© Shutterstock

Wat is ADHD? -

Aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit (ADHD) is een ontwikkelingsstoornis waarvan de symptomen meestal voor het 12e levensjaar beginnen.

© Shutterstock

Gevolgen van ADHD -

Deze symptomen hebben te maken met iemands vermogen om op te letten (onoplettend zijn), een hoog energieniveau hebben (hyperactief zijn) en zijn vermogen om zijn impulsen onder controle te houden (impulsief zijn).

© Shutterstock

Tekenen en symptomen -

Tekenen en symptomen van ADHD bij kinderen en tieners zijn onder andere het onvermogen om stil te zitten, vooral in een rustige of stille omgeving.

© Shutterstock

Overactief -

Een jongere die voortdurend friemelt en overactieve lichamelijke bewegingen vertoont, kan symptomen van ADHD vertonen.

© Shutterstock

Buitensporige persoonlijkheid -

Overmatig praten, gesprekken onderbreken en niet op hun beurt kunnen wachten is typisch voor mensen met ADHD.

© Shutterstock

Beperkte concentratie -

Moeite om je te concentreren op taken, zelfs voor korte periodes, is een ander teken dat iemand ADHD kan hebben.

© Shutterstock

Hyperactief gedrag -

Niet opletten en impulsief of openlijk hyperactief zijn, zijn ook symptomen die geassocieerd worden met de aandoening.

© Shutterstock

Andere karaktereigenschappen -

Het moeilijk vinden om naar anderen te luisteren, handelen zonder na te denken of het onvermogen om instructies op te volgen zijn andere karakteristieken die gelinkt zijn aan ADHD.

© Shutterstock

Behandeling en controle -

Standaardbehandelingen voor ADHD bij volwassenen bestaan meestal uit medicatie, onderwijs, vaardigheidstraining en psychologische begeleiding.

© Shutterstock

Misvattingen en wat je niet moet zeggen -

Maar misvattingen over ADHD komen vaak voor en kunnen ertoe leiden dat zelfs goed geïnformeerde mensen soms kwetsende opmerkingen en clichématige zinnen gebruiken wanneer ze iemand met de stoornis proberen te steunen.

© Shutterstock

'ADHD is geen echte stoornis' -

Zeggen dat ADHD geen echte stoornis is, kan schadelijk zijn voor iemand met de aandoening.

© Shutterstock

'Is niet iedereen een beetje ADHD?' -

Beweren dat iedereen een beetje ADHD heeft maakt het probleem alleen maar erger en kan om verschillende redenen kwetsend zijn. Het luchthartig beschrijven van ieders levenservaringen als 'een beetje ADHD' impliceert dat je geen idee hebt van de serieuze moeilijkheden waar iemand met ADHD elke dag mee te maken heeft.

© Shutterstock

'Iedereen wordt wel eens afgeleid' -

Op dezelfde manier kan iemand met ADHD vertellen dat iedereen wel eens afgeleid wordt, erg denigrerend overkomen op iemand die worstelt met deze aandoening.

© Shutterstock

'ADHD is een probleem dat alleen kinderen hebben' -

ADHD werd oorspronkelijk 'hyperkinetische reactie van de kindertijd' genoemd en werd in het verleden vaak gezien als een kinderstoornis waar mensen overheen groeiden. Vooruitgang in medisch onderzoek heeft sindsdien uitgewezen dat de aandoening tot op volwassen leeftijd blijft bestaan. Beweren dat het een probleem is dat alleen kinderen hebben, kan problemen opleveren voor mensen met ADHD op school, op het werk en thuis.

© Shutterstock

'ADHD is gewoon een excuus om het niet goed te doen op school' -

Iemand die gediagnosticeerd is met ADHD de schuld geven voor het feit dat hij niet goed presteert op school is oneerlijk en getuigt van een compleet gebrek aan begrip van de complexiteit van de aandoening. ADHD is zeker geen excuus om het niet goed te doen op school. In plaats daarvan is het iets dat je hele leven beïnvloedt bij het nemen van beslissingen, het voltooien van taken en het uitvoeren van eenvoudige dagelijkse dingen.

© Shutterstock

'Mensen met ADHD zijn gewoon minder intelligent of lui -

Ook iedereen die gelooft dat mensen met ADHD minder intelligent of gewoon lui zijn, ziet niet in dat de aandoening hun executieve functies aantast. Dit zijn vaardigheden die je gebruikt om alledaagse taken zoals plannen maken, problemen oplossen en je aanpassen aan nieuwe situaties in goede banen te leiden. Mensen met ADHD ervan beschuldigen dat ze hun gewicht niet in de schaal leggen of dom zijn, is helemaal verkeerd en ronduit onnauwkeurig.

© Shutterstock

'Waarom kun je je niet gewoon concentreren?' -

Een opmerking als 'Waarom kun je je niet gewoon concentreren' impliceert dat concentreren gewoon een kwestie van wilskracht is. Maar om dat te zeggen gaat volledig voorbij aan de neurologische uitdagingen waar mensen met ADHD mee te maken hebben. Bij ADHD betekent het onvermogen om je te concentreren niet dat er geen wil is om dat te doen, en als je zo genoemd wordt, kan de persoon zich veroordeeld, gefrustreerd en onbegrepen voelen.

© Shutterstock

'Je richt je alleen op wat je wilt' -

Omgekeerd hebben sommige mensen met ADHD ook last van wat 'hyperfocus' wordt genoemd. Dit verwijst naar een intense fixatie op een interesse of activiteit voor een langere periode, en gebeurt met activiteiten die de persoon interessant of spannend vindt. Iemand met ADHD vertellen dat ze alleen focussen op wat ze willen, impliceert dat ze er gewoon voor kiezen om zich niet te focussen op bepaalde taken, wat niet waar is.

© Shutterstock

'Je kunt je wel focussen op tv/videogames/mobiele apparaten' -

For example, the ADHD brain can focus for long periods on a television broadcast or video game. But telling someone that they don't appear to have a problem doing so is to miss the point and the complex reasons behind the phenomenon known as hyperfocus.

© Shutterstock

'Je probeert het niet eens' -

ADHD kan ook hyperfocus op het negatieve veroorzaken. 'Je probeert het niet eens' of 'je doet niet erg je best' zijn veelgehoorde reacties van mensen die ervan uitgaan dat iemand met deze aandoening gewoon zijn best niet doet. En het ergste van deze beschuldiging is dat iemand het zelf kan gaan geloven.

© Shutterstock

'Je moet gewoon beter luisteren' -

Voor volwassenen met ADHD kan luisteren een uitdaging zijn. Onoplettendheid en snel afgeleid zijn twee bekende symptomen van de aandoening die het extra moeilijk maken om je te concentreren op een gesprek of lezing.

© Shutterstock

'Het is niet zo'n groot probleem' -

Als volwassenen en kinderen te horen krijgen dat ADHD niet ernstig is, kan dat verwarrend en eerlijk gezegd beledigend zijn. De gevolgen van het leven met ADHD kunnen enorm veel leed veroorzaken bij mensen die de diagnose ADHD hebben.

© Shutterstock

'Werk gewoon wat sneller' -

ADHD kan soms overweldigend zijn. Zo erg zelfs dat het een eeuwigheid kan duren om één ding gedaan te krijgen. Dit komt door wat bekend staat als 'traag cognitief tempo', het resultaat van te weinig opwinding in het deel van de hersenen dat geassocieerd wordt met focus en planning. Iedereen die gelooft dat mensen met ADHD sneller kunnen werken, moeten toch echt weten dat dit zo niet werkt bij ADHD.

© Shutterstock

'Reageer niet zo overdreven' -

Emotionele onbalans is een kernsymptoom van ADHD. Als mensen te horen krijgen dat ze moeten stoppen met overdreven reageren, wakkert dat dit soort reacties bij mensen met deze aandoening alleen maar verder aan. Zelfs de kleinste tegenslagen en uitdagingen kunnen ervoor zorgen dat iemand buitenproportioneel reageert.

© Shutterstock

'Je probeert moeilijk te doen' -

Voor het onwetende oog kan het lijken alsof mensen met ADHD zich gedragen om jou dwars te zitten, alsof ze dat expres doen. Maar ze proberen je niet boos te maken of te storen. Hun hersenen werken gewoon anders. Ze proberen niet moeilijk te doen.

© Shutterstock

'Hoe kon je zoiets belangrijks vergeten?' -

Iemand met ADHD beschuldigen van vergeetachtigheid is het wegwuiven van een fundamenteel symptoom van de aandoening. Het ADHD-brein heeft de neiging om informatie op een ongeorganiseerde manier te verwerken. Terwijl mensen met ADHD hun best doen om te onthouden, vallen verplichtingen en verantwoordelijkheid vaak door de mazen van het net.

© Shutterstock

'Heb je geprobeerd een to-do lijst/planner te gebruiken?' -

Zelfs de beste bedoelingen kunnen averechts werken. Normaal gesproken is het een redelijke vraag om te suggereren dat iemand met ADHD zou moeten proberen om een takenlijst te gebruiken, maar dan zie je over het hoofd dat organisatie een bijzondere uitdaging kan zijn voor iemand met ADHD. Nogmaals, het is een probleem dat geworteld is in het executief functioneren.

© Shutterstock

'Niemand hoeft te weten dat je ADHD hebt' -

Tuurlijk, als je een ADHD-diagnose hebt hoef je dat met niemand te delen. Maar iemand anders met ADHD adviseren dat diegene het beter voor zichzelf kan houden kan schadelijk zijn. Het kan ervoor zorgen dat ze zich schamen voor hun ADHD en onbegrepen voelen.

© Shutterstock

Bekritiseer ADHD symptomen niet -

De les is dat je ADHD-symptomen niet moet bekritiseren. Geüniformeerde mensen kunnen gevoelens kwetsen en verdriet veroorzaken door de meest onhandige opmerkingen te maken. Om woede, wrok en schaamte te voorkomen, moet je ADHD niet koppelen aan een karakterfout.

Zie ook: Wat zijn de veiligste landen als er een derde wereldoorlog uitbreekt?

Bronnen: (Everyday Health) (NHS) (CDC) (Attention Deficit Disorder Association) (World Federation of ADHD) (HuffPost) (Healthline) 

© Shutterstock