, is hij tevreden met wat er is en probeert hij het niet te bestrijden. Er is geen behoefte om veranderingen aan te brengen of iets aan te passen.
© Shutterstock
21 / 33 Fotos
Vrede
- Een stap boven aanvaarding is de staat van vrede. Je voelt je compleet en vrij, zonder de behoefte om iets te veranderen omdat het perfect is zoals het is.
© Shutterstock
22 / 33 Fotos
Hoe werkt het?
- Drie technieken vormen de kern van de Sedona Methode. Deze technieken maken het mogelijk om met moeilijke emoties om te gaan. Je kunt ervoor kiezen de emotie los te laten, de emotie te verwelkomen, of dieper in de emotie te duiken.
© Shutterstock
23 / 33 Fotos
Kies ervoor om het los te laten
- Dit is het centrale uitgangspunt van de Sedona Methode. Je denkt na over iets waar je je beter over zou willen voelen en identificeert de exacte emotie die je erbij voelt. Het labelen van de emotie kan de intensiteit van het gevoel dat ermee gepaard gaat verminderen.
© Shutterstock
24 / 33 Fotos
Kies ervoor om het los te laten
- Vervolgens vraag je jezelf af: Zou ik dit gevoel los kunnen laten? Zou ik dit gevoel hier kunnen laten zijn? Zou ik dit gevoel welkom kunnen heten? Daarna: Zou ik dit gevoel loslaten? Dit is om de bereidheid zonder oordeel te identificeren. De laatste stap is jezelf af te vragen: wanneer? De implicatie is: het is nu de tijd.
© Shutterstock
25 / 33 Fotos
Verwelkom de emotie
- Soms voel je onmiddellijk een gevoel van bevrijding door de emotie te verwelkomen en het te laten zijn. Dit komt omdat het veel energie kost om een gevoel te onderdrukken.
© Shutterstock
26 / 33 Fotos
Verwelkom de emotie
- Het is ontdekt dat mensen die niet oordelen over hoe ze zich voelen doorgaans gelukkiger zijn en minder vatbaar voor depressieve toestanden. Dit zou kunnen samenhangen met het verwelkomen en accepteren van elke emotie, in plaats van jezelf te straffen voor het voelen ervan.
© Shutterstock
27 / 33 Fotos
Dieper in de emotie duiken
- In sommige gevallen moet je misschien dieper in de emotie duiken. Laat jezelf het voelen en stel jezelf vervolgens een paar vragen over deze emotie.
© Shutterstock
28 / 33 Fotos
Dieper in de emotie duiken
- De belangrijkste punten om op te focussen zijn: wat zeg ik tegen mezelf over deze emotie? Wat zit er aan de kern van dit gevoel? Zou ik mezelf kunnen toestaan om in dit gevoel te duiken?
© Shutterstock
29 / 33 Fotos
Verschillend denkproces
- Het boek uit 2003 leidt lezers door verschillende denkprocessen die de basis vormen voor het kunnen loslaten, wat het nuttig maakt voor veel mensen.
© Shutterstock
30 / 33 Fotos
Stress en angst
- Degenen die lijden aan stress en angst, een laag zelfbeeld hebben, moeite hebben met emotionele regulatie, en symptomen van depressie vertonen, maar die openstaan voor zelfhulpmethoden, kunnen de Sedona Methode effectief vinden.
© Shutterstock
31 / 33 Fotos
Geen 'wondermiddel'
- Er is niet genoeg bewijs om de effectiviteit van de Methode te onderschrijven, dus het is belangrijk om dit in gedachten te houden. Het mag nooit worden gebruikt als vervanging voor professionele therapie bij ernstige mentale aandoeningen.
Bronnen: (Well + Good) (The Sedona Method) (Sources of Insight) (The Path to Awesomeness)
© Shutterstock
32 / 33 Fotos
© Shutterstock
0 / 33 Fotos
De Sedona Methode
- Wat is de Sedona Methode eigenlijk? Simpel gezegd, het is een techniek die je helpt om beperkende overtuigingen, stress en negativiteit los te laten.
© Shutterstock
1 / 33 Fotos
De Sedona Methode
- De methode zelf werd in de jaren 70 ontwikkeld door de Amerikaanse natuurkundige Lester Levenson. Hij was mentor van Hale Dwoskin, die in 2003 een boek over de methode schreef.
© Shutterstock
2 / 33 Fotos
Emotionele onderdrukking
- Of we het nu bewust of onbewust doen, we hebben gedurende ons leven geleerd om onze emoties te onderdrukken. Problemen ontstaan wanneer we deze emoties niet verwerken nadat we ze hebben weggeduwd.
© Shutterstock
3 / 33 Fotos
Emotionele onderdrukking
- Er zijn veel situaties waarin het niet gepast of professioneel is om onze opgekropte emotionele reacties op wat er gebeurt te uiten.
© Shutterstock
4 / 33 Fotos
Voel om verder te gaan
- De Sedona Methode is een techniek die je leert om deze emoties te voelen en weer verder te gaan. Op deze manier word je niet gehecht aan de emoties of identificeer je jezelf er niet mee.
© Shutterstock
5 / 33 Fotos
Geluk is onze natuurlijke staat
- De basis van de methode is dat emoties zoals geluk en vrede onze basisstaat zijn. Het emotionele rommel die we verzamelen kan deze toestanden vertroebelen, en soms beginnen we ons in plaats daarvan te identificeren met de negatieve toestanden.
© Shutterstock
6 / 33 Fotos
Vier basiswensen: Goedkeuring of afkeuring
- Volgens de Sedona Methode zijn er vier basiswensen die het menselijk gedrag onderliggend bepalen. De wens om gewild, nodig of geliefd te voelen valt onder de goedkeuring-categorie. Daarentegen is het zich op een bepaalde manier gedragen in de hoop gestraft te worden een voorbeeld van iemand die op zoek is naar afkeuring.
© Shutterstock
7 / 33 Fotos
Vier basiswensen: Controleren of gecontroleerd worden
- Als je het gevoel hebt dat je geen controle hebt over je leven, zoek je misschien naar manieren om die controle te krijgen. Aan de andere kant, als je jezelf niet vertrouwt en het gevoel hebt dat je toestemming nodig hebt om te spreken of te handelen, zoek je misschien naar manieren om gecontroleerd te worden.
© Shutterstock
8 / 33 Fotos
Vier basiswensen: Veiligheid of onzekerheid
- Comfort, veiligheid en stabiliteit creëren gevoelens van zekerheid in ons leven. Zonder deze dingen kun je het gevoel hebben dat je leven chaotisch of uit controle is. Het zoeken naar onzekerheid kan optreden wanneer het leven overweldigend aanvoelt en je wilt ontsnappen.
© Shutterstock
9 / 33 Fotos
Vier basiswensen: Scheiding of eenheid
- Dit verwijst naar de dualiteit van het leven, waarbij we zowel onafhankelijkheid (scheiding) als verbinding (eenheid) zoeken. Deze vertegenwoordigen de drang om onszelf te onderscheiden of ergens bij te horen, en we kunnen vaak tussen deze twee toestanden heen en weer oscilleren.
© Shutterstock
10 / 33 Fotos
Leren loslaten
- De Sedona Methode biedt een eenvoudig te volgen proces. Dit proces helpt je om deze emoties te erkennen en te leren loslaten.
© Shutterstock
11 / 33 Fotos
Negen emotionele toestanden
- Naast erkenning en loslaten biedt de Sedona Methode tools die je zouden moeten helpen bij verdere emotionele groei. Een van deze tools is het leren herkennen van de negen emotionele toestanden.
© Shutterstock
12 / 33 Fotos
De negen emotionele toestanden
- Door je te helpen je emotionele toestand in elke situatie te identificeren, kun je dieper ingaan op de emotie zelf en deze gebruiken om slechte gewoonten te doorbreken en oude gehechtheden los te laten.
© Shutterstock
13 / 33 Fotos
Apathie
- Iemand die zich in een staat van apatie bevindt, kan zich verveeld, onverschillig, lui, machteloos, hopeloos en overweldigd voelen, en kan geen energie hebben om iets te doen.
© Shutterstock
14 / 33 Fotos
Rouwen
- Iemand die zich in een staat van rouw bevindt, kan zich verlaten, afgewezen, gestrest, somber of zelfs nostalgisch voelen. Ze hebben hulp nodig om veranderingen teweeg te brengen of zich capabel te voelen om iets anders te doen aan hun omstandigheden.
© Shutterstock
15 / 33 Fotos
Angst
- In een staat van angst kan het erg moeilijk zijn om actie te ondernemen, omdat je je angstig, voorzichtig, kwetsbaar en bang kunt voelen voor de gevolgen als je toch actie onderneemt.
© Shutterstock
16 / 33 Fotos
Verlangen
- Verlangen hoeft niet per se seksueel te zijn (hoewel dat kan). In een staat van verlangen voelt iemand een gevoel van anticipatie en handelt op compulsieve manieren. Door de veelheid aan energie in deze staat ben je misschien geneigd om je verlangens na te jagen.
© Shutterstock
17 / 33 Fotos
Woede
- Woede gaat gepaard met gevoelens van jaloezie, ergernis, agressie, wrok en ongeduld. Het kan gepaard gaan met een helder verstand, maar het kan ook moeilijk maken om actie te ondernemen.
© Shutterstock
18 / 33 Fotos
Trots
- Arrogantie, defensiviteit en kritisch zijn naar anderen zijn de kenmerken van trots. Er is een focus op wat je voelt dat je mist, vergezeld van een weerstand tegen verandering.
© Shutterstock
19 / 33 Fotos
Moed
- Wanneer iemand zich in een staat van moed bevindt, voelt hij zich gemotiveerd om te handelen. Ze zijn zelfverzekerd, enthousiast en besluitvaardig.
© Shutterstock
20 / 33 Fotos
Aanvaarding
- Wanneer iemand zich in een staat van aanvaarding bevindt, is hij tevreden met wat er is en probeert hij het niet te bestrijden. Er is geen behoefte om veranderingen aan te brengen of iets aan te passen.
© Shutterstock
21 / 33 Fotos
Vrede
- Een stap boven aanvaarding is de staat van vrede. Je voelt je compleet en vrij, zonder de behoefte om iets te veranderen omdat het perfect is zoals het is.
© Shutterstock
22 / 33 Fotos
Hoe werkt het?
- Drie technieken vormen de kern van de Sedona Methode. Deze technieken maken het mogelijk om met moeilijke emoties om te gaan. Je kunt ervoor kiezen de emotie los te laten, de emotie te verwelkomen, of dieper in de emotie te duiken.
© Shutterstock
23 / 33 Fotos
Kies ervoor om het los te laten
- Dit is het centrale uitgangspunt van de Sedona Methode. Je denkt na over iets waar je je beter over zou willen voelen en identificeert de exacte emotie die je erbij voelt. Het labelen van de emotie kan de intensiteit van het gevoel dat ermee gepaard gaat verminderen.
© Shutterstock
24 / 33 Fotos
Kies ervoor om het los te laten
- Vervolgens vraag je jezelf af: Zou ik dit gevoel los kunnen laten? Zou ik dit gevoel hier kunnen laten zijn? Zou ik dit gevoel welkom kunnen heten? Daarna: Zou ik dit gevoel loslaten? Dit is om de bereidheid zonder oordeel te identificeren. De laatste stap is jezelf af te vragen: wanneer? De implicatie is: het is nu de tijd.
© Shutterstock
25 / 33 Fotos
Verwelkom de emotie
- Soms voel je onmiddellijk een gevoel van bevrijding door de emotie te verwelkomen en het te laten zijn. Dit komt omdat het veel energie kost om een gevoel te onderdrukken.
© Shutterstock
26 / 33 Fotos
Verwelkom de emotie
- Het is ontdekt dat mensen die niet oordelen over hoe ze zich voelen doorgaans gelukkiger zijn en minder vatbaar voor depressieve toestanden. Dit zou kunnen samenhangen met het verwelkomen en accepteren van elke emotie, in plaats van jezelf te straffen voor het voelen ervan.
© Shutterstock
27 / 33 Fotos
Dieper in de emotie duiken
- In sommige gevallen moet je misschien dieper in de emotie duiken. Laat jezelf het voelen en stel jezelf vervolgens een paar vragen over deze emotie.
© Shutterstock
28 / 33 Fotos
Dieper in de emotie duiken
- De belangrijkste punten om op te focussen zijn: wat zeg ik tegen mezelf over deze emotie? Wat zit er aan de kern van dit gevoel? Zou ik mezelf kunnen toestaan om in dit gevoel te duiken?
© Shutterstock
29 / 33 Fotos
Verschillend denkproces
- Het boek uit 2003 leidt lezers door verschillende denkprocessen die de basis vormen voor het kunnen loslaten, wat het nuttig maakt voor veel mensen.
© Shutterstock
30 / 33 Fotos
Stress en angst
- Degenen die lijden aan stress en angst, een laag zelfbeeld hebben, moeite hebben met emotionele regulatie, en symptomen van depressie vertonen, maar die openstaan voor zelfhulpmethoden, kunnen de Sedona Methode effectief vinden.
© Shutterstock
31 / 33 Fotos
Geen 'wondermiddel'
- Er is niet genoeg bewijs om de effectiviteit van de Methode te onderschrijven, dus het is belangrijk om dit in gedachten te houden. Het mag nooit worden gebruikt als vervanging voor professionele therapie bij ernstige mentale aandoeningen.
Bronnen: (Well + Good) (The Sedona Method) (Sources of Insight) (The Path to Awesomeness)
© Shutterstock
32 / 33 Fotos
Hoe de Sedona Methode je leven kan veranderen
Laat het los, laat het los!
© Shutterstock
We hebben allemaal wel eens emoties opzij geschoven. Soms is dat in een bepaalde situatie de juiste keuze. Problemen ontstaan echter wanneer dit onze standaardcopingstrategie wordt. Stress en spanning kunnen zich in het lichaam ophopen in de vorm van deze onderdrukte, negatieve emoties. Wat nodig is, is een ontlading, en dat is precies wat een zelfhulptechniek genaamd de Sedona Methode beweert te bieden.
Klik verder om de kracht van het loslaten van negatieve emoties met de Sedona Methode te ontdekken en verander je leven ten goede!
AANBEVOLEN VOOR JOU
![Naar welke landen willen de meeste mensen emigreren?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66b209052a728.jpg)
![Wat zijn de risico's als je te veel tijd in de ruimte doorbrengt?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66d5d43703c39.jpg)
![De topscorer aller tijden? Vergeet Ronaldo, Messi of Pelé!](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66d6f81e69046.jpg)
![De gruwelijke geschiedenis van Lake Lanier](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66d62c5858f7f.jpg)
![Landen met de meeste miljonairs en miljardairs](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66b9fe2ccb5b4.jpg)
![Dit betekenen deze dieren in jouw dromen](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66d83e8dc03c1.jpg)
![De duistere geschiedenis van de tunnels van Cu Chi in Vietnam](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66cef10411dc2.jpg)
![Redenen waarom je kinderen niet luisteren (en wat je eraan kunt doen)](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66bf4dd01f0ac.jpg)
![De beste Formule 1-coureurs aller tijden](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_668ce6c592e56.jpg)
![Hoe politie-uniformen er in landen over de hele wereld uitzien](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66cd8bdd0934f.jpg)
![Vroege waarschuwingssignalen dat je kind geweldadig kan worden](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_667a975bd5c8d.jpg)
![Kunnen we een omkering van het magnetisch veld van de aarde overleven? Het kan ieder moment gebeuren](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66c75ef9aa82c.jpg)
![Dingen waarvan je nooit had gedacht dat je ze in de vaatwasser kon doen](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66b9e39cab9e0.jpg)
![Tekenen dat je een giftige schoonfamilie hebt en hoe je ermee om kunt gaan](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6672b16de86b5.jpg)
![Jennifer Aniston haatte Rachels kapsel en andere feitjes over de jaren '90](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66aa55744d5e7.jpg)
![Heb jij het grappigste sterrenbeeld?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6686833c76161.jpg)
![Experts voorspellen een tsunami in de Middellandse Zee met 100% waarschijnlijkheid](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66d1a52c552c8.jpg)
![Hoe de oude Egyptenaren streefden naar eeuwig leven](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66be5ee8becc1.jpg)
![Prachtige blauwe dieren waar je je ogen niet vanaf kunt houden](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6001cb298b1c8.jpg)
![Een terugblik op de meest interessante gebeurtenissen uit 1970](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_6657694d64d9e.jpg)
![Hoe zag het dieet van de Neanderthalers eruit?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66cf50c196514.jpg)
![De vreemdste bijeenkomsten ter wereld](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_617888468e9d7.jpg)
![Van danseres tot vermeende spionne: wie was Mata Hari?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66c75ab9c003c.jpg)
![Waarom je steeds hetzelfde sterrenbeeld aantrekt](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66c876f9a462b.jpg)
![De harde waarheid over huiselijk geweld](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66c7179c81bb7.jpg)
![Waarom is fascisme zo'n wrede ideologie?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_663b290e4cc3b.jpg)
![In deze landen is men het vaakst dronken](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66c5b3692e84a.jpg)
![Is 'Rice-Zempic' echt een natuurlijk wondermiddel om af te vallen?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66cdb55d4452e.jpg)
![Waarom wint extreem-rechts aan populariteit?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66b33c1d905c1.jpg)
![Sporters die hun Olympische medaille moesten teruggeven](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66c4ac64a3621.jpg)
![De vreemdste weersverschijnselen die ooit hebben plaatsgevonden](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66bb5af11b9f1.jpg)
![Tips voor succes: Zo werk je slimmer, niet harder](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66b1fcd7b7ae2.jpg)
![De beroemdste schilderijen ter wereld](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_668e579ee6d9d.jpg)
![Wilde dieren met de langste nekken](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66acfd7edb079.jpg)
![Sporters die om het leven kwamen tijdens wedstrijden](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66c45dd94a78e.jpg)
![Zijn we aan het uitsterven?](https://media-manager.starsinsider.com/640/na_66c84a9ad37d6.jpg)
MEEST GELEZEN
- LAATSTE UUR
- LAATSTE dag
- LAATSTE 7 DAGEN
-
1
-
2
LIFESTYLE Genetica
-
3
GEZONDHEID Schermtijd
-
4
LIFESTYLE Neo-fascism
-
5
BEROEMDHEDEN Weetjes
-
6
REIZEN Lifestyle
-
7
REIZEN Griekenland
Prachtige Griekse eilanden waar je waarschijnlijk nog nooit van hebt gehoord
-
8
LIFESTYLE Lifestyle
-
9
BEROEMDHEDEN Verlovingen
Beroemde koppels waarvan je niet wist dat ze ooit verloofd waren
-
10
LIFESTYLE Tennis
De meest memorabele momenten in de geschiedenis van Wimbledon