Een nieuwe wetenschappelijke ontdekking suggereert van wel
Een nieuwe studie van de University of South Carolina School of Medicine suggereert dat slechts één keer per week flossen het risico op een beroerte aanzienlijk kan verlagen. Onderzoekers ontdekten dat mensen die regelmatig flossen een lager risico hebben op ischemische en cardio-embolische beroertes en op boezemfibrilleren. Deze bevindingen benadrukken het belangrijke verband tussen mondgezondheid en cardiovasculair welzijn en versterken de noodzaak van een goede mondhygiëne als onderdeel van een hartgezonde levensstijl.
Klik verder voor meer informatie.
Onderzoekers onderzochten welke mondhygiënepraktijk het beste helpt bij het voorkomen van beroertes, waarbij de nadruk lag op het verband tussen mond- en hartgezondheid.
Aan het onderzoek namen ongeveer 6.300 deelnemers deel, waarbij 65% aangaf regelmatig te flossen. Onderzoekers verzamelden gegevens over mondhygiënegewoonten, tandartsbezoeken en algemene gezondheid, waaronder bloeddruk, cholesterol en roken.
In 25 jaar kregen 434 deelnemers een beroerte. Hiervan waren er 147 het gevolg van een stolsel in een grote slagader, 97 werden veroorzaakt door het hart en 95 waren het gevolg van aderverkalking. In totaal hadden 1300 deelnemers boezemfibrilleren.
Minstens één keer per week flossen werd in verband gebracht met een 21% lager risico op ischemische beroerte, een 44% lager risico op cardio-embolische beroerte en een 12% lager risico op atriale fibrose.
Meer dan één keer per week flossen toonde een nog grotere vermindering van het risico op een beroerte, wat de potentiële voordelen benadrukt van regelmatig flossen bij het voorkomen van ernstige cardiovasculaire (hart- en vaatgerelateerde) gebeurtenissen.
Onderzoekers waren verrast door de significante vermindering van het risico op atriumfibrose. Flossen vermindert mondinfecties zoals tandvleesaandoeningen en gaatjes, wat ontstekingen kan verminderen die verband houden met het risico op hartaandoeningen en beroertes.
Het onderzoek toonde aan dat flossen kan helpen ontstekingen te verminderen, die verband houden met verschillende hartproblemen.
Ontsteking door tandvleesaandoeningen kan hartfibrose veroorzaken, elektrische signalen verstoren en het risico op boezemfibrose en beroerte verhogen.
Chronische ontsteking door tandvleesaandoeningen kan de binnenbekleding van bloedvaten beschadigen, waardoor de kans op bloedstolsels toeneemt.
Flossen helpt ontstekingen tegen te gaan die verband houden met atherosclerose, een aandoening waarbij bloedvaten verharden, waardoor het risico op beroertes en hartaanvallen toeneemt.
Het onderzoek was observationeel, wat betekent dat het niet direct bewijst dat flossen een beroerte of boezemfibrose voorkomt. Het toont alleen een verband aan.
Flossen is waarschijnlijk onderdeel van een bredere gezonde levensstijl, waaronder voeding, beweging en regelmatige medische zorg.
Regelmatige flossers leiden vaak een gezondere levensstijl, waardoor het moeilijk is om te bepalen of flossen direct het risico op een beroerte vermindert of gewoon een weerspiegeling is van algemene goede gezondheidsgewoonten.
In 2022 leden wereldwijd meer dan 3,5 miljard mensen aan mondziekten, zoals onbehandeld tandbederf en tandvleesaandoeningen, wat de wijdverbreide invloed van mondgezondheid op de wereldwijde gezondheid onderstreept.
In de VS heeft ongeveer 40% van de volwassenen last van een of andere vorm van tandvleesaandoening. Bij volwassenen ouder dan 65 jaar neemt de hoeveelheid toe tot 60%, wat duidt op een belangrijk probleem voor de volksgezondheid.
Regelmatig flossen speelt, samen met tandenpoetsen en gebitscontroles, een cruciale rol bij het voorkomen van tandvleesaandoeningen en mondinfecties.
Flossen is een gemakkelijke, betaalbare en effectieve methode om je mond gezond te houden.
Een goede mondhygiëne en routinematige tandheelkundige zorg zijn essentieel voor de vroegtijdige opsporing van tandvleesaandoeningen en andere mondgezondheidsproblemen.
Nu je het belang van flossen begrijpt, is het essentieel om het op de juiste manier te doen. Volg deze eenvoudige stappen om effectief te flossen en je glimlach gezond te houden.
Kies flosdraad dat bij u past (dik, dun, met fluoride etc.). Opties met een smaakje kunnen flossen aangenamer maken.
Knip ongeveer 45 cm flosdraad af, waarbij je het grootste deel om één vinger wikkelt en de rest om de andere hand. Zo kun je voor elke tand een schoon stuk gebruiken.
Pak de flosdraad stevig vast tussen je duimen en wijsvingers, waarbij je een klein stukje strak houdt. Deze controle helpt je om de floss efficiënt tussen je tanden te manoeuvreren.
Schuif de flosdraad voorzichtig in een zigzagbeweging tussen je tanden. Dit kan irritatie of bloedingen veroorzaken, wat kan leiden tot ongemak. Snij zeker niet in het tandvlees!
Buig het flosdraad rond elke tand en vorm zo een "c"-vorm. Beweeg het op en neer langs de tand of kies en net onder de tandvleesrand om verborgen plak en vuil te verwijderen.
Flos de achterste kiezen, waar zich vaak tandplak ophoopt. Veel mensen zien deze plekken over het hoofd, waardoor het risico op gaatjes en tandvleesaandoeningen toeneemt.
Gebruik een schoon stuk flosdraad voor elke nieuwe tand of kies om te voorkomen dat bacteriën van het ene naar het andere gebied worden overgedragen, zodat je verzekerd bent van een grondige reiniging.
Flos minstens één keer per dag, bij voorkeur vóór het poetsen. Regelmatig flossen vermindert tandplak, voorkomt tandvleesaandoeningen en bevordert de algehele mondgezondheid.
Als traditioneel flosdraad moeilijk te gebruiken is, probeer dan floss picks, waterflossers of ragers. Deze hulpmiddelen kunnen handiger zijn om effectief tussen je tanden te reinigen.
Flossen is een eenvoudige maar effectieve manier om je algehele gezondheid te beschermen. Het is een goedkope, toegankelijke gezondheidsgewoonte die je kan helpen om je risico op ernstige gezondheidsproblemen te verminderen.
Zie ook: De stille tekenen dat je hart in slechte gezondheid is
Bronnen: (Independent) (Health) (Healthline) (Everyday Health)
Een keer per week flossen kan het risico op een beroerte verkleinen
Ook zou de kans op boezemfibrileren kunnen afnemen
GEZONDHEID Gezondheid
Een nieuwe studie van de University of South Carolina School of Medicine suggereert dat slechts één keer per week flossen het risico op een beroerte aanzienlijk kan verlagen. Onderzoekers ontdekten dat mensen die regelmatig flossen een lager risico hebben op ischemische en cardio-embolische beroertes en op boezemfibrilleren. Deze bevindingen benadrukken het belangrijke verband tussen mondgezondheid en cardiovasculair welzijn en versterken de noodzaak van een goede mondhygiëne als onderdeel van een hartgezonde levensstijl.
Klik verder voor meer informatie.