Kun je beter slapen met een ventilator in je slaapkamer?
Het doet meer dan je koel houden
© Shutterstock
Slapen met een ventilator is niet voor iedereen weggelegd, maar in de zomer heb je soms geen keuze. Behalve dat een ventilator je koel houdt, zijn er nog meer voordelen waar je waarschijnlijk nog niet bewust van was.
Makkelijker ademen
Een ventilator doet niets anders dan lucht verplaatsen, waardoor men al snel denkt dat de luchtkwaliteit precies hetzelfde blijft. Een ventilator maakt het echter makkelijker om te ademen. Volgens een onderzoek uit 2008 kan het wiegendood zelfs met 70% verminderen.
Witte ruis
Als je het moeilijk vindt om te slapen vanwege onverwachte geluiden, kan een ventilator helpen. Het creëert een soort witte ruis, oftewel een eentonig geluid dat andere geluiden maskeert.
Vieze geurtjes
Als je kamer niet zo fris ruikt, kan het ook moeilijker worden om in slaap te vallen. Een ventilator vermindert de vieze geurtjes door de lucht in je kamer te verplaatsen.
Nadelen
Uiteraard heeft een ventilator ook enkele nadelen. Zo kunnen allergische mensen last krijgen van rondvliegende stof en allergenen. Ook kan de ventilator je uitdrogen, waardoor je iets minder gehydrateerd bent.
Niet genoeg slapen is uiteraard ook heel ongezond, dus als een ventilator je helpt om in slaap te vallen, is voor veel mensen de keuze makkelijk gemaakt.
Bron: Bustle
AANBEVOLEN VOOR JOU
MEEST GELEZEN
- LAATSTE UUR
- LAATSTE dag
- LAATSTE 7 DAGEN
-
1
LIFESTYLE Welzijn
Gewoon een beetje, niet te veel: het Zweedse concept van 'lagom'
-
2
LIFESTYLE Dieren in het wild
-
3
LIFESTYLE Astrology
De belangrijkste astrologische transits van Maart 2024 en wat ze betekenen
-
4
LIFESTYLE Werk
-
5
LIFESTYLE Winkelen
-
6
LIFESTYLE Lifestyle
-
7
ETEN Eten
-
8
LIFESTYLE Maatschappij
Volgens nieuw onderzoek zullen millennials de rijkste generatie ooit zijn
-
9
LIFESTYLE Derde rijk
-
10
LIFESTYLE Daten
Ideeën voor een date op lange afstand om je relatie te koesteren